28/07/2026
🏋️♂️ Внимание, мужчины! 🏋️♂️
С радостью объявляем о предстоящем турнире по жиму лежа в нашем фитнес-клубе! 💪 Это отличная возможность продемонстрировать свою силу, побороться за призовые места и просто отлично провести время в компании единомышленников.
📅 Дата проведения: 7 августа
🕒 Время: 19:00
📍 Место: 2 этаж (Фитнес-клуб СПРИНТ | Киров)
🔥 Условия участия:
• Открыто для всех клиентов фитнес-клуба, желающих показать свои достижения в жиме лежа.
• Предварительная регистрация обязательна.
❗️Ознакомьтесь с положением турнира:
Точки опоры: Голова, плечи и ягодицы атлета должны постоянно соприкасаться с поверхностью скамьи. Отрыв ягодиц или плеч во время подъема запрещен.
Положение ног: Полная стопа или часть подошвы (включая носок) должна твердо касаться помоста.
Хват и ширина: Ладони удерживают гриф, большие пальцы обязательно охватывают гриф снизу(закрытый хват)
Правила:
Старт: Сняв штангу со стоек при помощи ассистентов или самостоятельно, спортсмен должен выпрямить руки в локтях и зафиксировать вес неподвижно, ожидая команду главного судьи «Старт»
Касание и пауза: Опустив штангу на грудь или область торса, атлет обязан зафиксировать ее в неподвижном положении.
Жим: По четкой звуковой команде судьи «Жим» штангу необходимо выжать вверх.
Фиксация: Движение завершается полным выпрямлением рук в локтевых суставах и фиксацией штанги в верхнем положении до команды судьи «Стойка» , после чего штангу можно вернуть на стойки.
‼️Частые причины дисквалификации попытки:
- Отрыв ягодиц, плеч или головы от скамьи.Движение штанги вниз (двойное движение ) во время подъема.
- Отсутствие видимой паузы при касании груди.(без команды судьи)
- Отрыв стопы от пола.
- Несогласованные с судейскими командами действия.
Не упустите шанс стать частью этого захватывающего события!
Запись в ДИРЕКТ 🙌🏼
Давайте вместе сделаем этот турнир незабываемым💥💪
