21/04/2020
Не всегда просто следовать правилам из списка 👇 Но попытаться точно стоит:
1️⃣ Не впадай в панику
2️⃣ Не насилуй холодильник. Лето близко
3️⃣ Общайся с друзьями (онлайн тебе в помощь)
4️⃣ Уважай личное пространство близких. Так удастся избежать конфликтов
5️⃣ Тренируйся дома. Следи за нашей лентой - топ самых эффективных тренировок, адаптированных для дома
15/04/2020
#фитнескортонлайн
Главные недостатки жизни на удаленке, по соц опросам, - это снижение эффективности, присутствие дома детей и страх набрать лишний вес из-за неограниченного доступа к еде 😏
С первым и последним недостатком предлагаем бороться вместе ✊🏻 Каждый день в инстаграм наши тренеры бесплатно будут проводить 15-минутную выжимку самых эффективных упражнений из их любимого направления.
🏁Старт уже сегодня. Подключайся в 19.00
#фитнескорт #фитнескострома #умныйфитнес #другойфитнес #зож #лучшедома #соблюдаемкарантин
12/04/2020
😱 Аааа! Онлайн тренировки... Я же ничего не понимаю в технике...
Не бойся! Мы сделали все максимально доступно и просто для тебя. Никаких сложных программ, никаких регистраций, никаких паролей!
Ответим на самые популярные вопросы:
✅ С чего начать?
Самое главное, как всегда - записаться на любимые трени! Записаться можно в любой соцсети в сообщении или по телефону.
✅ Как мне попасть на онлайн тренировку?
В день занятия тебе придет СМС-сообщение со ссылкой, пройдя по которой ты сразу попадешь на занятие.
✅ Что нужно скачать, куда установить, что ввести?
Все элементарно:
- Если ты планируешь заниматься с компьютера, в назначенное время проходи по ссылке из СМС-сообщения и все.
- Если с телефона, заранее скачай приложение "ZOOM Cloud Meetings" на смартфон и в назначенное время пройди по ссылке.
Если еще остались сомнения, что это "элементарно, Ватсон", предлагаем тебе затестить систему. Проходи по этим ссылкам в указанное время. Тренить не будем, будем общаться. Мы очень-очень соскучились 😃
📱📲 До встречи в эфире!
https://us02web.zoom.us/j/384403682 - это ссылка на сегодня на 20.00
https://us02web.zoom.us/j/958931244 - это ссылка на завтра на 11.00
#фитнескорт #фитнескострома #умныйфитнес #другойфитнес #зож #фитнесвыходные #лучшедома #соблюдаемкарантин
10/04/2020
#фитнескортонлайн
Жизнь дома 24/7 может быть в кайф. Не веришь? Доказываем:
⭐Можно добавить вдохновления и времени к процессу приготовления еды. Чтобы получилось не сколько сытно 😏, сколько красиво, вкусно и необычно
⭐ На карантине стоит наладить режим сна. А здоровый сон - это укрепляешь иммунитет, повышаешь настроение и меньше ешь
⭐ Можно устроить себе домашний spa с ароматными масками, скрабами и кремами
⭐ Ну и самая классная "домашка" - это подключиться к #фитнескортонлайн И тренить дома максимально эффективно и безопасно. А еще на нашей платформе возможно общение с тренером и группой. Не благодари ❤
Выбирай треню 👇🏻и присоединяйся
#фитнескорт #фитнескострома #умныйфитнес #другойфитнес #зож #лучшедома #соблюдаемкарантин
09/04/2020
Если еще есть кто-то живой, если кто-то выжил, мы можем дать вам надежду остановиться в наборе веса, предоставить убежище от бесконечных перекусов, обеспечить возможность надеть купальник летом. Если нас кто-то слышит, отзовитесь... Вы не одиноки...
Мы не можем допустить, чтобы к летним теплым денькам ты одевалась в "очень свободную одежду", скрывающую +10 кг, набранные в самоизоляции.
Если утебя есть активный абонемент, подключайся к #фитнескортонлайн ? Как это работает:
- для тренировки тебе нужен только телефон (или планшет, или ноутбук) и пространство дома 2х2 м
- ты записываешься в группу по расписанию
- за час до эфира тебе на телефон придет ссылка на тренировку
- нажимаешь на нее, подключаешь звук и видео и тренишь
Какие ПЛЮСЫ:
✅ это не эфир в инстаграм! Это полноценная платформа для онлайн-тренировок, где тренер тебя может видеть и поправлять технику
✅ Мы для онлайн-версии подготовили новые релизы тренировок, чтобы тебе было интересно
✅ Если по какой-то причине ты записалась, но не смогла потренить, тебе придет ссылка на эфир в записи. И ты позанимаешься, когда тебе будет удобно
✅ Всем активировавшим абонемент на онлайн-тренинг сейчас, в МАЕ будет предоставлена скидка на приобретние абов в зал (когда-нибудь же мы откроемся) в размере 50%
#фитнескорт #фитнескострома #умныйфитнес #другойфитнес #зож #фитнесвыходные #лучшедома #соблюдаемкарантин
08/04/2020
Мама миа, пандемия -
В Риме, Лондоне, в Москве!
Стало три беды в России,
А ведь было только две...
Друзья, физическая активность в домашних условиях действительно необходима, особенно если сидение дома резко лишает организм привычной нагрузки.
Написав множество статей про важность фитнеса, признаемся, что в условиях тотального карантина занятия дома даются с трудом: активность все же связана с перемещениями в пространстве, с занятиями в зале... Для домашних же упражнений нужна очень хорошая самоорганизация 😏
Присоединяйся к нашему флешмобу под UNO от Little Big 👇🏻и жди информации в ленте, как попасть на занятия в #фитнескорт в апреле 😃
#фитнескорт #фитнескострома #умныйфитнес #другойфитнес #зож #фитнесвыходные #лучшедома #соблюдаемкарантин
09/04/2020