ЦФП Ангар

✨ СТАРТ НАБОРА В ГРУППУ ПО КУНДАЛИНИ ЙОГЕ ✨

Пн / Ср / Пт
🕗 8:00 или 10:00 (все зависит от Вас😉)
⏳ Продолжительность: 1,5 часа

💰 Стоимость:
• Разовое занятие — 700 руб
• 8 занятий — 4500 руб
• 12 занятий — 5500 руб

Кундалини йога — это практика, которая мягко пробуждает энергию тела через дыхание, движение, медитацию и концентрацию. Это не просто тренировка — это глубокая работа с внутренним состоянием и ресурсом.

✨ Подходит, если ты:
• чувствуешь усталость, тревожность или перегруз
• хочешь больше энергии и ясности
• ищешь гармонию тела и ума
• хочешь улучшить гибкость и общее самочувствие

💫 Польза практики:
• снижает стресс и напряжение
• улучшает сон и эмоциональное состояние
• повышает уровень энергии
• укрепляет тело и нервную систему
• помогает лучше слышать себя и свои желания

🔥 Уже 1 апреля в 8:00 пройдёт ОТКРЫТАЯ тренировка
Если ты сомневаешься — это идеальная возможность попробовать и почувствовать эффект на себе

Это время для тебя. Для перезагрузки, восстановления и наполнения 🌿

Запись в директ / сообщения 📩
Количество мест ограничено

Один из самых частых вопросов в клубе:
«Что лучше — кардио или силовые?»
Правильный ответ — и то, и другое, но в нужной пропорции.

Зачем сочетать кардио и силовые?
✔️ силовые — формируют мышцы, силу и рельеф
✔️ кардио — тренирует сердце, выносливость и дыхание
✔️ вместе — дают здоровье, энергию и стабильный результат

Идеальная формула:
Силовые + кардио + восстановление = энергия и прогресс 🤍

В нашем клубе мы подбираем нагрузку индивидуально —
чтобы тренировки укрепляли здоровье, а не забирали силы.

Силовые тренировки — это про здоровье и энергию 💪

Они подходят женщинам и мужчинам в любом возрасте и не делают фигуру «перекачанной».

Польза силовых:
✔️ укрепляют мышцы и суставы
✔️ поддерживают позвоночник
✔️ ускоряют обмен веществ
✔️ помогают держать форму и вес

Как тренироваться правильно?
🔹 2–3 силовые тренировки в неделю
🔹 по 45–60 минут
🔹 между тренировками — отдых или восстановление

Восстановление тоже важно:
🌿 прогулки на свежем воздухе
🧘‍♀️ растяжка
🟢 МФР-роллы
🤸 суставная гимнастика
🏡 лёгкая ЛФК дома

Начинать лучше с базовых упражнений и правильной техники — под контролем тренера.

Сильное тело — это баланс нагрузки и восстановления 🤍

🎄✨
Растяжка — идеальный старт после праздников:
— снимает зажимы и отёки
— улучшает самочувствие
— запускает кровообращение
— помогает войти в режим без стресса
— даёт лёгкость и энергию уже с утра

Если хочется:
✔ почувствовать тело
✔ выдохнуть
✔ начать год без перегруза

👉 Воскресенье в 9:00 приглашаем на растяжку.

Подойдёт абсолютно всем — и тем, кто давно не тренировался, и тем, кто уже в движении 💪

📍 Фитнес-клуб «Ангар»
⏰ 9:00

Начнём год с заботы о себе 🤍

🎁Подарочный сертификат🎁
Здоровье - это самое дорогое и ценное , что мы желаем себе, своим родным и близким. ☝️Забота о здоровье и красоте-это залог хорошего будущего💪👨‍👩‍👦‍👦💪

Вы можете приобрести сертификат на любую сумму или абонемент в тренажёрный/групповой зал от 1 мес и более. Также мы можем укомплектовать в одном сертификате несколько пакетов, скажите администратору свои пожелания и вопрос будет решен👏👏👏

#цфпангар #подарокна2026 #подарочныйсертификат #фитнесподарок #тренажерныйзал #групповые программы #подарокиркутск #фитнес #фитнесиркутск #байкал #130квартал #спорт

Дорогие друзья!

Вот уже 8 лет мы вместе с вами идём к силе, здоровью и новым вершинам! Спасибо, что выбираете наш клуб, доверяете нам своё развитие и вдохновляете нас становиться лучше.

Вы — не просто клиенты, вы часть нашей большой спортивной семьи. Ваши успехи, упорство и энергия делают этот клуб особенным! Мы гордимся каждым, кто с нами, и обещаем продолжать создавать для вас лучшие условия для тренировок и достижений.

Спасибо, что все эти годы вы с нами! Вперёд — к новым рекордам и победам! 💪🔥