Аэройога Челябинск

09/09/2021

23/08/2021

В детстве растяжка даётся легче, чем во взрослом возрасте 😉Но начать никогда не поздно, и в любом случае уже через пару месяцев вы заметите прогресс.
Подойдёт ли тебе йога?
Пройди тест и узнай ✍️ напиши нам в директ слово "тест" и получи 🎁 Главное не бояться и не стесняться, а просто начать ♥️

#аэройога #воздушнаяйога #йогавгамаках #йогавчелябинске #йогачелябинск #аэройогаЧелябинск #флаййогачелябинск #фитнесчелябинск

18/08/2021

Прямая осанка и красота лица 💫

Все хотят иметь красивое и подтянутое лицо, но о прямой связи со здоровой спиной и ровной осанкой не задумываются 🙈

Ровная осанка и внешний вид нашего лица имеют огромную связь 👌🏼

Итак, красивая осанка:

✓ Улучшает цвет лица
С кровью к лицу поступают питательные вещества и кислород, а кровоснабжение лица происходит через шею. Зажимы в этой области ограничивают питание нашего лица и его цвет становится тусклым.

✓ Профилактика отеков на лице и мешков под глазами
По причине изложенной выше, плохая осанка ухудшает лифоток, что может провоцировать отеки и мешки под глазами

✓ Профилактика второго подбородка, поплывшего овала лица и складок на шее.
Из-за искривлений в области плеч и шеи - центр тяжести смещается, мышцы лица спазмируются и мы получаем деформацию лица и кожи

Появился стимул заняться своей осанкой? 😊

#аэройога #йога #аэройогачелябинск #стретчингчелябинск #флаййога #здороваяспина #осанка #девушкичелябинска #косметологчелябинск

08/01/2021

ЙОГА В ГАМАКАХ ❗ открыт дополнительный набор в группы❗️

Пробное занятие 200₽
——
Эта Йога для вас, если:

🔻есть проблемы с осанкой

🔻 болит спина от долгого сидения или ходьбы

🔻часто скапливается напряжение в спине и шее

🔻тело деревянное и жесткое (перетренированность или, наоборот, недостаток движения)

🔻плохая координация движений

🔻хочется улучшить состояние кожи и укрепить мышцы всего тела

🔻периодически возникают проблемы со сном

🔻сложно остановить мысленный поток и расслабиться

🔻устали от хатха йоги и хочется разнообразить свои занятия

🔻да просто не хватает позитива и нужно перезагрузиться 🤗

——
Записаться можно в директ или по тел. +7 909 077 22 99

#антигравитичелябинск #йогавгамакахчелябинск #йогачелябинск #растяжкачелябинск #йогавчелябинске #аэройога #аэройогаЧелябинск #йогавчелябинске #йогавгамаках

28/10/2020

Просто сияй и двигайся с удовольствием ❤️

На видео поза воздушного 🐫
Регулярная практика #уштрасана очищает организм от токсинов за счет усиленного кровообращения и стимулирует работу внутренних органов. Стабилизируется гормональный фон, щитовидная железа и надпочечники активизируют работу.

Укрепляя мускулатуру брюшной полости, упражнение помогает избавиться от запоров и других проблем с пищеварением, активизируя внутренние органы.
⭐ Тренировка пресса и глубоких мышц тела борется с недержанием и слабостью мочевыделительной системы.

✅ Прогибая спину и расслабляя мышцы позвоночника, с помощью асаны ослабляем зажатость в плечах и снимаем болевые ощущения в позвоночном столбе. Раскрытая грудная клетка делает дыхание глубоким.

✅Регулярная практика способствует исправлению осанки и улучшению формы груди.
⭐ Ждём вас на практиках 🧡

#аэройога #йогаЧелябинск #аэройогачелябинск #йогавгамаках #йогавчелябинске #йога #йогавчелябинске #воздушнаяйога #фитнесчелябинск #растяжкавгамаке
#инстайога

25/10/2020

ВАЖНОСТЬ ОСАНКИ ❤ (ставь лайк)

Хорошая осанка важна для вашего развития как существа, осознанно постигающего мир. Крепкий, гибкий, сильный и активный позвоночник - основа хорошего здоровья.

Позвоночник - проводник энергии жизненной силы; это и антенна, и главный коммутатор всех входящих и исходящих сигналов. Движение спинномозговой жидкости создает лучшую проводимость.

За 60-75 минут, мы расслабляемся, дышим, затем вытягиваем позвоночник и только потом закрепляем полученный результат, работая с мышцами.

В этом главное отличие йоги от фитнеса.

Алгоритм фитнеса такой: разминка, основная часть, заминка(растяжка). Главная проблема в том, что ваша спина после рабочего дня или сна, находится в состоянии, в котором нагружать позвоночник, укреплять и растягивать мышцы неправильно 🙅🏻‍♀.

В Йоге все практики начинаются с расслабления ума и тела и глубокого вытяжения. И только после того, как Ваше тело избилось от зажимов и перекосов, начинается работа.

Гамак - лучший инструмент для вытяжения/ расслабления позвоночника и разнообразия практик.

Йога -это увлекательное путешествие к себе и своим скрытым возможностям, к здоровью и гармонии.

Йога в гамаках - это про то, как сделать все тоже самое ещё более приятным и увлекательным 🧘🏻‍♀✨🙏🏻

На фото инструктор нашей студии Юлия

#аэройога #йогаЧелябинск #аэройогачелябинск #йогавгамаках #йогавчелябинске #йога #йогавчелябинске #воздушнаяйога #фитнесчелябинск #растяжкавгамаке
#инстайога

10/10/2020

Расписание на неделю:

Вторник и четверг в 20-15 💙
понедельник, среда, пятница в 15 00 💙 в 9 00 💙
воскресенье в 11-00 и 13 00 💙

Запись на занятия ♥ по телефону 89090772299 или в сообщения группы.

#аэройогачелябинск #йогаввоздухе #йогавгамаках #аэрострейчингчелябинск #флаййога #аэрофитнесчелябинск #йогачелябинск

02/08/2020

Расписание занятий!
Открыта запись на практики! 🌸 Доступно для начинающих 🤗 Расписание на неделю:
Понедельник 18-30
Вторник 20-00
Среда 18-30
Четверг 20-00
Пятница 18-30
Воскресенье 11-00

Пробное занятие 200 рублей!

Телефон 8 909 077 22 99

#аэройога #аэройогачелябинск #йогавгамаках #йогавчелябинске #йогачелябинск

25/07/2020

ПОЧЕМУ ВАЖНО ЧУВСТВОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО
⠀
Йога начинается с осознавания тела: его положения в пространстве, расслабления или напряжения мышц, дыхания. С осознанности начинается контроль над внутренними процессами, телесными и психическими.
⠀
Умение концентрироваться на ощущениях тела – это очень важный навык. Мы можем управлять своим вниманием, переключать его с мышления на восприятие тела. Это переключение позволяет снизить тревожность, снять мышечные зажимы и глубоко расслабиться.
⠀
Тело – тонкий инструмент. Оно реагирует на все воздействия извне и подает сигналы, если в нашей жизни что-то пошло не так. Малейшее напряжение или дискомфорт – следствие какого-то чувства или нерешенной проблемы.
⠀
Конечно, у всех они проявляются индивидуально, но есть и закономерности:
⠀
⚠️страхи становятся зажимами в теле и сутулостью;
⚠️постоянный контроль – болью в животе;
⚠️чрезмерная ответственность – тяжестью в плечах.
⠀
Для того, чтобы решить проблему и гармонизировать жизнь важно научиться услышать и принимать сигнал тела.
⠀
Все на йогу, искать ключи к счастью в своем теле!🙌
⠀
#воздушнаяйога #йогаввоздухе #аэройога #йога #аэройогачелябинск #аэройогачелябинск #йогавгамаках #йогавчелябинске #аэройоганаприроде
#антигравитичелябинск #йогавгамакахчелябинск #гамакичелябинск #йогачелябинск #растяжкачелябинск