Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Центр Фитнеса Akimbo Квартал, Gym/Physical Fitness Center, Фатыха Амирхана, 101в, Kazan.
Вы там как?
Уже успели влиться в рутину или все еще тяжко😅
Кто-нибудь помогите…
Этот безжалостный человек не отпускает меня🥲
Прекращаем кушать салатики и возвращаемся к тренировкам 💅🏼
Мы обнаружили в сети новогоднее обращение и делимся им с вами✨
С наступающим, дорогие спортсмены!
Спасибо, что были с нами🤍
А к какому типу относитесь вы?
Новогодний марафон в Akimbo 🎄
Хотите ярко завершить спортивный год? Тогда ждём Вас на нашем новогоднем марафоне – энергия и отличное настроение гарантированы 🔥
📅 25 декабря - 18:00–20:00
📍 Фитнес-клуб Akimbo, ул. Фатыха Амирхана, 101в
🕕 18:00 — Step to Step / Lower Body New
🕖 19:00 — Total Body New / Power Yoga
Новогодняя атрибутика приветствуется!✨
Записаться на мероприятие можно через мобильное приложение «Akimbo центр фитнеса»
Хочешь накачать себе руки?
Тогда эти упражнения точно для тебя!
1) Подтягивания обратным хватом
Акцент на спину и бицепс + статическая нагрузка на пресс. Положение ног в «уголке» убирает раскачку и усложняет выполнение. Бицепс и плечевая мышца работают почти как основные двигатели.
2) Жим на трицепс лёжа на грифе
Изолирующее упражнение на трицепс: работают все три головки. Предплечья, передние дельты и мышцы кора, как стабилизаторы. Чистое разгибание в локте = максимальная концентрация нагрузки на трицепсе.
3) Калифорнийские отжимания
Широкий хват – больше грудь.
Узкий хват – акцент на трицепс, помогает передняя дельта.
4) Отжимания в стойке на руках у стены
Сильная нагрузка на плечи и трицепс, требуется баланс и стабильность корпуса.
Основная работа: дельты – трицепс.
Мышцы кора, широчайшие и зубчатые – стабилизируют тело.
Сохраняй и повторяй на следующей тренировке ☺️
24/11/2025
Важная информация!
Все совпадения случайны.
В реальности наши тренеры следят за каждым повторением, даже когда их отвлекают 😅
Наши тренеры пробуют советскую аэробику, давайте посмотрим , что из этого вышло ☺️🔥
20/06/2025
Мы в поисках тренеров!
Открыт набор на вакансии:
инструктор групповых программ
тренер тренажерного зала на аренду
Для уточнения условий пишите или звоните по номеру:
📞 +7 987 007-30-13 - Евгений, менеджер тренажерного зала.
📞 +7 919 682‑36‑41 - Ирина, менеджер групповых программ.
Или отправляй свое резюме и контакт для связи на нашу почту:
[email protected]
Будем ждать тебя в нашей дружной команде Akimbo 💪🏼
22/05/2025
Вот несколько интересных фактов о фитнесе, которые могут вас вдохновить:🤩
1. 🧐Улучшение памяти: Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению когнитивных функций и памяти. Исследования показывают, что активные люди лучше справляются с задачами, требующими концентрации.
2. 👵🏼Физическая активность и долголетие: Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут увеличить продолжительность жизни. Даже небольшие изменения в уровне активности могут иметь значительное влияние на здоровье.
3. 💪🏼Сжигание калорий: Фитнес не ограничивается только тренировками в спортзале. Обычные повседневные действия, такие как уборка или прогулка, тоже сжигают калории и способствуют улучшению физической формы.
4. 😄Гормоны счастья: Во время физических нагрузок в организме выделяются эндорфины, которые помогают снижать уровень стресса и улучшают общее настроение, создавая эффект «эйфории после тренировки».
5. 👥Социальные связи: Участие в групповых тренировках или спортивных командах может помочь установить новые социальные связи и улучшить настроение благодаря взаимодействию с другими людьми.
6. 🫀Польза для сердца: Регулярные кардионагрузки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде, значительно укрепляют сердечно-сосудистую систему и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
7. 😴Сон и фитнес: Занятия спортом могут улучшить качество сна, помогая вам быстрее засыпать и глубже спать. Это, в свою очередь, способствует восстановлению организма.
Эти факты подчеркивают важность физической активности и ее положительное влияние на здоровье и общее самочувствие. Начните заниматься фитнесом, и вы ощутите все эти преимущества на себе!❤️🫶🏻
| Monday | 07:00 - 22:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 22:00 |
| Saturday | 08:00 - 22:00 |
| Sunday | 09:00 - 21:00 |