What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 08:00 - 22:00 Sunday 08:00 - 22:00

Калининград Фитнес / spotfitness

Home
Russia
Kaliningrad
Калининград Фитнес / spotfitness

SPOTFITNESS - спортивная студия нового поколения для людей с

ТРЕНИРОВКИ В SPOTFITNESS ЭТО:
- ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ (30-35 минут вместо 3 часов в тренажерном зале);
- БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (нет вредной нагрузки на позвоночник и суставы);
- ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ (93% мышц работают за 1 занятие в том числе и глубокорасположенные "спящие");
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД (с вами работает тет-а-тет квалифицированный тренер);
- УДОБНО (не надо брать спортивную сумку, все необходимое выдаем в студии: тренировочную форму, полотенце , халат, одноразовые тапочки и воду).

11/02/2024

Рады приветствовать вас в новой студии SPOTFITNESS, расположенной в аквакомплексе ОБЕРТАЙХ ЛЮКС.

Адрес: г. Калининград, ул. Гоголя, д. 17
(ориентир Лебединый мост, пруд Верхний).

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

09/11/2023

▫️Подсолнечном.
▫️Соевом.
▫️Льняном.
▫️Кукурузном.
▫️Кунжутном.
▫️Рапсовом.

Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты и быстро окисляются при высоких температурах. Многие из этих масел имеют низкую стоимость и используются на кухне ресторанов и кафе быстрого питания.

‼️ Лучший способ приготовления еды - это тушение, варка и приготовление на пару.

На каких маслах лучше всего жарить:
▫️Масло авокадо.
▫️Масло гхи.
▫️Кокосовое масло.
▫️Оливковое масло (используйте для жарки при низких температурах с добавлением воды).

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

23/10/2023

▫️Соленые продукты (чипсы, орешки, сухарики, рыба, пицца и многое другое).
▫️Алкоголь.
▫️Консервы (продукты в консервированном виде содержат изрядное количество соли).
▫️Продукты с большим содержанием сахара.

‼️Кроме того, дефицит белка может привести к сильным отекам.

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

13/10/2023

▫️Имбирь. Помогает справляться с простудой, оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие.
▫️Тыква. Помогает очищать организм от шлаков и токсинов, выводит лишнюю жидкость, обладает желчегонным эффектом.
▫️Брокколи. Антиоксидантные свойства снимают воспаление в организме, делают его устойчивым к бактериям и вирусам, что так необходимо в период холодов и простуд.
▫️ Клюква. Полезна для иммунитета, пищеварения и здоровья сердца.
▫️Орехи. Регулярное употребление орехов укрепляет кости, повышает настроение, успокаивает нервную систему. Самые полезные орехи - грецкий, миндаль, кешью, кедровый.

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

02/09/2023

МОЖНО:
▫️Успокаивающие травяные сборы.
▫️Теплую воду (лучше пить в небольших количествах).

НЕЛЬЗЯ:
▫️Смузи или какао, такие напитки организм воспринимает как еду.
▫️Молоко, кефир, йогурт. Все молочные продукты имеют высокий инсулиновый индекс, что отрицательно сказывается на работе поджелудочной железы.
▫️Черный и зелёный чай, кофе. Такие напитки не способствуют глубокому сну, способствуют тому, что сон у вас будет поверхностным.

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

17/08/2023

Три полезные специи, которые помогут вам против вирусов и тяги к сладкому:

▫️Корица - это эффективное средство против тяги к сладкому. Она снижает гликемический индекс продуктов, с которыми её едят. Также оказывает общеукрепляющий эффект, поддерживает нормальный обмен сахара, белка и жиров.
▫️Имбирь - лучшее средство при переедании, вздутии и неприятных ощущениях в животе. Помогает бороться с сильной тягой к мучному и сладостям, активируя пищеварение и ферменты.
▫️Куркума - укрепляет иммунитет и улучшает когнитивные функции. Эффективна при лечении патологий поджелудочной железы и печени - помогает органам быстрее восстанавливаться после болезни.

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

11/08/2023

Многие оказывались в такой ситуации, когда чувство голода застает нас в дороге, а из дома на перекус ничего не взяли. Необязательно перекусывать булочкой или конфетами,
в магазине можно найти здоровый перекус. К нему относится:

▫️Ореховая смесь.
▫️Кефир или натуральный йогурт.
▫️Творог.
▫️Злаковый/протеиновый батончик или протеиновое печенье.
▫️Фрукты, овощи, ягоды.

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

26/07/2023

EMS-тренировки - отличный способ начать.
Занятиям достаточно уделять всего 25 минут 2 раза в неделю. А результат не заставить долго ждать!

ЗАПИШИСЬ И ПОПРОБУЙ!💪🏻

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

07/07/2023

Кожа у женщин очень тонкая и находящаяся под ней жировая ткань выделяется сильнее - это и есть целлюлит. Он обусловлен генетически и усиливается в результате избыточного веса, курения и отсутствия физической нагрузки.

EMS-тренировки способствуют:
▫️Подтянутости
соединительной ткани.
▫️Улучшению кровообращения.
▫️Выведению избыточных жировых клеток.

Рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы результат не заставил долго ждать:
▫️Запишитесь к нам на тренировку! Физическая нагрузка очень важна!
▫️Уменьшите нездоровую пищу и сладости.
▫️Пейте много воды.
▫️Делайте ежедневный контрастный душ проблемных зон и ручной массаж с антицеллюлитными средствами.

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

05/07/2023

В летнюю жару многие жалуются на отечность ног. EMS-тренировки в этом случае очень помогают. Благодаря им:

▫️Кровь лучше циркулирует по организму, ничего не застаивается и не пережимается.
▫️Отлично стимулируется работа лимфы.

Наши гости отмечают, что уже после первой тренировки отёчность уходит.

Также не забывайте соблюдать водный баланс в течение дня (2-3 литра воды) и отказаться от вредных привычек (алкоголь и курение).

📥 За подробностями о EMS-тренировках обращайтесь к нам в Директ
⠀
SPOTFITNESS - ПЕРВАЯ В КАЛИНИНГРАДЕ СТУДИЯ EMS-ТРЕНИРОВОК
🇩🇪 made in Germany
⠀
🔌ТРЕНИРУЕМ С 2013 ГОДА

Address

г. Калининград, Улица Октябрьская, 6, Amber SPA, Kaiserhof Hotel
Kaliningrad
236006

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	08:00 - 22:00
Sunday	08:00 - 22:00

Telephone

+7(4012)922522

Website

http://www.spotfitness.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Калининград Фитнес / spotfitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Калининград Фитнес / spotfitness: