Andrei Epure - Antrenor Personal

30/10/2026

29/10/2026

✌️

17/10/2026

Majoritatea oamenilor care vin la mine incep cu aceeasi poveste. Munca, oboseala, stres, nu mai am timp de mine. Si ii inteleg perfect. Viata te ia pe sus si tu ajungi ultimul pe lista. Mereu.

Pana intr-o zi cand te doare spatele de dimineata, urci doua etaje si gafai, te uiti in oglinda si nu-ti mai place ce vezi. Si iti zici in gand "cand am ajuns asa?" Si parca nu doare doar corpul. Doare ca simti ca te-ai lasat pe tine deoparte.

Stiu ca multi cred ca un antrenor doar iti arata exercitii si numara repetari. Sincer, asta e partea cea mai usoara. Partea grea e sa te fac sa vii si in zilele cand n-ai chef. Sa am grija sa nu te accidentezi. Sa-ti fac un plan care merge mana in mana cu viata ta, nu unul de pe internet pe care il lasi d**a 2 saptamani. Si mai ales sa cred in tine atunci cand tu nu mai crezi.

Am avut oameni care au intrat prima data in sala cu capul plecat, jenati, convinsi ca nu e pentru ei. Si d**a cateva luni ii vedeam cm vin zambind, cm imi povestesc ca hainele le vin mai bine, ca dorm mai bine, ca in sfarsit se simt iar ei. Pentru momentele astea fac meseria asta.

Si acum vorbesc cu tine, care citesti asta si simti ca e despre tine.

Stiu ca ti-ai zis de multe ori "de luni ma apuc". Stiu ca ai incercat si poate n-a mers. Nu e vina ta. Doar ca n-ai avut pe cineva langa tine, sa te indrume si sustina.

Acum ai.

Scrie-mi un mesaj. Nu te costa nimic, nu te oblig la nimic. Stam de vorba, imi spui unde esti acum si unde vrei sa ajungi, si facem impreuna primul pas.

Peste cateva luni o sa-ti multumesti ca n-ai mai amanat 💪

deiufit.ro

14/10/2026

Un antrenor personal bun, trebuie sa fie un bun comunicator, sa explice si sa se faca inteles folosind cel mai simplu limbaj, un limbaj care sa fie si pe intelesul unui incepator care nu a cochetat niciodata cu niciun sport.

Poti avea multe cunostinte in domeniu, daca nu esti capabil sa simplifici o definitie a ceva, orice, ca e vorba de un exercitiu, de nutritie, nu te vei face inteles in fata unui om care a intrat prima data azi intr-o sala de fitness. Va pleca de acolo doar confuz, uitand tot pana maine.

Folosind termeni specifici din fitness sau din anatomie, nutritie, etc, pe care un incepator nu ii intelege deloc, te face sa pari ca stii multe, chiar daca stii multe, asta nu-l ajuta deloc pe incepator, el nu va retine termenii si informatiile.

Just my 2 cents ✌️

10/10/2026

trust yourself 💯

30/09/2026

do the work.

26/09/2026

start now 🫵

24/09/2026

Desi a slabit peste 10kg in 3 luni, astazi nu vreau sa va scriu despre transformarea fizica a lui Ionut.

Ionut are semipareza pe partea stanga si a apelat la mine sa-l ajut sa slabeasca si sa isi imbunatateasca mobilitatea.

Desi se confrunta cu o semipareza, iar anumite miscari ii sunt ingreunate, vine constant la sala, isi urmeaza antrenamentele si respecta planul alimentar. Nu cauta scuze, mereu vine mai devreme, nu lipseste niciodata de la antrenamente.

Antrenamentele sunt adaptate, 90% sunt aparate fixe, greutati mici-moderate, progresiv, fara sa fortam nimic.

Ca antrenor, ma bucur sa vad aceasta atitudine desi viata i-a pus “bete in roate” si putea gasi scuze sa nu faca sport.

Kilogramele pierdute in proces nu sunt atat de importante pe cat recapatarea mobilitatii.

Tu ce scuza ai ? 🫵

deiufit.ro

19/09/2026

Inima mea ❤️

19/09/2026

numa zic .. 😵‍💫