10/10/2020
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ!
⠀
Да брось, какая зависимость, это просто моя потребность! Её нет!
Ну конечно разве «дурак» скажет, что он «дурак»
А на самом деле у вас друзья наши зависимость, и можем вас расстроить, она от еды.
⠀
Так вот слушайте что мы вам скажем, учтите вам может это не понравится, но результат того стоит😉 ставьте ❤️ и сохраняйте чтобы не потерять, комментарий приветствуется🖋
⠀
🙌Чтобы справиться с зависимостью от 🍔еды необходимо найти здоровые способы управления эмоциями😀. А еще перестать остро зависеть от чужого мнения🤔, жить в зависимости от чужих суждений. Путь к преодолению пищевой зависимости непростой и состоит из нескольких этапов. Но если вы будете придерживаться правильной стратегии, вскоре зависимость отступит.
⠀
📍Когда вы фокусируетесь на проблеме лишнего веса или на диете, чтобы его побороть, вы зависите от еды еще больше. Ешьте с удовольствием, не корите себя. Просто осознавайте, что и зачем вы едите, приносит ли пользу организму тот или иной продукт, нужно ли брать добавку или организму вполне достаточно того, что вы уже съели. Вы не можете перестать есть, это и не нужно. Нужно лишь импульсивно не переедать, не быть одержимым едой, не есть пищу, которая не несет пользу, а лишь содержит пустые калории. Жесткое ограничение в еде приведет вас к неизбежному срыву. Перестаньте сидеть на диетах и подходите осознанно к тому, что едите.
⠀
📍 Разделяйте еду и эмоции. Переедание, как и маниакальный подсчет калорий, может служить (осознанно или нет) способом отвлечься от эмоций, с которыми вы не знаете, как справиться. Избавиться от зависимости – значит перестать обманывать себя, проблема ваших бед (не можете найти работу, устроить личную жизнь, слишком тревожитесь за детей) не в лишнем весе, это лишь следствие вашего взгляда на жизнь. Осознайте корень этих эмоций и научитесь эффективно на них отвечать. Подумайте, какие именно эмоции заставляют вас тянуться к холодильнику.
________________________________
ТЦ «Карнавал» на 3-ем этаже
📲 +7 (989) 210 000 6
