Фитнес проект PrimeTime

❗Запись в тренажёрный зал ❗
⠀
Ты уже знаешь, что в PrimeTime Ангарск тебя ждет индивидуальный подход.
⠀
А знаешь, что по желанию можешь посещать дополнительные тренировки? Предлагаем силовые тренировки в тренажерном зале для более глубокой проработки всех групп мышц под руководством наших любимых тренеров.
⠀
Занятия проходят 14 октября в спорт зале Fit Studio - 192 квартал, д. 13
ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИЦ 9-го СЕЗОНА
Группа 1 - 11:30
⠀
❗ВНИМАНИЕ - ОЧЕНЬ ВАЖНО❗
⠀
🔺Наполняемость каждой группы не более 15 человек- отслеживайте количество УЖЕ записавшихся ❗
⠀
🔺Если вы видите, что в группу номер 1⃣ уже записалось 15 человек , значит запись в эту группу закрыта 🔴
⠀
🔺В Субботу 13 октября вечером сформированные списки групп будут направлены в чаты, для подтверждения записи.
ЗАПИСЫВАЕМСЯ ПОД ПОСТОМ👇
Ф.И.О. , номер группы.
Пример: 🗯 Петрова Лариса , группа 1.

#ангарск #зож #пп #тренировки #фитнесангарск

Эти выходные обещают быть насыщенными в субботу у нас тренировка в тренажёрный зале
❗Запись в тренажерный зал ❗
⠀
Занятия проходят 2 июня в спорт зале Fit Studio - 192 квартал, д. 13
ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИЦ 11-го СЕЗОНА
Группа 1 - 9:00
Группа 2 - 10:25
Группа 3 - 11:55
⠀
❗ВНИМАНИЕ - ОЧЕНЬ ВАЖНО❗
⠀
🔺Наполняемость каждой группы не более 15 человек- отслеживайте количество УЖЕ записавшихся ❗
⠀
🔺Если вы видите, что в группу номер 1⃣ уже записалось 15 человек , значит запись в эту группу закрыта 🔴
⠀
🔺В пятницу вечером сформированные списки групп будут направлены в чаты, для подтверждения записи.
ЗАПИСЫВАЕМСЯ ПОД ПОСТОМ👇
Ф.И.О. , номер группы.
Пример: 🗯 Петрова Лариса , группа 1.

#ангарск #зож #пп #тренировки #фитнесангарск

🔴🔴ВНИМАНИЕ🔴🔴

🔥🔥В Prime Time АНГАРСК в связи с расширением 🔥🔥


💣💣💣ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ💣💣💣


Фитнес-инструктор групповых программ!!! .
🔥PrimeTime-Russia примет в свою команду лучших инструкторов! 🔥
PrimeTime предоставляет: - работу в АНГАРСКЕ по контракту от одного года, стабильный доход,минимальную занятость - работа в вечернее время - регулярные профессиональные фото и видео съемки
Не упусти свой шанс❗
Успевай отправить своё резюме!! В нашем проекте крайне редко бывают вакансии! У нас НЕТ текучки кадров! У нас самая высокая ЗП по России среди фитнес-клубов, лучшие условия и интереснейшая работа! 👉 Свое резюме высылай на эл.почту [email protected] или в вот сап 8-904-111-98-11
От вас требуется иметь опыт работы и ведения групповых программ, либо пройденное обучение с базой знаний по ведению групповых программ, либо желание всему этому научиться! Знание основ диетологии!
Приступить к работе после аттестации необходимо в сентябре!
#работа #работамечты #инструктор #фитнесинструктор #вакансия #групповыепрограммы #тренер #спорт #работавангарске #работатренером #фитнес #ангарск

Ох уж эти крайности 🙈
За время работы с людьми, желающими похудеть, мы пришла к выводу: очень многие женщины, старающиеся снизить вес, подсознательно стремятся превратить этот процесс в самоистязание😨

⛔Всё, я худею! Хватит жрать!⛔ - говорят они, и переходят в режим голодовки🙆

Так нельзя! Худеть нужно с умом, с тщательной заботой о своем здоровье. Поверьте, вашему организму и так страшно . А вы ещё и хотите его лишить многих необходимых питательных веществ.

Под режимом голодовки мы подразумеваю 2 частых ошибки: 1) резкий недобор калорий и бжу; 2) жуткое однообразие рациона.

Да, жировые отложения - это наши запасы на случай "атомной войны"😀 Но они могут восполнить только дефицит калорийности. Ими не компенсировать недостаток в рационе белка, полезных жиров, а так же витаминов и минералов.
А ведь урезая свой рацион до 500-700 ккал в день вы неминуемо недобираете всего перечисленного. То же происходит, если изо дня в день вы едите одно и то же.
Это может аукнуться проблемами с волосами, ногтями, кожей, иммунитетом, гормональной и нервной системами...

Поэтому, друзья, только курогрудь, гречка и огурец каждый день - это путь в никуда 😝 Всем необходимым они вас не обеспечат, увы.
Нужно придерживаться сбалансированного и рационального питания.

Выдерживать сбалансированный рацион нелегко, но вполне возможно. Самым сложным препятствием на пути к правильному питанию на практике чаще всего встаёт режим работы 😒 Но и тут есть решение - слава богу, 21 век уже в разгаре🤗
Функциональное питание, я уверена, в итоге признают главным открытием человечества в нашем веке!

Можно ли правильно худеть, да и вообще правильно питаться без него?
Да можно, конечно 😊
5 приемов пищи в день, максимально разнообразно, из качественных свежих продуктов. Если это вам доступно - вы счастливчик 😉😀😀

Вообще, всё достижимо. Нужно только искать решение, а не отговорки😉😀
#советынутрициолога #худеемправильно #пп

Надоел спортзал, нет сил заниматься, ничего не радует… Если ты и раньше занималась спортом дольше месяца, то наверняка тебе знакомо это состояние апатии к тренировкам. Статистика утверждает, что это нормальное явление. Но нам-то от этого не легче, правда? Давай попробуем придумать, как с этим бороться. 🙌
⠀
▪️ Осознанность. Погугли, как выбранный тобой вид спорта влияет на твой организм и подумай, как изменится качество твоей жизни через года, два, 10 лет – если ты продолжишь им заниматься и если ты бросишь.
▪️ Привычка. 21 раз – именно столько, по мнению психологов, нужно совершить какое-то действие, чтобы оно вошло в привычку. Вытерпи 2 месяца занятий, и постепенно не сможешь без них жить).
▪️ Результат. Обязательно сделай замеры тела прямо сейчас и делай их каждую неделю. И не просто делай, а записывай. А еще лучше, сфотографируйся сейчас в профиль и анфас и повторяй это каждые 2 недели, вместе с замерами. Видимый результат мотивирует лучше всего.
▪️ Поощрение. Придумай себе какое-нибудь (только не калорийное!))) поощрение, которым ты будешь себя баловать за каждый месяц занятий. Лучше всего это работает с приятными эмоциями: поход в театр или оперу, прогулка на лошадях, поездка к подруге детства, катание на роликах/картах и т.д.
⠀
У тебя есть свои способы борьбы с апатией по отношению к спортзалу? Если да, делись в комментариях!
⠀

Доброе утро! 😃
Невероятное количество слухов и мифов витает о нашем проекте💭 А мы с радостью раскрываем все карты♣

👻На проекте жёсткие тренировки!
- На проекте существует программа тренировок, которая позволяет добиться поставленных целей в достижении идеальных форм. Это групповые тренировки разной направленности. Тренировки в тренажёрном зале, где составляем для тебя программу и ты занимаешься с тренером. Так же это занятия по программе домашних тренировок. Безусловно существуют дни отдыха, когда организму необходимо восстановление. При этом неважно занималась ли ты фитнесом раньше, потому что огромное количество участниц никогда не тренировались в своей жизни до проекта.

👻Сумасшедшие, полуголодные диеты! Ничего нельзя есть!
- Питанию мы уделяем особое внимание. Это лекция, где подробно разбираем всё нюансы, вебинары от нутрициолога проекта, персональное бжу для каждой участницы, составление рациона, учитывая индивидуальные особенности и ежедневный контроль твоего питания. На проекте нет сумасшедших диет на 500ккал и голодовок❌ Разнообразное и сбалансированное питание - вот основа. Ты даже удивишься, сколько нужно кушать и на сколько вкусными могут быть полезные продукты.

👻Невыносимая дисциплина! Чуть что сразу удаляют!
- На проекте существуют правила, их нужно соблюдать и они очень простые: регулярное посещение тренировок, отчёты по питанию и домашним тренировкам. Согласись, ничего сверхъестественного🙃 Именно налаженный режим питания и тренировок позволяет добиться крутых результатов. На протяжении всего сезона проект создаёт абсолютно все условия для того, чтобы ты воплотила своё Преображение в реальность. В каком случае возможно снятие с участия? Если ты НЕ соблюдаешь ни одно из правил проекта и НЕ делаешь ни-че-го. Нет смысла находиться на проекте, бездельничать и ждать результата. Именно поэтому нашими участницами становятся в действительности самые целеустремлённые девчата. А наша задача их поддержать и грамотно с профессиональной точки зрения направить в нужном направлении, чтобы результат превзошёл все ожидания.

🙏🏻И самое главное для нас,как всегда, есть и будет здоровье наших участниц

Вот и стартовал 11й сезон...🙏🏻 чаты дымятся 😤.

Более 100 девушек и женщин пройдут свой уникальный путь преображения с .

Вводная лекция по питанию - важнейшая ступень в нашей увлекательной лесенке на пути к здоровому и красивому телу! .

Девочки уже завтра лекциями питанию

До встречи девчата! в 17:30 👌🏻⏰

Не много фотографий с закрытия 10 сезона! Приятные воспоминания и эмоции которые останутся с нами на долго! #ангарск @ Angarsk

Многие незаслуженно обвиняют деток в своем лишнем весе: «Это все беременность – гормоны сбились», «После родов сильно поправилась – нужно же кормить малыша, а чтобы молоко было сытным, нужно хорошо кушать», «Чтобы молока было больше, нужно кушать булки и пить чай с молоком на ночь». Жертвой последнего мифа стала и наша участница Александра, которая оставила в проекте 30 (!!!) лишних килограмм.💃
⠀
Первый сезон Саша худела в Усолье-Сибирском .usolye_sibirskoye, а на второй, после переезда, уже пришла, в
⠀
Вот так преображаются девушки, которые действительно ХОТЯТ избавиться от лишнего веса. А ты ХОЧЕШЬ? Ставь + в комментариях, чтобы узнать условия участия в проекте.
@ Angarsk

Сегодня стартовала утренняя Группа! Сегодня свой путь к преображению начнут три вечерних группы! По итогам утренних стартов есть несколько мест на 9:00 вторник четверг!

Урааааа🔥🔥🔥старт дан👏🏻👏🏻👏🏻

Мы запустили первый день открытия 11 сезона PRIME TIME Angarsk 💪🏼💪🏼💪🏼
Сегодня вечером запускаем ещё одну группу в 18:30!


⚡По итогу регистрации на 11 сезон в фитнес-проекте PrimeTime Ангарск обнаружились свободные места по адресам:

19 микрорайон дом 4
▪В группе на 9:00 - 3 места
▪В группе на 19:00 - мест нет
▪В группе на 20:05 - 1 места
▪В группе на 21:10 - 3 места
▪В группе на 18:30 - 1 место
⠀
Донабор планируется до 23 мая, поэтому торопись 😱
Пока ты сомневаешься, часть участниц PrimeTime Ангарск уже начали свое "летнее" преображение.
Есть огромный шанс, успеть попасть к нам в команду и преобразиться🌴
⠀
Следующий сезон только в сентябре📍
Дай себе шанс!
⠀
Прямо сейчас пиши в ЛС или ставь "+" в комментарии и мы вышлем подробности участия!
#ангарск

Участницы 11 сезона обзвон и рассылка информационных писем закончены если вы не чего не получили вам ни кто не позвонил свяжитесь с нами по телефону 89041119811 и по телефону 89149000999! Так же после обзвонив появились места на группы 9:00 вт четверг! Гр 21:00 вт четверг 18:30 понед среда и на 20:00 вт четверг! Возможно именно тебя ждут эти места! До старта остался 1 день!