Acro Dream

29 мая прошло Открытое Первенство МБУ СШОР «Мастер» по спортивной акробатике . Наши воспитанники выступили достойно. Спасибо родителям за поддержку. Тренерам спасибо за подготовку.

Наши результаты:
🥉место среди мальчиков 2013-2014 года рождения по программе 3 юн.р занял Хатунцев Вячеслав
🥈 место среди женских пар по программе 2юн.р. заняли Касаева Алина и Маик Дарья
🥉 место среди женских пар по программе 1юн.р. заняли Гуляко Елена, Холодова Кира
Самый маленькие участники соревнований получили памятные призы.

«Возможность преодолеть себя — без сомнений, самое ценное свойство спорта»
— цитата о спорте от Ольги Корбут, советской гимнастки, четырёхкратной олимпийской чемпионки.

«Если человек всем сердцем стремится к цели, он обязательно ее достигнет, даже если на первый взгляд это кажется невозможным, а окружающие не верят в его успех»
— мотивация про спорт от Чака Норриса.

🔺ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ🔺
На пробном занятии Вы сможете познакомиться со своим тренером, оценить его человеческие и профессиональные качества, а также Вашу психологическую и эмоциональную совместимость. ... Пробное занятие – это отличная возможность встретиться с Вашим тренером и с первых минут окунуться в атмосферу тренировочного процесса!

📞Чтобы попасть на пробное занятие, необходимо предварительно записаться , написав WA +7 996 390 62 06.

В нашей секции пробное занятие совершенно БЕСПЛАТНО.

Photo from google
#спорт #дети #наборгруппы #спортивнаяакробатика #хабаровск

Очень часто на тренировках тренер повторяет - "Выпрямляй колени, тяни ноcки"! 

А ведь практически всегда в таком случае ученик просто на 100% уверен - что и тянет, и выпрямляет. Но по факту - усилия совсем незаметны.
⠀ 
Когда мы "тянем стопу" по сути мы работаем в 2-х направлениях: 
🔹тянем сам подъем 
🔹сжимаем все пальчики на стопе, чтобы они визуально продолжали линию подъема 

Работа над подъемом это большой комплекс упражнений. Кому-то красивая гимнастическая (акробатическая, танцевальная) стопа дана от природы, кому-то нужно над этим упорно работать. 

Но отдельно хотим отметить про работу над пальчиками ног. Ведь так часто из всей натянутой стопы предательски выделяется большой палец, упорно торчащий вверх. 

Если вы раньше не занималась танцами или гимнастикой и только начинаете работать над стопой, помните, что в пальцах ног есть такие же мышцы, которые, чтобы они заработали, нужно просто прокачать. 

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? 
Очень просто! Именно так делают в художественной гимнастки.

🔹Используйте карандаши, тряпочки ... что угодно - зажмите их крепко пальчиками и посидите минутку - две. 

Просто? А теперь попробуйте сделать несколько акробатических элементов используя предмет. 

Выполняйте это упражнение регулярно, и ваши стопы будут великолепны.

Открытое первенство «Юный акробат - 2022»
Наши воспитанники выступили достойно.

Мы , как тренеры видим рост каждого спортсмена, ведь все они занимаются с сентября.

Готовимся к следующим соревнованиям и зачетам.

«Берёзка», некоторые — «свечка», а некоторые — «стойка на лопатках».

На первый взгляд такое простое упражнение, как березка, очень часто вызывает трудности у детей. Сложность заключается в недостаточном контроле своего тела, всвязи с отсутствием силы мышц, развитой координации и вестибулярного аппарата.

При правильном исполнении данного упражнения туловище и ноги должны выстроить прямую вертикальную линию носочками в потолок, без углов (таз втянут).

Начинать изучение «берёзки» нужно с подводящего упражнения: закидывания ног себе за голову.

Исходное положение:
1. Лечь на спину на пол;
2. Закинуть ноги за голову, коснуться коленями пола и прижать их к ушам;
3. Упереть локти в пол, а руками поддерживать поясницу;
4. Постепенно выпрямлять ноги наверх.

Пользя для организма от упражнения «берёзка» выражается в:
-развитии мышц рук, ног, брюшного пресса;
-профилактике сердечно-сосудистой системы;
-развитии гибкости позвоночника;
-тренировке вестибулярного аппарата.

Спортивная акробатика — это зрелищный, красивый, сложнокоординационный вид спорта, представляющий собой соревнования в выполнении различных акробатических упражнений. Такие упражнения связанны с балансированием, а также вращением тела с опорой и без нее. Наверняка вам доводилось видеть соревнования по спортивной акробатике – это зрелище, которое захватывает дух.
Соревнования по Спортивной акробатике проводятся по пяти видам:
Женские пары
Мужские пары
Смешанные пары
Женские группы
Мужские группы

#спорт #дети #наборгруппы #спортивнаяакробатика #хабаровск

Работа на стоялках одна из важных частей подготовки спортсмена.

Она направлена на развитие равновесия у спортсмена и укрепление мышечного здоровья.

Занятия на акробатических стоялках также направлены на эквилибристику, что в переводе с латинского означает «находящийся в равновесии». Именно это лежит в основе эквилибра - поиск баланса тела в любом положении.

Владеть акробатическими стоялками необходима в совершенстве не только «верхним» по амплуа, но и «средним» и даже «нижним».

Корзинка – акробатический элемент с глубоким прогибом, захватом руками ног.
Корзинка выглядит очень простым элементом, и мы знакомы с ним с раннего детста, но чтобы этот элемент стал украшением программы или продолжением акробатической или хореографической связки, над ним нужно поработать – сделать корзинку с выкрутом (когда локти направлены вверх).

На фото наша ученица , показывает простой вариант корзинки, которая в дальнейшем будет усложняться.
#детскийспорт #спортивнаяакробатика #секцияхабаровск #элемент

23 апреля прошло Первенство города Хабаровска по спортивной акробатике. Наши спортсмены принимали участие в таких соревнованиях впервые.

Выступили все достойно. В нашей копилке 2 место в женской паре по 1 юн.разряду и 3 место в женской паре по 2 юн.разряду.

Поздравляем детей, родителей и тренеров с успешными выступлениями.

Трудимся дальше, работаем над ошибками и совершенствуем программы, впереди у нас ещё 2 старта, где мы выставляем всех воспитанников. Следите за новостями.

Запись на пробное занятие по телефону на нашей странице.