Хрустальный club

🎃🎃🎃Halloween party !!!🎃🎃🎃 спасибо участникам !!!

Вечер воскресенья в кп Хрустальный в 18-00 😉. #танцывхрустальном

Переполняют впечатления , эмоции, информация . Нет сил написать полный отчет о 1 дне семинара . Воспользуемся видео одного из участников . #йогавхрустальном #йогаиркутск

Yogaclass : 19-00 понедельник , среда . Тренер Алена Поддуева . #йогавхрустальном Сурья - намаскара А . Surya- Сурья , бог солнца ; namaskara- приветствие . Сурья-намаскара А - включает 9 виньяс . Виньяса ( vi - двигаться , nyasa- располагаться) - техника выполнения асан в аштанга -йоге.
Согласно традиции метод виньяс заучивают наизусть: последовательность и название асан, количество виньяс в каждой асане, точки фиксации взгляда и фазы дыхания . Только так можно выработать двигательные навыки , при которых не требуется сознательно контролировать свои действия и удается целиком сосредоточится на внутренней йоге . Петри Ряйсянен.

А как вы проводите воскресный вечер ? А мы учимся танцевать , нанизывая нехитрые связки с отличными тренерами #танцывхрустальном

А мы коврики расстилаем 😉. А вы все еще спите ? #йогавхрустальном

Первые шаги в танцах даются не просто . Но когда рядом опытный тренер - все веселее и проще . #танцывхрустальном