PrimeTime - Астрахань

🔴🔴🔴
СРОЧНО , ВАЖНО

Смена места регистрации ❤️
⠀
🔥Старт сезона 26 января в 16:00
⠀
📍Где - отель ПАРК ИНН , где Вокзал
Ул Анри Барбюса 29В лит А
второй этаж 👌
⠀
В этот день пройдёт регистрации в проект, знакомство с командой и ЛЕКЦИЯ ПО ПИТАНИЮ
До встречи 👋
⠀

‼️ВНИМАНИЕ, АСТРАХАНЬ!
Открываем 🔥приём заявок на новый сезон. 💥СТАРТ 15 ЯНВАРЯ!
Длительность 8 недель!
⠀
Ищем девушек готовых побороться за свою красоту и удивить всех своим преображением🤩 в Новом 2020 году.
⠀
🔥Фитнес проект PrimeTime уже 5 лет уверенно захватывает город за городом. На сегодняшний день проект представлен в 163 городах России и Казахстана! С момента его появления участницами PrimeTime стали более 200 000 жительниц России и Казахстана, их совокупный результат - минус 1 000 тонн лишнего веса.
⠀
Но главное - это не только сброшенные килограммы и сантиметры, а очевидное внешнее и внутреннее преображение наших участниц 😍
⠀
‼️Успейте забронировать удобные для вас места.
Чтобы узнать подробности проекта ставьте ➕ в комментарии, пишите сразу в директ или по активной ссылке в шапке профиля и мы отправим вам подробную информацию о проекте!

Дополнительные тренировки на проекте
⠀
💪🏻У нас самые мощные, разнообразные тренировки, которые проходят 2 раза в неделю:
▪️кардио
▪️силовые
▪️функциональные
▪️табата
▪️аэробные
▪️круговые
⠀
Для участниц проекта есть также дополнительные занятия в выходные дни. Они по желанию и платные - 150 руб одно занятие.
⠀
Во время сезона будут проходить следующие тренировки:
⠀
▪️Стретчинг - система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
⠀
▪️Пилатес – упражнения на укрепление осанки и развитию координации.
⠀
▪️Здоровая спина – уникальная тренировка от нашего тренера Екатерины. Новая программа тренировок на реабилитацию и укрепление мышц спины.
⠀
▪️Латино аэробика – танцевальная аэробика, в нее входят движения и связки из бальных латиноамериканских танцев.
⠀
▪️Аквафитнес – сочетание водных процедур и физических упражнений, которое помогает добиться максимально положительных результатов тренировок.
⠀
▪️Зумба – зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов.
⠀
Так что в выходные мы вам точно не дадим скучать💃
⠀
Точное расписание занятий будет известно в начале проекта.
⠀
Какая из дополнительных тренировок вам нравится больше? А может любите их все?😉

PrimeTime Астрахань в цифрах👇🏻
⠀
▪️2016 год сентябрь – стартовал 1й сезон проекта
▪️100 участниц - было в самом начале
▪️8 – количество групп в проекте (дневное и вечернее время)
▪️186 – максимальное количество участниц в сезоне
▪️-18 кг - максимальный результат участницы за два месяца
▪️7-6 сезонов – столько сезонов непрерывно посещают многие участницы
▪️-55 кг – максимально за 6 сезонов сбросила одна из участниц
▪️-12-13 кг – средняя цифра сколько сбросили участницы за 5-6 непрерывных сезонов не худея, а поддерживая форму. Они продолжают ходить из-за атмосферы в проекте, профессионализма команды. Каждый сезон больше узнают о питании и получают каждый раз новое разнообразное меню.
▪️-12 кг – максимально скидывали за сезон мужья участниц. С проектом ваше окружение меняется – происходить изменение в семье: мужья и дети переходят на правильное и здоровое питание.
▪️15 сезонов (не считая марафонов) – столько прошли в городе Астрахани
▪️17 сентября стартует новый сезон, места в который уже активно бронируются.
⠀
Присоединяйтесь в нашу команду😉

Мы очень любим делиться результатами наших участниц, тем более если они действительно заслуживают внимания😍
⠀
Татьяне 41 год , она принимает участие в .astrakhan не первый сезон и у неё о нас только хорошее впечатление 😉
⤵️
⠀
«Огромное спасибо хочу сказать всей команде, которая помогает нам внести в свою жизнь изменения! Особенно хочу отметить организатора Ирину, которая нас поддерживает, мотивирует и настраивает оптимистически, наши тренера-Катя и Алина с вами все моря по колено и горы по плечу!!! Вы настоящие мастера своего дела! Теперь не представляю своей жизни без спорта! Ну и когда видишь в отражении результаты, да и близкие замечают что процесс пошёл...Это огромнейшая мотивация и желание продолжать работать над собой! Так же очень благодарна своей группе, девчонки вы просто супер.
И я уверенна, что на этом я не остановлюсь💪🏽, я приду к вам снова.
Я ❤️ Prime time❤️»

🔥САМАЯ ДОЛГОЖДАННАЯ НОВОСТЬ
⠀
Мы открываем прием заявок на новый сезон!
⠀
💥17 СЕНТЯБРЯ стартует самый масштабный фитнес проект PrimeTime в Астрахани🚀Запускаем 16 сезон.
⠀
Что тебя ждет:
✔️8 недель мощного, жиросжигательного тренинга
✔️Лекции по питанию от нутрициолога проекта
✔️Меню на каждый день участия в проекте
✔️Профессиональный подход к системе питания, контроль кураторами
✔️Мотивация и поддержка 24/7
✔️Мастер классы/Конкурсы/Розыгрыши
✔️Зажигательный финал
✔️Призы от партнеров проекта
⠀
Что будет происходит с тобой за эти 8 недель?
Это будет самое яркое время в твоей жизни. Ты будешь становиться стройнее и сильнее. Ты будешь вкусно кушать и худеть. И гарантированно получишь результат😍
⠀
🔥И только в нашем проекте, если у тебя не будет результата (соблюдая все условия и режим сезона) мы ВЕРНЕМ ДЕНЬГИ.
⠀
‼️Число участников ограничено! Успей занять свое место.
⠀
Для подробной информации о сезоне ставь ➕ в комментариях

💥Мастер-класс по интуитивному движению.
❗️Только для участниц проекта.
Организатор .
⠀
Что будет:
ТЕОРИЯ
▪️Заземленность. Её необходимость и польза.
▪️Медитации в повседневной жизни. Просто и в кайф.
⠀
ПРАКТИКА:
▪️Аутентичное движение
▪️Сканирование телесных блоков и зажимов
⠀
🔥БОНУС:
Мускульный тест как незаменимый инструмент на каждый день
⠀
Мастер класс пройдет уже в это воскресенье в 10:00.
Место проведения: АРТ пространство «ЛАВГУД», Адмиралтейская, 38
Длительность МК 1,5 -2 часа
После занятия по желанию можете остаться на йогу в 12:00.
⠀
Стоимость участия 1000 руб. Но только для наших участниц проекта от организатора МК БЕСПЛАТНО. Запись ведется через лс.
Советуем не пропустить, будет очень полезно😉

Финал 15 сезона🎉
⠀
Было зажигательно, весело, жарко, результативно и незабываемо. Участницы изо всех сил стремились к своему преображению под нашим чутким руководством💪🏻
⠀
Итак, победители 15 сезона:
💥1 место Никонова Екатерина
Результат: -5 кг, талия -6 см
💥2 место Шагина Надежда
Результат: -5 кг, талия -7 см
💥3 место Панферова Ольга
Результат: - 5 кг, талия -12 см
💥Мисс ПраймТайм Мухтарова Розалина
Результат: -7,1 кг, талия -8,3 см
⠀
Желаем не останавливаться на достигнутом и всегда совершенствоваться!😍Будем рады видеть в следующих сезонах😘❤️

Овощная запеканка🥦🍅🥒
⠀
Итого на 100 грамм 88 ккал
Б/Ж/У 8.1 / 5 / 2.5
⠀
Ингредиенты:
▪️Молоко 1% - 150 мл
▪️Яйца - 6 шт
▪️Брокколи - 200 г
▪️Помидоры - 200 г
▪️Сыр - 100 г
▪️Соль, перец - по вкусу
⠀
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи, добавляем помидоры. Насыпаем в форму овощи. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
⠀
Приятного аппетита!😋