Ekaterina Korobeynikova

Как себя заставить тренироваться дома ⁉️
1. Составьте расписание, причём не только тренировок. Постарайтесь распланировать свои ежедневные обязанности и заботы так, чтобы на спорт оставалось нужное количество времени. Тренировки по остаточному принципу — вы занимаетесь когда получится после выполнения всех дел — ни к чему не приведут. Начинайте постепенно,желательно через день, плавно добавляя нагрузку👌
2. Вам будет мешать абсолютно все, от телефона до кота. Постарайтесь обеспечить себе информационный вакум и посвятить время для любимой себя.
2. Самое страшное - когда Вы занимаетесь месяц, а долгожданных кубиков нет. И тут Вы думаете, а не бросить ли это все? Если Вы все бросите то так точно ничего не добьетесь. Продолжите и будете совершенствоваться, то скоро увидите первые изменения. А когда увидите, важно не расслабляться и не бросать начатое, ведь самое сложное — не добиться результатов, а сохранить их.
3. Это ваша внутренняя мотивация. Представьте себя с фигурой, над которой хотите работать и дарите свою любовь этой цели. Представляйте себя такой, какой хотите стать, влюбитесь в эту цель. Тогда Вы начнёте в любовью воплощать цель в реальность и ничто вас не сможет остановить ❤️
#фитнестренер #фитнесдома #фитнес #жиросжигающаятренировка #качаемягодицы