GRAND Fitness KAZAN

・・・
Раскрываю суть 👐🏻

Часто приходится отвечать на вопрос «Что ты преподаёшь?», поскольку в сетке расписания студии мои уроки обозначены как «йога-стретчинг»

Подумала, что было бы неплохо расписать это здесь)

Как я уже говорила - разнообразие йоги в том, на что обращается акцент при выполнении асан. Мой акцент - гибкость и пластичность.

Но. Есть существенное но! То, что отличает от классического стретчинга.

Я за развитие здоровой, физиологической гибкости тела и мобильности позвоночника. То есть за то, что дано человеку от природы, но с течением времени и под влиянием современных факторов утрачено.

Цель - не посадить на шпагат или вывернуть на 360 градусов, а дать ощущение легкости, свободы телу, здоровье позвоночнику и суставам.

С точки зрения йоги я хочу обратить внимание практикующего вовнутрь себя, научить слушать своё тело.

Как считают йоги, ты молод, пока гибок твой позвоночник. Но гибкость в йоге - не самоцель, а естественность. Естественность индивидуальна. Именно поэтому цель занятия - твои самоощущения, а не физические показатели.

❤️ обняла! 😌

#йогаказань #йогадляначинающих #йогадома #йогакаждыйдень #стретчингказань

С 10 по 30 сентября 2020 абонемент на 6 месяцев с 7:00 до 23:00 за 8 000 ₽.
В абонемент входит:
- Тренажёрный зал
- Сауны
➖➖➖➖➖➖➖
☎️ 221-10-40
➖➖➖➖➖➖➖
#казань #фитнес #тренажерныйзал #фитнесклуб #тренер #тренировка

・・・
На боди-балет можно приходить с любой подготовкой, а особенно - без нее! 😱🔥
⠀
Если вы двадцать лет сидели за компьютером, а потом вдруг решили, что нужно срочно добавить в жизнь немного активности - добро пожаловать❤️
⠀
Упражнения плавные, они щадят суставы, так что повредить себе что-то практически невозможно. К тому же, здесь равномерно развиваются все группы мышц.
⠀
С помощью занятий даже можно восстанавливаться после травм (с разрешения врача, конечно!)
⠀
#фитнесонлайн #зарядкаонлайн #зарядкабесплатно #утренняязарядка #балетонлайн #бодибалетонлайн #бодибалет #бодибалетказань #балетказань #балетдлявзрослых #балетдляначинающих #онлайнзанятия #полезныелюди

・・・
5 обязательных условий постепенного выхода из самоизоляции 😌
⠀
Многие только начинают входить в прежний ритм жизни, поэтому в плане образа жизни и питания необходимо восстановление 🍿как без стресса для организма вернуться в прежний режим?
⠀
▪️увеличиваем нахождение на свежем воздухе плавно и равномерно, стараемся больше гулять именно в парках, где бОльшая концентрация кислорода.
⠀
▪️восстанавливаем тренировки, но с маленькой нагрузкой! Особенно для тех, кто не занимался дома. Не нужно сразу возвращаться к активным тренировкам, чтобы не повышать гормоны стресса — так снижается риск забросить сразу.
⠀
▪️не берёмся за все и сразу. Если хотим похудеть, начинаем сначала восстанавливать питание, затем подключаем физическую активность.
⠀
▪️не давайте себе ложных обещаний. Помните, как во время карантина все хотели выучить новые языки, заниматься каждый день, правильно питаться и читать много книг? Много ли тех, кто сдержал своё слово? Сейчас также - не перебарщиваем и ставим себе реальные цели.
⠀
▪️занимаемся на воздухе! Нет риска контактов в ограниченном помещении и более высокий уровень полезности для организма. С радостью помогу в этом Вам❤️
⠀
Поделитесь своими ощущениями во время карантина! Набрали вес, сбили режим?

—————————————————
1250₽ за Абонемент на МЕСЯЦ (с 7:00 до 23:00).
—————————————————
✅ Тренажёрный зал
✅ Сауны (финская, турецкая и инфракрасная
—————————————————
Акция с 15 июня по 15 июля 2020 г. —————————————————
☎️ 231-11-05
☎️ 231-11-40
—————————————————
📍Ул. Петербургская 1, «Гранд отель Казань», 5 этаж, фитнес-центр.

⠀ 1250₽ за Абонемент на МЕСЯЦ (с 7:00 до 23:00).
—————————————————
✅ Тренажёрный зал
✅ Сауны (финская, турецкая и инфракрасная
—————————————————
Акция с 15 июня по 15 июля 2020 г.
—————————————————
☎️ 221-10-40
☎️ 221-10-41
—————————————————
📍Ул. Петербургская 1, «Гранд отель Казань», 5 этаж, фитнес-центр.

#работа #работафитнес #вакансия #вакансияказань #вакансияфитнес #работаказань #казань #тренажерныйзал #работататарстан

・・・
🕺🏾💃🏼👌Вот ОНА! Первая тренировка после самоизоляции 🔥🔥🔥 Как-будто и не было этих 2-х месяцев «домашнего ареста»!
Все мои девочки в отличном настроении и хорошей форме☝️🙌🏻😉
возобновляет тренировки в
Расписание занятий в следующих постах😉

#фитнесказань #спортказань #кангоджампс #кардиотренировка