Спорт-Клуб SKALA

07/02/2024

Друзья! Мы увидели ваш интерес к открытой тренировке по High Heels! Свободные места на тренировку закончились, запись на тренировку 14 февраля закрыта.
Так как есть еще желающие посетить данное занятие - мы решили сделать дополнительную открытую тренировку 18 февраля в 14 00!

Ждем тебя на открытой тренировке по High Heels вместе с Ксенией Макаровой, которая пройдет 18 февраля в нашем клубе в 14 00.

Что такое High Heels? Хай Хилс (High Heels) – это танец, который выбирают для себя люди, любящие быть в самом центре внимание.
В основу танца Хай Хилс легли джаз, Гоу-Гоу, стрип-пластика и ряд других направлений танцев.

Ксения Макарова,преподаватель самого женственного направления Хай Хиллс👠 С ней ты прокачаешь женственность,сексуальность и уверенность в себе!

На занятиях:
•твое тело станет пластичным и гибким
•мы вместе избавимся от страхов и зажимов
•раскроем твою сексуальность и уверенность в себе
• твоя любовь к себе и телу возрастает еще сильнее ❤

📅 Дата проведения: 18 февраля
⏰Время проведения: 14 00

Записывайся скорее, через сообщения сообщества или по прямой ссылке! Количество мест ограниченно!😱

https://clck.ru/38ZAaC

☎ тел.+7 (3412) 33-03-53
✉ Записаться: https://vk.me/spskala18
🏠 Посетить нас: ул.Кирова 146, ТЦ «Мой Порт», 3 этаж

На открытую тренировку могут попасть новые клиенты и клиенты клуба.
Наличие наколенников желательно. Из обуви возможны как туфли, так и кроссовки.

05/02/2024

Женственная, красивая, страстная открытая тренировка по High Heels! Именно такой сюприз мы приготовили для тебя на 14 февраля!

Ждем всех на открытой тренировке по High Heels вместе с Ксенией Макаровой, которая пройдет 14 февраля в нашем клубе в 19 30.

Что такое High Heels? Хай Хилс (High Heels) – это танец, который выбирают для себя люди, любящие быть в самом центре внимание.
В основу танца Хай Хилс легли джаз, Гоу-Гоу, стрип-пластика и ряд других направлений танцев.

Ксения Макарова,преподаватель самого женственного направления Хай Хиллс👠 С ней ты прокачаешь женственность,сексуальность и уверенность в себе!

На занятиях:
•твое тело станет пластичным и гибким
•мы вместе избавимся от страхов и зажимов
•раскроем твою сексуальность и уверенность в себе
• твоя любовь к себе и телу возрастает еще сильнее ❤️

📅 Дата проведения: 14 февраля
⏰Время проведения: 19 30

Записывайся скорее, через сообщения сообщества или по прямой ссылке! Количество мест ограниченно!😱

https://clck.ru/38ZAaC

☎️ тел.+7 (3412) 33-03-53
✉️ Записаться: https://vk.me/spskala18
🏠 Посетить нас: ул.Кирова 146, ТЦ «Мой Порт», 3 этаж

На открытую тренировку могут попасть новые клиенты и клиенты клуба.
Наличие наколенников желательно. Из обуви возможны как туфли, так и кроссовки.

05/02/2024

Женственный, красивый, страстный открытый мастер класс по High Heels! Именно такой сюприз мы приготовили для тебя на 14 февраля!

Ждем всех на открытом бесплатном мастер классе по High Heels вместе с Ксенией Макаровой, который пройдет 14 февраля в нашем клубе в 19 30.

Что такое High Heels? Хай Хилс (High Heels) – это танец, который выбирают для себя люди, любящие быть в самом центре внимание.
В основу танца Хай Хилс легли джаз, Гоу-Гоу, стрип-пластика и ряд других направлений танцев.

Ксения Макарова,преподаватель самого женственного направления Хай Хиллс👠 С ней ты прокачаешь женственность,сексуальность и уверенность в себе!

На занятиях:
•твое тело станет пластичным и гибким
•мы вместе избавимся от страхов и зажимов
•раскроем твою сексуальность и уверенность в себе
• твоя любовь к себе и телу возрастает еще сильнее ❤

📅 Дата проведения: 14 февраля
⏰Время проведения: 19 30

Записывайся скорее, через сообщения сообщества или по прямой ссылке! Количество мест ограниченно!😱

https://clck.ru/38ZAaC

☎ тел.+7 (3412) 33-03-53
✉ Записаться: https://vk.me/spskala18
🏠 Посетить нас: ул.Кирова 146, ТЦ “Мой Порт”, 3 этаж

На мастер класс могут попасть новые клиенты и клиенты клуба.
Наличие наколенников желательно. Из обуви возможны как туфли, так и кроссовки.

01/02/2024

Продолжаем рассказывать вам о наших персональных тренерах!

Знакомьтесь - Ахунзянов Руслан!

- Опыт личных тренировок более 20 лет.
- Опыт работы тренером 12 лет.
- Закончил колледж им.Бена Вейдера(г.Санкт-Петербург 2014г)
- Присвоена квалификация Федерации бодибилдинга и фитнеса России(ФБФР) «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»
- Многократный призёр соревнований по пауэрлифтингу и бодибилдингу.
- Серебряный призёр Кубка «Северной Столицы «по бодибилдингу.
- Призёр чемпионата России по велоспорту(КМС)
- Подготовил чемпионов и призёров ПФО,УР(бодибилдинг,менсфизик) Alex Fitness Star(г.Москва)пляжный бодибилдинг.

Руслан поможет тебе в наборе мышечной массы, снижению веса, питанию.
Также готов к ведению выступающих спортсменов(онлайн/офлайн), подготовке к соревнованиям по бодибилдингу (полное ведение по тренировкам, питанию,бадам,анализам,позированию и т.д.)

Приходи на пробную тренировку к Руслану абсолютно бесплатно!

Записаться на пробную тренировку:
тел.+7 (3412) 33-03-53
Написать нам: https://vk.me/spskala18
Посетить нас: ул.Кирова 146, ТЦ «Мой Порт», 3 этаж

01/02/2024

Друзья, с радостью знакомим вас с нашим тренером Дарьей!

Опыт личных тренировок - 8 лет. Опыт работы - 4 года.

«Привет! Меня зовут Дарья и я твой персональный тренер!»

Если вы хотите стать подтянутыми и укрепить здоровье - нам по пути.
Приготовьтесь ломать привычки и установки в голове, тормозящие вас на пути к цели.
- С юношества занимаюсь верховой ездой, силовыми видами спорта, гиревым спортом.
- Тренирую детей и взрослых.
- Сертифицированный тренер ЦФО «Реал Фит», обучение по направлению «Персональный тренер».
Направления: улучшение физической подготовки, снижение веса, набор мышечной массы, консультации по питанию.

Приходи на пробную тренировку абсолютно бесплатно, со мной ты полюбишь спорт!

Записаться на пробную тренировку:
тел.+7 (3412) 33-03-53
Написать нам: https://vk.me/spskala18
Посетить нас: ул.Кирова 146, ТЦ «Мой Порт», 3 этаж

25/01/2024

24/01/2024

😉Встречаем нового помощника на ваших тренировках в зале😉

‼Для выполнения некоторых упражнений в тренажерном зале (в том числе приседаний) очень важным является состояние сгибателей стопы и подвижность голеностопного сустава.‼

Приседания являются одними из самых первых упражнений, которые начинают выполнять новички в зале. Они прекрасно подходит для развития нижней половины тела проработки квадрицепса, задней поверхности бедра, ягодиц.

Однако при выполнении данного упражнения может возникнуть проблема невозможности низкого приседания, не отрывая пятки от пола. На это в том числе влияет мобильность голеностопного сустава. Для улучшения его мобильности отлично подойдет так называемая наклонная треугольная доска, которая поможет сделать ваши мышцы более чувствительными во время упражнений, правильно растягиваться и уменьшить вероятность травм. Треугольная конструкция платформы безопасна и стабильна.

Для того, чтобы ваши тренировки стали более эффективными - вы можете взять на ресепшн данное оборудование.

23/01/2024

📣 Уважаемые родители 🏋‍♀🏃‍♂У нас есть отличная новость для вас!

Мы открываем НОВОЕ детское направление в Фитнес Клубе SKALA - ДЕТСКИЙ БЕНДРЕСТЛИНГ для детей от 7 лет (можно моложе, по предварительному собеседованию). 🎉

Что такое бендрестлинг?

Бендрестлинг - спорт, который объединяет в себе перетягивание каната и борьбу, бесконтактные поединки заставят попотеть ваших детей, но они одновременно как безопасны, так и азартны.

Соревнования со спонсорами и призами каждые три месяца. Простые правила - всего за 5 занятий дети уже выигрывают сверстников и даже придумывают новые приёмы, проверено на практике!

‼Дети сами будут откладывать свои гаджеты в сторону и проситься бороться ещё и ещё‼

Тренер: Павел Юрьевич Никитин

Приглашаем всех желающих на БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТЫЕ УРОКИ по детскому бендрестлингу!

📅 ВО ВТОРНИК 30 ЯНВАРЯ В 10 00 либо 15 00
🏢 В зале групповых занятий нашего клуба
👫 Возраст: Дети от 7 лет

💥 Не упустите шанс! Занятие для детей полностью бесплатно! Запись на групповые занятия уже открыта! Чтобы зарегистрировать своего ребенка, просто свяжитесь с нами! Количество мест в группе ограниченно!
❗Записаться на занятие можно по ссылке ниже ❗

https://clck.ru/382xQ7

23/01/2024

📚25 ЯНВАРЯ ОБЪЯВЛЯЕМ ДНЕМ СТУДЕНТА 🎓 в фитнес-клубе SKALA

Приходи к нам 25 января, покажи свой студенческий и тренируйся совершенно бесплатно!

Первые 30 пришедших студентов получат 7 дней тест драйва от клуба!

‼P,S Условия посещения и получения бонуса распространяются только на студентов ранее не посещавших наш фитнес клуб. Не забывай свой студенческий билет, ведь именно он станет твоим бесплатным пропуском 25 января! ‼

✅Ждем тебя 25 января!

27/12/2023

Впереди пора подарков 💫

Чтобы не суетиться и не покупать что придется, лучше продумать подарок заранее!

💝Мы приготовили для ваших близких ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ в SKALA !

Можно выбрать разные типы и сроки карт для посещения клуба 🎁.

Для приобретения - обращайтесь на ресепшн! А подробности можно узнать по телефону +7 (3412) 33-03-53 или в личных сообщениях сообщества ❤