VOSTOK.FIT

Новое направление и открытые занятия! ⬇️

Анна Иванова теперь ведёт сайкл:
• понедельник, среда 10:00
• воскресенье 11:00

🎉 10 октября в 10:00 состоится открытое занятие

А в воскресенье, 9 октября, в 12:00 состоится открытое занятие по новому направлению - Динамический пилатес 💪🏼

Динамический пилатес направлен одновременно на укрепление и вытяжение мышц. Это силовая тренировка с элементами пилатеса, стретчинга и функционального тренинга.
Укрепляем мышцы, развиваем подвижность суставов и позвоночника и приобретаем красивый рельеф 😍

Записаться на открытые занятия можно по телефону:
+7 912 250 15 55

Всех ждём!💚

Команда Vostok-fit развивается и стремится к лучшему!

Наши тренера Анна Иванова и Ирина Игнатенко приняли участие в фитнес конвенции Blast by its 💪🏼

Здесь наши тренера познакомились с самыми популярными направлениями фитнес-индустрии и получили большой практический опыт на тренингах от именитых презенторов 🔥

Уже более двух месяцев в нашем клубе Екатерина Исхакова проводит стретчинг и табата-тренировку. Хотим рассказать подробнее о последней 🙌🏼

Табата-тренировка это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений. Табата позволит вам быстро восстановить физическую форму и повысить выносливость 💪🏼

Табата проходит каждый вторник и четверг с 08:00 до 09:00, стретчинг Екатерина проводит каждый вторник и четверг с 11:00 до 12:00.

Записаться на тренировку можно на нашем сайте через «расписание» или по телефону:
+7 912 250 15 55

Банджи-фитнес теперь доступнее! Ведь теперь у нас появился ещё один тренер данного направления - Валерия .chukhareva 💚

Бандажи-фитнес основывается на аэробной нагрузке и представляет собой высокоинтенсивную кардиотренировку, которая осуществляется на специальном безопасном тренажёре💪🏼

Тренировка подходит для всех, уровень физической подготовки не важен!

Банджи-фитнес с Валерией:
понедельник, среда, пятница в 16:00

Банджи-фитнес с Ладой:
суббота в 16:00
воскресенье: в 12:00

Записаться на тренировку можно через расписание на нашем сайте (ссылка в шапке) или по телефону:
📞 +7 912 250 15 55

Зумба-фитнес - танцевальная фитнес- программа в латиноамериканском стиле, весёлая и позитивная, которая подходит для всех!

💃🏻 Обеспечивает расход калорий, кардионагрузку, потерю веса, тонизирует фигуру, развивает координацию, улучшает настроение, развивает музыкальность.

Тренировка для тела, ума и души!

Ведёт тренировку лицензированный ZIN-инструктор Юлия Краснова 💪🏼

Зумба-фитнес проходит каждый понедельник, среду и пятницу с 19:00.

Записаться на тренировку можно через наше расписание на сайте или по телефону:
+7 912 250 15 55

Хатха-йога - что это?

Это направление йоги, где основной целью практики является физическое здоровье человека.

Хатха йога задействует все элементы практик:
🧘🏻‍♀️ асаны и виньясы
🧘🏻‍♀️ бандхи — энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией
🧘🏻‍♀️ пранаямы — дыхательные упражнения
🧘🏻‍♀️ мудры — положение пальцев рук в определенных позах
🧘🏻‍♀️ медитация — для успокоения и релаксации тела и ума человека

Занятия хатха-йогой подойдут для людей всех возрастов. Эта практика имеет как профилактические, так и терапевтические преимущества. Какова же польза хатха – йоги для здоровья?

🌿 Правильное дыхание
🌿 Здоровье сердца
🌿Улучшение общего состояния здоровья
🌿 Помощь при хронических заболеваниях
🌿 Снятия стресса и релаксация
🌿 Повышение силы и гибкости

Хатха – йога – это нежные и медленные движения, которые с каждой асаной активируют ваши силы организма и улучшают баланс, гибкость и осанку. Позы помогают развить выносливость, когда вы находитесь в конкретном положении. Во время занятий энергия течёт через ваш позвоночник. Сочетание асан йоги и дыхания поможет создать вам здоровую связь между разумом и телом.

Занятия хатха-йогой ведёт Ольга Свинцова каждый вторник и четверг с 19:00 до 20:00 🧘🏻‍♂️

Записаться можно на нашем сайте vostok.fit во вкладке «Расписание» или по телефону: +7 912 250 15 55

🥳 До церемонии Народной премии 74.RU остается всего неделя!
Успейте поддержать наш фитнес-клуб 💪🏼

Друзья, занятия сайклингом теперь проходят в утреннее и вечернее время 💪🏼

Вторник, четверг с 08:00 до 09:00 тренирует

Вторник, четверг с 19:00 до 20:00 и в воскресенье с 11:00 до 12:00 сайклинг ведёт

Записаться на занятие можно через «расписание» по ссылке в шапке профиля или по телефону:
+7 912 250 15 55

Давно не было постов-знакомств и мы решили познакомить вас с Аленой Валишиной 💪🏼

У Алёны семилетний стаж инструктора, да не простого, а сертифицированного по многочисленным направлениям: силовой тренинг, стретчинг, персональные тренировки, сайклинг, степ аэробика, детский фитнес. Алёна участник региональных, всероссийских и международных конвенций World class, MIOFF, International Fitness Congress 🔥

В Vostok-fit Алёна ведёт тренировки по сайклингу и стретчинг 🙌🏼
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля или по телефону:
+7 912 250 15 55

Подошли к концу наши спортивные выходные!

Было мощно! Участники зарядились яркими впечатлениями и провели уикенд с максимальной пользой для себя и своего тела 💪🏼

А призы от партнёров стали приятными бонусами для идеального завершения лета!💚