Студия фитнеса и танца Юлии Карпиза.

Немного истории

Далекий 2010 год. Кубок Байкала

Больше фото с мероприятия https://vk.com/album-2264780_109821641

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #калланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Ручки как у младенца!!!

Совет по уходу за кожей рук!

Обязательно во время выполнения домашней работы: уборки, стирки, мытья посуды – надевайте перчатки. Но учтите, в резиновых перчатках нельзя оставаться более 5 минут, так как руки начинают потеть, это обезвоживает кожу. Надевайте внутрь хлопчатобумажные перчатки, пропитанные питательным кремом из натуральных продуктов.

Придерживайтесь этого простого совета и вступайте в группу, с нами уютно!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #калланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Какой свадебный танец выбрать?!

РУМБА

Этот латиноамериканский танец подходит чувственной и экспрессивной паре. Все внимание в нем сосредоточено на гибкости тела и движениях бедрами. Исполнять румбу проще, чем другие разновидности латинских танцев, но помощь хореографа все же понадобится.

Выбор композиций для румбы не столь велик, но если вам нравится этот танец, то и найти музыку по душе не составит труда. Дресс-код танца потребует сменить обувь на специальные туфли, и ввиду акцента на бедра желательно, чтобы платье подчеркивало их, а не скрывало.

Обращайтеся к нам, мы поможем с выбором направления танца, подбором музыки и поднимем Вам настроение, с нами уютно!!!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #калланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Тайм-менеджмент для молодых мам

В поисках мотивации

Организовать себя, имея на руках кроху, непросто. Не исключено, что поначалу вам будет казаться, что управление временем — это пустая трата времени, которого и так постоянно не хватает. К тому же из-за вечной усталости очень трудно заставить себя планировать, даже когда понимаешь, что это полезно. Что же делать? Придумать себе хорошую мотивацию. Чего бы вам хотелось, если бы вы были ничем не заняты? Возможно, вы давно собирались заняться фитнесом или начать изучать французский или испанский. А может, вам хочется освоить новую профессию или подобрать себе хобби? Сейчас самое время.

Найдите дело, которое вам по душе, и вы увидите, как время для него отыщется само собой. «Ленивых людей не бывает. Бывают никудышные цели — такие, которые не вдохновляют», — утверждает Энтони Роббинс — успешный предприниматель и писатель из США.

Включите в свое расписание занятия по программе "МАМА В ФОРМЕ" в студии фитнеса и танца Юлии Карпиза.

С нами уютно!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #калланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Временные ограничения для занятий БАЧАТОЙ

К таковым причисляют повышенную температуру тела, простудные заболевания, воспаления. Лучше пропустить несколько тренировок, чем приходить на тренировку и не только усугублять ситуацию собственного самочувствия, но и подвергать опасности окружающих. Например, при простудных заболеваниях.

Следите за своим здровьем и приходите к нам!

С нами уютно!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #калланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Любите запеканки?! Тогда вот Вам рецепт!

Приговтоление:

1. Творог смешать с размягченным маслом

2. Яйца взбить с сахаром

3. Смешать творог, яйца, соль, ванилин, изюм, манку до однородной массы

4. Форму смазать сливочным маслом и посыпать панировочными сухарями. Выложить массу в форму, разровнять, смазать поверхность сметаной и сбрызнуть маслом

5. Выпекать примерно 30 минут при 180С

Делайте репост, чтобы не потерять!

С нами уютно, вкусно и полезно!!!!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #калланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

А Вы знали?!

Упражнения, тренирующие мышцы в области таза и пояса, повышают либидо как у мужчин, так и у женщин!

Вступайте к нам в группу, мы с Вами поделимся всеми секретами отличной фигуры и настроения!

С нами уютно!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #калланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Немного истории

Далекий 2010 год. НК "Панорама"

Больше фото с мероприятия https://vk.com/album-2264780_102359201

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #каланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Что делать, если устают ноги

Устраивайте контрастный душ для ног.

Очень полезный и действенный способ быстро избавиться от усталости. Кроме того, контрастный душ для ног перед сном чудесным образом помогает быстрее заснуть. Поливайте ноги из душа горячей и холодной водой в течение 3-х или 5-ти минут и закончите процедуру холодной. Затем тщательно разотрите ноги полотенцем. Выйдя из ванны нанесите на кожу питательный крем.

Придерживайтесь этого простого совета и вступайте к нам в группу, с нами уютно!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #калланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Какой свадебный танец выбрать?!

ФОКСТРОТ

Расположившись где-то между вальсом и свингом, фокстрот представляет собой удивительное сочетание мелодии, игривых движений, грации и неспешного темпа. Для постановки этого танца лучше всего обратиться к хореографу, который сумеет подготовить для вас эффектный и качественный номер. Зато свадебный наряд для фокстрота менять не придется, а его движения хорошо ложатся как на классическую, так и на современную музыку.

Обращайтеся к нам, с нами уютно!!!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #каланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Дорогие мамочки! Для Вас есть уникальное для Иркутска предложение, в нашей студии Вы можете заниматься с малышом с 3-хмесячного возраста!

Плюсы совместных занятий

- Общение мамы и ребенка.
- Общение малышей друг с другом.
- Возможность для мамы заниматься спортом, не разлучаясь со своим малышом.
- Возможность для ребенка гармонично развиваться.

Подробности на сайте http://karpiza.ru/ и в группе!

Приходите к нам!

С нами уютно!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #каланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск

Леди-дэнс - уверенность в себе

Занятие предполагает амплитудные, красивые движения, грациозные махи, плавные переходы из положения стоя в положение сидя, или даже лежа, в процессе которого происходит развитие пластики и сценического образа, формирование сценического имиджа. Ваша фигура станет женственной, движения и мимика - более пластичными и завораживающими. Появятся раскованность и свобода в каждом движении.

Приходите заниматься к нам с опытным наставником.

Для Вас мы приготовили подарок - первое занятие Бесплатно!

Успейте попасть в группу!

С нами уютно!

#танцы #хореография #иркутск #фитнесиркутск #танцыИркутск #каланетикаИркутск #сальсаИркутск #ТангоИркутск #Мама38 #Мамавформе #восточныйтанециркутск #танецживотаиркутск #бодибалетиркутск