SofiaFitness

30/01/2022

Хочу поделиться своими мыслями о воспитании, выделить несколько существенных моментов, на которые стоит обратить внимание в раннем развитии ребёнка. Здесь ничего научного, лишь только мои размышления. Буду рада вашим комментариям. Речь о детях 4-5 лет.
🎠Мы, современные родители, знаем, что важно давать ребёнку право выбора и достаточно свободы, чтобы он рос здоровой и уверенной в себе личностью. Хватить и поддерживать.
Но должны ли быть жёсткие правила? Я считаю что да..
🚧Разберём чего эти правила должны качаться.
1. Безопасность. Выходы на дорогу, розетки, игры с инструментами папы, ну вы поняли. Это жёстко и её обсуждается.
2. Моральные принципы. Типа "доносчику первый кнут". Бесят ябиды, которые и в 30 лет сливают сотрудников начальству, зачастую приукрашивая. Это нужно рубить на корню, в детстве. 😄
Привычки хвастаться, мериться у кого что дороже из игрушек и т.д. Вырастают - меряются айфонами, и дорогими тачками в кредит на ползарплаты. Погоня за тем, чтобы иметь больше, чем кто-то. Тут может быть много пунктов.. Можете продолжить :)
3. Авторитет родителей незыблем. Слушаться маму и папу (которые наперёд обо всём договариваются) . Ни тётя мотя, ни Даша и Глаша, и даже бабушка, не являются правыми, если это не подтвердили родители. 😊 Потому что родителям можно доверять (это уже задача родителей держать слово и быть открытыми). И это нужно проговаривать, объяснять позицию.
4. Мультики, блин! Только из разрешённых и только дозированно (договариваться перед включением). Их влияние недооценивается родителями. Не так сильно расширяется кругозор, как страдает психика при избытке.
🗽В чем стоит дать право выбора и свободу?
1 Еда. При условии, что до 2,5 лет примерно вы успешно привили здоровые привычки и не открывали ребёнку мир шлаков и токсинов современной индустрии.
2. Занятия. Ребёнку должно быть интересно. Предлагать и показывать обязательно, навязывать не стоит. Иногда ребёнок просто устаёт, нужно выдержать паузу и предложить снова.
3. Всякие мелочи само собой (игрушки на площадку, что одеть) в рамках разумного.
4. Высказывать своё мнение, предлагать идеи на выходные..

09/12/2021

Когда-то мне хотелось, чтобы рядом был тренер, помогал мне. Занятий физкультурой на уровне фитнеса всегда было мало. Хотелось большего - выше, сильнее - испытать себя. А наставник всё не появлялся, и я решила, что сама стану себе тренером. Через пару лет пути, человек появился в моей жизни, однако в качестве тренера не надолго. Она дала мне стимул, вдохнула больше жизни, простыми словами заставила верить в себя, а затем отошла в сторонку и наблюдала.
Этот дало свои плоды, я помногу тренировалась, проходила обучения - от йоги, классического фитнеса до воздушной гимнастики. Выступала на соревнованиях, коллекционировала медали с кубками, кайфовала от своей реализации и испытывала тепло благодарности вспоминая те пару месяцев рядом. Слова Тани "она сильная, она всё может выдержать", отпечатались в моём сердце, похоже, навсегда, заставив поверить.
Почти год назад родилась моя вторая дочь - Вера, 22.12.2020. Она была с нами 3,5 месяца, смерть пришла внезапно, остановка сердца. Ничего не предвещало беды (по данным врачей ребёнок был здоров), но это случилось, и надо было выстоять. Алисе было 3,5 года, я просто не имела права быть слабой. Ради нее, ради себя, ради нашей семьи. Справилась: приняла, отпустила.
Сказать, как я нуждалась в поддержке - ничего не сказать. Но в какой именно? В соболезнованиях, слезах, молчании? Помощи специалиста психолога? Возможно.. Эта ситуация стала отправной точкой - я решила получить образование в психологии. Уже второй месяц прохожу профессиональную переподготовку. Впереди ещё долгий путь..

30/11/2021

💫✨Отчётник в Evolution! 💫✨
Это будет как всегда душевно, мило и с подарками. 💝
Наши девочки готовят интересные номера, стараются. 🐰
🎄Мы приурочили этот концерт к НГ, выбрали дату пораньше, чтобы вы не разрывались между праздниками в садах, школах и на работе. 💔
12.12 (красивая дата) в 17:00 ждём всех клиентов, друзей, родителей выступающих на наш праздник.
🌟В программе как обычно:
⭐презентация команды
⭐выступления на воздушных полотнах учеников и тренеров
⭐конкурсы с подарками для детей и взрослых
⭐открытая мини-тренировка для всех желающих
⭐фотографии на воздушных полотнах
👌Приходи в спортивной одежде и носочках 😉
👌Бери друзей и настроение

22/11/2021

💃Стройность и гибкость - не только про раннюю молодость.
И наши клиентки тому подтверждение! Как оставаться гибким после 35ти, после 40 и даже после 55, можно увидеть в наших сторис! 👌
Здесь на фото тренер Наташа, 35 годиков. 😉
Она помогает людям разного возраста обрести здоровье и красоту. ❇️
🌸Наташа приглашает на индивидуальные и парные тренировки. 🌸
Любые вопросы - в директ, с удовольствием ответим, подскажем. 🙏

15/10/2021

20/09/2021

"Я хочу фигуру как у тебя", - сказала клиентка, когда я уже была беременна в третий раз, к слову, через 6 месяцев после окончания второй беременности.
У дамы нет детей, болезней серьезных тоже, лежачих родителей или других серьезных сложностей жизни. Ей всего 25, и казалось бы, ничего не мешает обладать фигурой получше чем уставшая моя 😅 Ничего... Кроме укоренившейся лени.
Лень - страшная вещь. Я не говорю, что нужно загонять себя и жить без отдыха.. Но я говорю о привычках проводить отдых активно ( при условии 7 часов непрерывного сна, желательно 😁) . О привычке встать и прийти на тренировку, когда пообещала себе, а не понежиться в кровати (раз четвёртый за месяц).
Под лежачий камень вода не течёт.

05/09/2021

Принято начинать все после НГ, в понедельник и с сентября. Так вот и я начинаю работать в полной мере. Теперь ко мне можно записаться на утренние и дообеденные часы! 👌 у меня только стабильно! Можете только один раз в будни - ок, 1 раз воскресенье, раз на неделе и раз дома или на пробежку и результат неминуем! Есть желание - появятся возможности 😉

23/07/2021

Жизнь стремительно меняется. А я не перестаю верить, что все к лучшему. Что бы не случилось, так должно быть. А мы меняем лишь то, что в наших силах. Например, себя. 😉

17/07/2021

Тут в постах одни полотна и всякое такое. Как-будто я с них не слезаю. :)

27/06/2021

Скоро будет профессиональная съёмка пары номеров для презентаций. А заказать номер на праздик можно уже сейчас! 😍Промо материалы предоставляю лично под запрос. Дай мне свою музыку и я сделаю номер для тебя. 😉