Альтер Эго фитнес клуб

Уважаемые клиенты 🤗
30 августа наш клуб работает до 18:00

Всем спортивного воскресенья!

Сегодня у нас по расписанию:
11:00 Bums+Tabs
12:00 Zumba
14:00 Stretching
16:00 Total body

Ждём вас на наши занятия 💪🏻

Узнать подробнее и записаться можно по номеру 2777999

#фитнесказань #тренировкиказань #персональныйтренерказань

Любишь заниматься персонально? Лови новую акцию!

Акция действует до 16 сентября включительно. Узнать подробнее и записать можно по номеру 2777999

#фитнесказань #тренировкиказань #персональныйтренерказань

Йога для будущих мам своими мягкими упражнениями направлена на растяжку, а расслабляющие движения позволят снять нагрузку и усталость 🧘🏻‍♀️

Йога проходит в пн и чт в 12:00

Узнать подробнее и записаться можно по телефону 2777999

#фитнесказань
#йогадлябеременных #йогаказань @ Kazan, Republic of Tatarstan

ВУМ – (вагинально управляемые мышцы ) это слои мышц тазового дна которыми возможно управлять , когда само влагалище или прямая кишка это гладкая мускулатура которую чувствовать невозможно! Но возможно развить и укрепить близко-прилежащие к ним ​ мышечные ткани, тем самым улучшить женское здоровье!
​ ​Данная тренировка ​поможет решить проблемы
✔ недержания или снизить болезненные ощущения при мочеиспускании!
✔ поможет при возникновении геморроя и для его профилактики.
​ ✔При болях во время полового​ акта. При отсутствии оргазма.
​ ✔ поможет при смещении, опущении ​ матки или профилактики опущения органов.
✔развитые мышцы малого таза снизит болезненные ощущения во время родов. А также занятия являются отличной профилактикой разрывов в процессе родов. ​
!Но во время​ самой беременность заниматься противопоказано!
✔​ для профилактики или лечении ​ гормональных изменений, ​ для лечения и профилактики гинекологических заболеваний кроме инфекционных . Но упражнения являются терапией для защиты от инфекционных заболеваний.
✔​ упражнения помогают предотвратить рак матки. ​ Позволяют отсрочить на более поздний срок климакс.
✔ устранить все признаки предменструального синдрома.

Урок включён в клубную карту и проходит по понедельникам в 19:00.
Тренер Хамдеев Айдар.

#фитнесказань #тренировкиказань

Thaibo
Это программа высокой интенсивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и тхэквондо, замиксованных аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Ссылка на расписание в профиле ☝🏻️

Присоединяйся к нам! 💪

Узнать подробнее и записаться можно по номеру 2777999
#фитнесказань #персональныйтренерказань

Доброе спортивное утро! 💪🏻
Сегодня у нас по расписанию:
11:00 Bums+Tabs
12:00 Pilates
17:45 Total body
18:00 In Cycle
18:45 Pilates
19:45 Stretching

Мы ждём тебя)

Узнать подробнее и записаться можно по номеру 2777999
#фитнесказань #тренировкиказань

Body & soul
Силовая и функциональная программа в формате мини-группы. Занятия рассчитаны для девушек разного уровня подготовки. Тренировки включают в себя работу в тренажерном и групповых залах с использованием различного оборудования. Что вы получите от тренировок Body & soul: ▪️максимальную работу над собой,
▪️грамотное определение цели, исходя из личных возможностей, ▪️улучшение здоровья, ▪️рекомендации по питанию, ▪️гармоничное развитие вашего тела,
▪️сопровождение 24/7.

Занятие проходит в формате малых групп. Стоимость занятия 450 рублей.
Тренер Федченко Лейсан

Узнать подробнее и записаться можно по номеру 2777999

#фитнесказань #персональныйтренерказань

Возможность преодолеть себя- самая ценное свойство спорта.

#фитнесказань #тренировкиказань

Каждый знает о необходимости растяжки для красивой и пластичной фигуры. Но некоторые считают ее лишь составляющей любой физической нагрузки, не выделяя в отдельный вид спорта. Сегодня же всем предлагается заниматься стретчингом, упражнения которого направлены на повышение гибкости и нормализацию кровотока в организме.
Каждая тренировка подарит отличное настроение, улучшит эмоциональный фон, нормализует сон. Это направление будет идеальным решением для тех, кто желает улучшить форму и делать это в размеренном спокойном темпе.

Узнать подробнее и записаться можно по номеру 2777999
#фитнесказань #стрейчингказань #стретчингказань #персональныйтренерказань @ Kazan, Republic of Tatarstan