Yoga Studio

Ссылка на наш новый Инстаграм

https://instagram.com/yogapeyar?utm_source=qr

Наши методы:
1. Адаптивная физическая культура
2. Йога и йогатерапия
3. Международные методики оздоровительной физической культуры

Групповые занятия:
1. Развитие силы, выносливости, гибкости и координации
2. Коррекция осанки
3. Женское здоровье
4. Снижение избыточного веса
5. Восстановление после COVID
6. Здоровая спина и многое другое

Персональные занятия и консультации по направлениям:
1. Опорно-двигательный аппарат
2. Женское здоровье
3. Метаболические нарушения
4. Восстановление после COVID-19
5. Сердечно - сосудистая система
6. Нарушения работы нервной системы
7. Восстановление после травм и многое другое

НАША ЗАДАЧА: ШАГ ЗА ШАГОМ ПРИВЕСТИ ВАС К ЗДОРОВЬЮ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ!

Волшебная таблетка - это ваши действия!

Виньяса флоу Йога - один из наиболее популярных стилей динамичной хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу.

Дыхание является важным компонентом практики, и под счет преподавателя Вы будете переходить на вдохе или на выдохе от одной позы в другую. Именно осознанность дыхания помогает сохранить ощущение присутствия в каждом моменте.

Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела, что способствует созданию особого состояния йоги – состояния спокойствия и ясности ума.

Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием.

Флоу (Flow) – поток, течение. 

Отличием от Аштанга-виньясы йоги является то, что в данном направлении нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики. 

 Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (суставы, связки, мышцы), а так же помогает освободиться от токсинов, способствует развитию силы, гибкости и выносливости.

Эта практика не только делает тело более сильным и пластичным, но и помогает отпустить Инапряжение, которое накапливается у нас в повседневной жизни. 

Ждём вас на занятиях в студии!

Набираем группу на занятия "Послеродовое восстановление"❗️
⠀
Любой женщине важно быть здоровой и поддерживать хорошую физическую форму. Это не только внешняя привлекательность, красота и высокое качество жизни. Тренированные мышцы и хорошая физическая форма оказывают огромное влияние на здоровье и комфорт во время беременности. Изменения, происходящие с телом, в период вынашивания, рост живота и изменение анатомии внутренних органов, растяжение мышц и связок, может приводить к такому состоянию как диастаз. Это расхождение краев прямых мышц живота в области белой линии (полоска по центру живота, отходящая от пупка вверх и вниз).
⠀
Важно‼️ Диастаз возможен не только у женщин и не только при беременности, но и на фоне резкого набора массы, особенно, когда жир концентрируется в области живота.
⠀
Если же говорить о будущих мамах, примерно две трети женщин сталкиваются с диастазом в третьем триместре, и важно после родов устранить аномалию как можно скорее.🤰
⠀
Если вовремя не распознать подобную аномалию или не изменить обычные упражнения для мышц живота, диастаз может прогрессировать. Это чревато неприятными последствиями, которые в некоторых случаях приходится исправлять даже хирургам.
⠀
Если диастаз был пропущен, он может сохраняться годами. Это будет мешать занятиям фитнесом и спортом, может вызывать боль в спине, уменьшать диапазон движений, а в самых серьезных случаях даже приводит к грыжам.
⠀
Наша студия набирает группу на послеродовое восстановление! Занятия будут проводится в воскресенье. ✨Записаться вы можете здесь через директ или по телефону 8-925-407-09-08.✨

Видимый результат всего за 3 занятия!‼️
⠀
Стандартное лечение приносило только временный результат, снижающий симптоматику, но не решающий проблему.
В состоянии острой боли женщина обратилась к нашему специалисту по Йогатерапии и результат был уже после первого занятия. Острая боль отступила. Последующие два занятия кардинально изменили клиническую картину. При регулярный занятиях проблема будет решена окончательно.🤾‍♂️
⠀
Йогатерапия поможет вам избавиться от боли и решить ваши проблемы! ⛹️‍♀️
⠀
🔅Запись по телефону 8-925-407-09-08🔅

Ура! Гамаки для детей!👧🧒
⠀
Йога в гамаках для детей — это полезно и весело!
Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать!🛫
⠀
Польза от занятий:
⭐️Тренируется вестибулярный аппарат; силовые асаны, которые входят в программу, укрепляют мышцы и развивают тело.
⭐️Прогибы и наклоны, асаны на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику.
⭐️Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию.
⭐️Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.
⭐️Заканчивается занятие погружением в шавасану. Медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку. Шавасана приведет к уравновешиванию нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок.
⠀
Приглашаем на занятия! Вторник и четверг в 17.00!

Боли в спине?⁉️
⠀
Проблемы с позвоночником - это бич нашего времени. Сидячий образ жизни сделал свое дело и миллионы людей, вставая по утрам, чувствуют себя так, словно ночью разгружали мешки.
⠀
Уколы, мануальщики, остеопаты - все это помогает, но только носит временный характер и боль в спине возвращается с новой силой. Люди, думая, что попробовали все, начинают привыкать жить с этой болью. Но это не так.
⠀
Во все мире становится популярным индивидуальный подход к каждому человеку при решении этой проблемы, ведь проблемы тоже носят индивидуальный характер. Важно понимать, что при возникновении серьезных проблем, решение всегда должно носить комплексный характер, и если вам предлагают "быстренько" уколоться, помассажировать, размять, нажать - это не выход. Тут должна быть применена индивидуальная комплексная терапия, которая позволит спать, работать и жить без боли всегда.
⠀
Йогатерапия позвоночника включает три основных пункта: коррекция непосредственного состояния позвоночника, коррекция мышечного корсета и работа с сосудистой системой.
⠀
Коррекция позвоночника - это освоение правильных шаблонов поведение (построение правильного положения скелета) в статике и динамике. С помощью выполнения соответствующих асан идёт вытяжение позвоночника, и постепенно формируется правильное его положение, а с помощью динамических поз укрепляются отдельные группы мышц.
⠀
Если вы хотите убрать усталость и боль в спине, суставах, укрепить позвоночник и основные мышечные группы, снять патологические зажимы и избавиться от других проблем с опорно-двигательным аппаратом, улучшить осанку - добро пожаловать на индивидуальные занятия "Йогатерапия"!

Йогатерапия подразумевает подбор специальных практик для восстановления нормальной работы тех систем и органов человека, которые нездоровы.
⠀
Состояние ЗДОРОВЬЯ очень сильно отличается от состояния НЕЗДОРОВЬЯ. Именно здоровье - главная причина того, что для многих практика йоги становится неприменным условием полноценной, активной жизни. Для тех, кто практикует йогу очевидно: без здоровья невозможна ни духовная гармония, ни красивое тело. Поэтому в последнее время так возник вопрос именно к йогатерапии.
⠀
Йогатерапия - это направление, которое занимается конкретными заболеваниями.
Йогатерапия - это путь осознанности, это реальный способ взять здоровье под собственный контроль.
⠀
Кроме того, очень важным отличием йоги и йогатерапии от других методов лечения является независимость.
⠀
Есть такая притча. Врач говорит больному: "Нас трое - ты, я и болезнь. Если мы с тобой объединимся против болезни, мы ее победим. Если ты объединишься с болезнью, я сделать ничего не смогу." То есть, чтобы объединится врачу с пациентом, пациент тоже должен начать что-то делать. Он должен начать работать, менять образ жизни, изменить питание, заняться спортом.
⠀
Йогатерапия очень результативно работает с болезнями, вызванными "разрегулированностью" той или иной системы нашего организма - нервной, гормональной. Практика позволяет привести в норму, сбалансировать работу органов и систем, тем самым помогает улучшить состояние здоровья.
⠀
Направления, с которыми работает йоготерапия:
👐проблемы с позвоночником;
👐психо-эмоциональный расстройства.
⠀
Друзья! Занимайтесь своим здоровьем сами!
Обращайтесь к йогатерапии!🤸‍♂️

Малыш счастлив, когда счастлива мама.👩‍👦‍👦
⠀
В повседневной суете молодой маме трудно выделить время для себя, не отлучаясь от малыша. 👶
⠀
Йога «МАМА + МАЛЫШ» - это занятия для мам, которым не с кем оставить своего малыша. 🧘‍♂️
В теплой домашней атмосфере мы практикуем все самые важные и эффективные для женского здоровья йоговские упражнения – специально подобранные асаны. А детки в это время любуются мамочками, ползают вокруг, играют рядом или помогают маме выполнять упражнения, часто даже пытаются повторять за мамой.
⠀
Основное преимущество таких занятий: в любой момент вы можете уделить внимание своему ребёнку, а затем продолжить практику йоги. Результат - ваше тело будет в форме, ум спокойней, а потребности ребёнка удовлетворены.
⠀
Помните, счастлива мама - счастлива вся семья!🌹🌹🌹
⠀
Занятия проводятся в понедельник, вторник и среду в 11.00. Ждем вас на занятиях вместе с малышами!🤱✨