08/10/2020
WOW-ПРЕМЬЕРА!💥😱
Мы объединили два клуба в одной карте! 💪
Теперь не нужно выбирать - посещай ВЕСНУ где и когда тебе удобно.🙌
👉Единая фитнес-карта ВСЕГО от 2040 руб/мес!
Все преимущества двух клубов теперь собраны в одном абонементе⤵
✅ Просторные тренажерные залы
✅ Залы групповых программ, единоборств и кроссфита
✅ Релакс-зона с сауной, хаммамом и баней
✅ Команда профессионалов
✅ Самые крутые мероприятия
✅ Сообщество спортивных единомышленников
И многое другое😉
Где бы ты не находился, ВЕСНА всегда рядом!💚
📍В центре города на Набережной - ул. Кожова, 10
📍В самом большом шопинг-центре - ул. Сергеева, 3/5 ТРЦ "Сильвер Молл"
Бронируй свою карту по телефону: 📱505-025
Или по ссылке: https://vesnasilver.club/promo
18/10/2018
Студия Екатерины Идрисовой «Измени себя за 60 дней»
📌Три интенсивные функциональные тренировки в неделю
📌Составление индивидуальной программы питания в зависимости от целей(похудение, набор, поддержание веса)
📌Ежемесячные замеры и анализ композиции тела на аппарате Inbody для отслеживания результата
📌Общий чат для общения, поддержки и дополнительной мотивации.
📌Группы по 6 человек
📌Набор в утреннее и вечернее время
💰Стоимость: 5000 руб/мес
Подробности и запись по телефону: 8(950) 128-33-86
14/08/2018
Открыт набор в студию ОФП с элементами единоборства. 👊
В основе курса — обучение базовым навыкам ведения боя:
• Постановка ударной техники
• Уходы и перемещения
• Защита от ударов и захватов
• Основы борьбы
Этот курс подойдет для тех, кто:
• Раньше не занимался единоборствами или занимался очень давно;
• Еще не определился, каким видом единоборств хотел бы заниматься;
• Боится травмироваться на занятиях со спарринг-партнером;
• Не хочет чувствовать себя неловко среди опытных бойцов.
Идеально для для новичков:
📌 отсутствие поединков (спаррингов). Уже в процессе прохождения курса начинающий боец будет постепенно учиться работать в контакте с партнером, и это безопасно.
📌 на курсе нет изнуряющих физических нагрузок, поэтому ваша физическая подготовка не имеет значения — программу сможет осилить абсолютно любой человек.
Запись и подробности по тел.:
📱7 950 149-54-44 Сергей
📱7 950 100-82-29 Александр
#фитнес #иркутск #фитнесиркутск #спорт
01/08/2018
Открыт набор в студию ОФП, направление армрестлинг💪
Занятия с отягощением, с целью подготовки к борьбе на руках, Укрепления мышц, связок, силовой выносливости,
Увеличение силовых показателей,
Программа питания для достижения наилучшего результата.
Стань сильнее и быстрее, быстрее ,укрепи суставы и улучши общую физическую форму 👍💥
*Количество мест ограничено
☎Запись на студию по телефонам:
+7 (914) 937-58-31 Александр
+7 (950) 131-21-16 Эльчин
#армрестлинг #спорт #иркутск
17/07/2018
📍Подъем ног в висе
Одно из самых мощных, и, пожалуй, самое эффективное упражнение для пресса. Мышцы брюшного пресса прорабатываются полностью, со всеми видами нагрузок, кроме того, изменяя угол сгибания таза, можно проработать также и косые мышцы живота. ☝
Правильное выполнение подъема ног в висе вовлекает в работу как нижнюю часть прямой мышцы живота, так и нижнюю часть наружной косой мышцы, что обеспечивает создание так называемого «пояса Адониса» — проработанного нижнего пресса.
По сути, никакие другие упражнения не способны развить нижнюю часть мышц живота так, как это делают подъемы в висе.
А в ваших тренировках есть это упражнение?😉
