Интимное здоровье / Вумбилдинг, Kaluga (2026)

06/12/2022

Что вам поможет для улучшения качества вашей интимной жизни?
✅Обращение к специалисту, который непосредственно занимается вопросами связанными с с**сом (интимное здоровье, техника безопасности в с**се, с**суальные растройства, удовольствие, чувствительность, оргазм, разнообразие в интимной жизни, с**суальное поведение и т.д.) - с**солог.

Записаться на консультацию можно по телефону:
📲 +7 (980) 512 73 53 (звонки, sms, WhatsApp, Telegram).

Если человек получает удовольствие от процесса и не причиняет никому вреда, ему не стоит верить мифам и пора перестать сравнивать себя с выдуманными идеалами. Довериться своим чувствам - самое правильное в с**се.

Ваш с**солог, инструктор по интимному фитнесу, Ирина Лавриненко ❤

P.S.: стереотипами полна наша жизнь. Вот к примеру, на фото я с бокалом свежевыжатого сока, так как алкоголь я вообще не пью, ну вот "вообще не пью", даже в знаменательные даты. Попробовала его лет так в 20 и с того момент не хочу, просто не хочу, не понимаю я алкоголя, при этом к людям которые пьют алкоголь очень хорошо отношусь, так как это выбор каждого. А сколько на тему трезвого образа жизни "крылатых фраз": если не пьешь, значит закодирован или с тобой что-то не так; без алкоголя ритуал не будет соблюден, а значит веселья не будет; а как же можно расслабляться без алкоголя, с тобой точно что-то не так и т.д. А вы живете стереотипами?

06/12/2022

⛔ Отрицательный стереотип: нет оргазма - фригидная.

Нет, это не так. С появлением и распространением порнографии к женщинам стали предъявлять все больше претензий по поводу их с**суальной раскрепощенности. В том числе - что они должны кончать сквиртом, стоит в них потыкать и т.д.

На самом же деле, оргазм и у женщины, и у мужчины зависит от многих факторов: умелость партнера; чувства к партнету; нервоз; мысли о работе; усталость; женищан может быть в фазе цикла, когда получить оргазм сложнее; женщине может быть больно из-за приближающейся или недавней менструации или по болезни; низкое либидо; низкий порог чувствительности и т.д. Или оргазм есть, но он не такой яркий, как рассказывают друзья/подруги или изображают в порно. Или ну вот просто не получается и все. Факторов, влияющих на с**суальную жизнь, много, и ни один из них не делает никого хуже.

Продолжение в следующем после ☺️

06/12/2022

⛔ Отрицательный стереотип: оргазм - обязателен.

Скажем так - он желателен, но не обязателен всегда после каждой интимной близости. И это касается как женщин, так и мужин. Ведь бывает так, что уровень удовольствие на столько силен на протяжении всего с**сульного процесса, что организм уже от этого насыщается, и как такового оргазма - а именно пика и спада по завершению - уже не требуется. Обязательно должно быть удовольствие и наслаждение от самого процесса взаимодействия между партнерами. А с**суальные взаимодействия вполне могут быть приятными и без оргазма. Приятные объятия, волнующие ощущения, окситоцин, вырабатывающийся за счет близкого взаимодействия с любимым и приятным тебе человеком, тактильные ощущения, чувство близости, любви, принятия... Сценариев с**суального взаимодействия на уровне тела очень много. Так что расслабляемся и получаем удовольствие, не думая о том, достигнешь ли ты оргазма по итогу.

Продолжение читай в следующем посте 🌹

06/12/2022

«Чем дольше с**с - тем лучше», «вагинальный оргазм - настоящий, а клиторальный - нет» и прочие домыслы могут сильно влиять на наше восприятие с**са.

Ведь хорошо, если вы вписываетесь в норму, а если нет? Тогда уверенность в себе и своих силах тает.

Кажется, что все «как-то не так» и должно быть совсем по-другому. Кажется, что все неправильно, но загвоздка в том, что нет никакого «правильно» в с**се (главное чтобы все было по обоюдному согласию, не противоречило кодексам РФ, 18+). Есть только нравится или нет, есть ваши с**суальные предпочтения.

⛔ Отрицательный стереотип: полноценный с**с - только с проникновением.

Нет, это не так. По статистике - в среднем, около четверти девушек/женщин, занимающихся с**сом с мужчиной (гетерос**суальным с**сом), регулярно получают оргазм от своего партнера. И около 80% лесбиянок. Какой вывод можно сделать из этой статистике? Во-первых, для того, чтобы получить удовольствие от с**са, проникновение чаще всего вообще не нужно, потому что больше всего нервных окончаний у женщины находится на клиторе, вульве, а не во влагалище. А у мужчин больше всего нервных окончаний на головке члена, и ее тоже прекрасно можно стимулировать без проникновения. Во-вторых, не существует какого-то одного «полноценного» и «правильного» с**са, которым непременно нужно заниматься, а все остальные разновидности с**са до него не дотягивают. Кому-то нравится проникновение, кому-то от него ни горячо, ни холодно, кому-то от него вообще больно (если с**с причиняет физическую или психологическую боль - в этом случае обязательно надо разобраться почему, от боли нужно избавляться).

Продолжение в следующем посте 🤗

26/10/2022

"Жили-были девушки..."
⠀
Одна девушка мастурбировала при помощи мощной струи воды и перестала испытывать оргазм в реальном с**суальном диалоге с мужчиной. И это невымышленная история, а реальность, с которой я постоянно сталкиваюсь в своей работе.
⠀
А другая девушка купила себе супер вибратор, который и вибрирует, и клитор стимулирует, и что он только не вытворяет и на огненных скоростях, которые переключаются на раз - два. Так на время, пока партнёра нет.
Потом появился мужчина, а оргазма с ним нет.
⠀
Почему?
Мужчина физически не может повторить то, что может вибратор или сильная струя воды. А вот ваши эрогенные зоны привыкли к сильнейшей стимуляции и на обычные ласки теперь трудно реагируют. Этому есть и название - вы занимались без партнера дезадаптивной мастурбацией.
⠀
Как решить проблему?
✅Снизить частоту получения оргазма при помощи вибратора или сильной струи воды, постепенно отказаться от данного способа достижения оргазма.
✅Освоить для себя новую- адаптивную мастурбацию, дающую ощущения схожую, как при половом акте.
✅ Развивать и стимулировать те эрогенные зоны, которые задействованы в партнёрском с**се и развивать новые. И при регулярной практике оргазм обязательно вернётся, и будет еще сильнее.
⠀
И самое верное решение проблемы: тренировка своих интимных мышц - курс ВУМФИТ ❤

Подробно о курсе 👉🏻 пиши мне в директ.

На курсе я даю уникальные упражнения и практики, которые приведут тебя к оргазму с партнёром.

Записаться на консультацию, на курс можно по телефону:
📲 +7 (980) 512 73 53 (звонки, sms, WhatsApp, Viber).

Ваш с**солог, инструктор по интимному фитнесу, Ирина Лавриненко ❤

26/10/2022

У людей много стереотипов насчет с**са. К примеру то, что полноценный с**с - только с проникновением, что оргазм - обязателен, что если нет оргазма у женщины - автоматически она фригидная, что мастурбация - это стыдно, что с**суальное тело - это идеальное тело, что анальный с**с только для геев и т.д.

А вся проблема в недостатке с**суального просвещения. Есть социальные сети, где каждый может написать что угодно, а еще многие опираются либо на порно, где нет правды, либо на рассказы своих друзей, которые сами действуют методом тыка. Иногда женщине требуется время, чтобы понять - это нормально, когда она не получает оргазм от с**са, который показывают в порно, но ненормально, когда она продолжает им заниматься не получая удовольствия.

Обычно ко мне обращаются женщины в возрасте от 24 до 50 лет, потому что в этот момент они начинают ценить себя и свое удовольствие. Чтобы лучше относиться к себе, некоторым достаточно узнать, что не существует более 64 видов оргазма - это цельный процесс. Оргазм - это рефлекс и его можно видоизменять.

Самое простое - научить женщину делать массаж члена и другим с**суальным техникам. Сложнее помочь проработать психологические проблемы, чтобы женщина научилась говорить с партнером о с**се, разрешила себе удовольствие, поборола стеснение и комплексы из-за тела. Но и это все решаемо.

Очень трудно признаться себе в психологических проблемах, а в с**суальных - тем более. Многие не понимают, что важно обращаться к специалисту сразу после появления проблем. Если пропадает либидо, то нужно разбираться, почему это произошло. Если проигнорировать это и продолжить заниматься с**сом, то через несколько лет может накопиться много обид на партнера, который неосознанно использовал женское тело как средство для мастурбации.

Все предрассудки - исключительно у нас в голове. И никто кроме нас не поможет от них избавиться. Хочешь проработать проблемы и наконец-то стать свободным в интимном плане человеком 👇🏻

Записывайся на консультацию по телефону:
📲 +7 (980) 512 73 53 (звонки, sms, WhatsApp, Telegram).

Ваш с**солог, инструктор по интимному фитнесу, Ирина Лавриненко ❤

11/09/2022

‼СЕКС + ОРГАЗМ = ЗДОРОВЬЕ‼
⠀
Избитая истина. Но попробуйте увидеть ее корень. В процессе с**суального возбуждения работают биохимические процессы, заставляющие вздрагивать иммунную систему. Секс снижает риск инфаркта и остеопороза, налаживает нервную систему. А все болячки, как известно, от нервов.
⠀
В момент с**суального возбуждения, приводящего к оргазму, в нашем организме зажигается гормональный фейерверк из дофамина, эндорфина, серотонина, пролактина, вазопрессина. Такое высвобождение гормонов приносит нам счастье, расслабление, уравновешенность, гармонию, мир внутри себя, удовлетворение. Мы чувствуем себя вознагражденными. Вам знакомо это состояние после оргазма?
⠀
Ингредиенты гормонального коктейля:
⠀
✅ Дофамин.
Это гормон, отвечающий за психоэмоциональное состояние человека.
⠀
✅ Эндорфин.
Слово «эндорфин» в переводе с греческого обозначает «внутреннее наслаждение».
⠀
✅ Серотонин.
Серотонин, или, как прозвали его в народе, гормон удовольствия, представляет собой химический элемент мозга, препятствующий депрессии и повышающий настроение.
⠀
✅ Пролактин.
• Пролактин повышает иммунитет;
• обеспечивает баланс кальция, натрия, магния и воды;
• выделяется при стрессе для роста адаптационных возможностей организма. А это значит, что ваш организм на физическом уровне достойно переживет любую ситуацию (месячные, акклиматизация и пр.)
⠀
✅ Вазопрессин.
Вазопрессин оказывает активное влияние на состояние мышечных волокон. Более того, окситоцин и вазопрессин - гормоны, которые в сочетании благотворно отражаются на интеллектуальной составляющей деятельности человека и участвуют в формировании нервных связей головного мозга, направленных на контроль агрессивных реакций, формирование чувств привязанности к близким людям. Возможно, именно поэтому его второе название: вазопрессин - гормон верности.
⠀
‼Тренировка интимных мышц заставляет активизироваться все эти гормоны.

Если вы ещё не занимаетесь тренировкой своих интимных мышц или по каким либо причинам подзабросили тренировки, СРОЧНО начните тренировки/возьмите себя в руки и подарите себе РАДОСТЬ 🤗

Ваш с**солог, инструктор по интимному фитнесу, Ирина Лавриненко ❤

01/09/2022

С Днём Знаний! 📚

Те, у кого есть дети и внуки школьного возраста, знают, что такое - поддержание работоспособности юного организма, который всеми силами старается увильнуть от порой нудных и угнетающих школьных заданий, обязанностей и активностей.

Те, кто только недавно распрощался со школьной или вузовской скамьёй, с наслаждением выдыхают и с облегчением осознают, что жизнь больше не заканчивается с приходом 1-го сентября, хотя вместе со свободой от парты приходят прелести взрослой жизни: работа, реализация, ответственность за собственный выбор и т.д.

А те, кто идёт сегодня в школы и вузы, нередко воспринимают этот день как сигнал - вольная жизнь закончилась, надо опять тянуть лямку образования.

И даже если вам уже не "грозит" школьная парта, учёба - один из видов деятельности, которым можно заниматься всю жизнь, а самопознание - вообще бесконечно.

Желаю всем удачи во всех начинаниях, открытиях! Пусть все задумки осуществятся, теории будут самыми интересными, опыты - самыми полезными!

Так что - с Днём знаний! И пусть он станет праздником для всех нас! 🥳

P.S.: а на фото мой 1 "А" класс, фото от 8 сентября 1995 года. Найдёте меня? 😉

31/08/2022

К дезадаптивной мастурбации относятся следующие действия 👇

⏩ Поиск «детского» оргазма.

Самая частая проблема у молодых девушек – фиксация на том виде оргазма, который они неосознанно получали в детском и подростковом возрасте. Таких оргазма два: миокомпрессионный, то есть оргазм от сжатия бедер или ягодичных мышц и его подвид – «с**с с одеялом» (тот же самый миокопрессионный, только с сжатием предмета между ног для стимуляции клитора).

Такой оргазм, кстати, может случиться совершенно случайно, например, во время лазания по канату или велосипедной прогулки. Ощущения могут быть настолько яркими, что вы продолжаете пытаться воспроизвести его и формируете нейронную связь, закрепляя «бесконтактный оргазм». При с**се же с реальным мужчиной могут начаться проблемы.

⏩ Частые эксперименты с температурой и интенсивностью, которые сложно повторить с партнером.

Этот пункт относится к любительницам получить удовольствие в душе, а также к тем, кто хранит под кроватью коллекцию из различных монстрообразных вибраторов, от работы которых крошится фундамент дома.

Секс-игрушки – это замечательно, но они в основном предназначены для внесения разнообразия в интимную жизнь пары, а не для замены ими реального партнера. Если же у вас в определенный период нет партнера, то стоит подобрать вибраторы, максимально имитирующие температуру и амплитуду фрикций «живого» мужчины.

Продолжение читайте в карусели 📱

31/08/2022

Допустить промах можно не только в постели с другим человеком, но и с самой собой 🙌🏻

Уверена, вы уже догадались - речь далее пойдет о мастурбации 👄

Мастурбация - бесспорно очень важная часть нашей интимной жизни. Она помогает развить свою с**суальность, исследовать тело, пробуждать новые эрогенные зоны. Но, многие не знают, как правильно заниматься ею. А почему не знают - из-за низкого уровня с**суального образования в России.

Источником сакрального знания о том, где правильно «потереть», чтобы было хорошо, обычно выступают не очень сведущие в этих вопросах подруги, которые старательно заманивают нас в секту «душа и огурца». В результате такого «соло» многие травмируются или вообще изменяют естественные механизмы получения с**суальной разрядки.

Как этого избежать❓ Для начала - понять, какая мастурбация полезная, а какая может приносить вред ‼

Сексология выделяет всего два типа – адаптивную и дезадаптивную. К адаптивной относится тот вид мастурбации, при котором формируются навыки, которые потом легко применимы в с**се с партнером, то есть способствующие наступлению оргазма во время полового акта. Это - условно правильная мастурбация.

Что касается дезадаптивной, то она, наоборот, приучает ваш организм испытывать оргазм в условиях, которые невозможно воссоздать в паре. Это рано или поздно может привести к тому, что с**с с партнером вообще перестанет приносить вам удовлетворение.

Какие действия относятся к дезадаптивной мастурбации и как бороться с последствиями неправильной мастурбации в следующем посте 🌹

Интимное здоровье / Вумбилдинг

06/12/2022

06/12/2022

06/12/2022

06/12/2022

26/10/2022

26/10/2022

11/09/2022

01/09/2022

31/08/2022

31/08/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request