12/10/2021
Живот в топе проблемных зон, что и доказал опрос.
Сейчас давайте не будем брать во внимание лишний вес. Потому-что, если он есть, то тут: «как бэ…. все очевидно, жрать надо меньше» - скажите вы, и будете правы, но лишь от части.
Дело в том, что под слоем подкожно-жировой клетчатки скрываются те же проблемные зоны что и у людей не имеющих лишнего веса.
Иначе, как объяснить наличие бесячих животиков у их стройных обладательниц.
У меня бывают разные клиенты. И с лишним весом и в целом стройные девочки, с рельефным животиком сверху, который вываливается только внизу. И девочки без рельефа на животе, с так называемой фигурой «яблоко», у которых стройные ноги, плечи, а на животе и боках как будто собрался весь лишний вес (к слову, я отношусь к их типу 🤪)
И клиенты с равномерными плотными на ощупь животами, как будто от груди.
Или взять вопросы «Худею, херачу в зале, уже одни глаза остались, а живот никуда не делся» Или «просто херачу упражнения на пресс, а он как был так и есть и и рельефа не видать и по моему даже хуже, да ещё поясница болит»
Многие отчаялись в попытках справиться с выпирающим животом, и от готовы сдаться, но я вам скажу, что это вполне выполнимо и реально.
Для начала важно понять и принять что на живот огромное влияние оказывает дыхание, состояние грудной клетки, шеи и таза и мышц тазового дна
Что именно и как влияет и что с этим делать расскажу и покажу на примере разных животиков, но это чуть позже.
А сейчас немного анатомии в сторис, и наверное сохраню в актуальное
