Vector-fit

3 упражнения для укрепления кора

В видео — упражнения, которые помогают:
— укрепить мышцы корпуса
— улучшить осанку и стабильность тела
— повысить эффективность тренировок и качество движений

Технику выполнения каждого упражнения тренер ВЕКТОР ФИТНЕС — Наталья Киршова подробно разобрала в нашем Telegram-канале

Сохраняйте, добавляйте в свои тренировки и работайте над сильным кором осознанно.

📍 Седова, 65а/1
📞 999-309

Один абонемент. Три человека. Без ограничений.

Мы запускаем новую клубную карту «БЕЗ ГРАНИЦ» в ВЕКТОР ФИТНЕС.

Теперь одной картой могут пользоваться до трёх человек — вместе, по очереди, в любое удобное время.

Приходите с супругом, другом, коллегой или тренируйтесь всей семьёй. Не нужно покупать несколько абонементов и подстраиваться друг под друга.

При этом каждый получает всё, что необходимо для комфортных тренировок:
— групповые программы
— полотенца
— мобильное приложение
— вводную тренировку
— диагностику состава тела

«БЕЗ ГРАНИЦ» — это новый формат посещения клуба для тех, кто ценит свободу выбора и не любит ограничения.

📍 Седова, 65а/1
Подробности по телефону: 999-329.

Сила начинается не с веса на штанге.
Она начинается с решения идти дальше, когда становится тяжело.

Зона больших весов в ВЕКТОР ФИТНЕС — пространство для тех, кто выбирает интенсивность, дисциплину и настоящий прогресс.

Здесь каждая деталь работает на результат: профессиональное оборудование, свободное пространство и атмосфера, которая заряжает становиться сильнее с каждой тренировкой.

Это место, где не ищут лёгких путей.
Здесь строят выносливость, уверенность и характер.

ВЕКТОР ФИТНЕС — когда тренировки становятся больше, чем привычкой.

📍 Седова, 65а/1
📞 тел. 999-309

«Четыре стихии природы — Перезагрузка» объединили в одном вечере энергию танца, силу тела, мягкость движения и глубокое расслабление под звуки поющих чаш.

Кто-то впервые позволил себе расслабиться.
Кто-то почувствовал лёгкость в теле, которой давно не было.
А кто-то просто на 2 часа выключил шум внешнего мира.

Спасибо каждому, кто был с нами.
За доверие. За энергию. За атмосферу.

Это были не просто групповые занятия. Это была настоящая перезагрузка.

Станьте частью ВЕКТОР ФИТНЕС — места, где спорт превращается в стиль жизни, а каждая тренировка становится событием.

📍 Седова, 65а/1
📞 тел. 999-309

Думаете, отжимания — это сложно?

На самом деле всё начинается с правильного уровня нагрузки 👌🏻

Сохраняйте простую схему прогресса:

УРОВЕНЬ 1 — ОТ СТЕНЫ
Идеальный старт для тех, кто только начинает.
Минимальная нагрузка на руки и плечи, при этом мышцы уже включаются в работу.

УРОВЕНЬ 2 — ОТ СКАМЬИ
Следующий шаг — увеличиваем угол и нагрузку.
Так Вы укрепляете грудные мышцы, руки и корпус без перегрузки.

УРОВЕНЬ 3 — С КОЛЕН
Подготавливаем тело к классическим отжиманиям.
Здесь важно держать ровный корпус и не спешить.

Главное правило — не пытаться перепрыгнуть этапы.
Сильное тело строится постепенно 💪🏻

А научиться правильной технике отжиманий и других упражнений Вам помогут тренеры ВЕТКОР ФИТНЕС на персональных тренировках.

Подробнее по тел. 999-309

В современном ритме всё сложнее найти пространство, где действительно можно выдохнуть.

Именно поэтому в расписании групповых программ Vector Fitness есть направления, которые помогают замедлиться, восстановить баланс и услышать себя.

Зал йоги и мягкого фитнеса создан для состояний, которых так не хватает в повседневности:
спокойствия, внутренней тишины, лёгкости и восстановления.

Здесь нет спешки и лишнего шума.
Только движение, дыхание и внимание к себе.
Мягкий свет, комфортная атмосфера и тренировки, после которых появляется ощущение лёгкости — не только в теле, но и в мыслях.

ВЕКТОР ФИТНЕС — место, где забота о себе становится частью Вашей жизни.

90% на старт в ВЕКТОР ФИТНЕС.

Только для новых клиентов — специальные условия на подписку с выгодой 90%.

Современный фитнес-клуб в центре города:
тренажёрный зал, групповые программы, сауна и всё для комфортных тренировок.

Специальное предложения действует ограниченное время.

Оставляйте заявку по ссылке в сторис

90% на старт в ВЕКТОР ФИТНЕС 🔥

Только для новых клиентов — специальные условия на подписку с выгодой 90%.

Современный фитнес-клуб в центре города:
тренажёрный зал, групповые программы, сауна и всё для комфортных тренировок.

Специальное предложения действует ограниченное время.

Оставляйте заявку по ссылке в сторис

27 МАЯ | «ЧЕТЫРЕ СТИХИИ ПРИРОДЫ — ПЕРЕЗАГРУЗКА»

Вечер, где фитнес становится состоянием.
Танец. Сила. Гибкость. Тишина.

За 2 часа Вы проживёте 4 совершенно разных состояния вместе с экспертами ВЕКТОР ФИТНЕС:

— энергичный танцевальный блок
— функциональные движения для здоровья тела
— мягкую практику для подвижности и восстановления тела
— глубокое расслабление под звуки поющих чаш

Это не соревнование и не интенсив.
Это пространство, где можно познакомиться с разными направлениями, почувствовать своё тело по-новому и восстановить внутренний ресурс.

27 мая | 19:00

Количество мест ограничено.

Запись у Администраторов Ресепшн или по тел. 999-309