Moscow Swim Academy

Завершили зиму "Зимой 2022". ❄️☀️💧

Первенство спортивной школы "Зима 2022" прошло в бассейне "Косино" с 24-26 февряля.
Соревнования проводились среди девушек 13-14 лет и юношей 15-16 лет.
Девушки 15 лет и старше и юноши 17 лет и старше могли участвовать в соревнованиях вне конкурса.
Помимо спортсменов СШ “Косино”, в первенстве приняли участие и пловцы из других спортивных школ Москомспорта:
СШ №4 , СШОР 47 , МКСШОР “Север 82” @...?.
Дорогие участники и тренеры! Всех, кто смог выполнить все намеченное на этих стартах поздравляем!
📸Спасибо за помощь в организации фотосъемки .sport
P.s Кто на фото @...? отмечайтесь в комментариях.
#сшкосино #соревнованияпоплаванию #москомспорт

Плавание вольным стилем.
В правилах FINA сказано:
📍- участнику на дистанции разрешается плыть любым способом, исключением являются комплексное плавание и комбинированная эстафета, где вольный стиль – это любой другой способ, кроме плавания на спине, брасса и баттерфляя.

🔹Бывают ситуации, когда спортсмены в заплывах плывут баттерфляем, брассом, на спине и даже комплексным плаванием. Это допускается, но стоит помнить, что старт только сверху и нельзя менять стиль плавания во время одного отрезка.

📍- Пловец должен коснуться стенки какой-либо частью своего тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.

🔹Если пловец не коснулся стенки по завершении отрезка и отплыл на какое-то расстояние (например, 1–2 м), а потом вернулся и коснулся стенки, то ему не будет засчитано нарушение правил соревнований (это касается только плавания вольным стилем). Если расстояние, на которое отплыл пловец больше, то судья может посчитать, что спортсмен начал новый отрезок, не закончив предыдущий.

🔹А еще во время заплыва разрешается встать на дно. Но хождение и отталкивание от дна не разрешаются.

🔹Самыми распространенными нарушениями считаются фальстарт и нарушение отметки 15 м, не далее которой спортсмен должен разорвать поверхность воды после старта или поворота.

❓Были дисквалификации на дистанциях вольным стилем? За что?
✏️Делись своими историями в комментариях!

#соревнованияпоплаванию #москомспорт #сшкосино #зачтодисквал

🥉Поздравляем с третьим местом на прошедшем Первенстве Москвы.

Максим Токарев 💪 - завоевал бронзу, проплыв 800 м. вольным стилем за 9:13.17.
Поздравляем спортсмена и его тренера: Папунова Артема Игоревича .

Удачи, продуктивной работы и высоких результатов!
🎊🌟🎉🌟🎊

С нетерпением ожидаем формирования сборных команд для участия во всероссийских соревнованиях “Веселый дельфин”. От г. Москвы будет сформировано три команды 8 юношей и 8 девушек в каждой. Желаем нашим спортсменам войти в эти списки.

📍Подписывайтесь на нас будем вместе следить новостями 😉.
#москомспорт #сшкосино #соревнованияпоплаванию #отборнавеселыйдельфин

Первенство Москвы по плаванию 🏆 среди юношей 13-14 лет и девушек 11-12 лет (бассейн 50 м) стартовало сегодня и продлится до 17 февраля.
По итогам Первенства будет сформирована сборная команда Москвы, для участия во всероссийских соревнованиях “Веселый дельфин”.

Нашу спортшколу представляют 57 спортсменов в составах 4-х команд. Желаем нашим спортсменам удачи и быстрых секунд.
Болеем за Вас!
🥳🥳🥳

#соревнованияпоплаванию #москомспорт #сшкосино #секцияплаваниямосква #отборнавеселыйдельфин

Кубок “Юные Таланты” по плаванию стартовал в СШ "Косино"🏆.

Соревнования проводятся среди самых юных наших пловцов - мальчиков 2012-2013 г. р. и проходят в 5 этапов. Первый этап Кубка прошел во всех отделениях спорт школы 9.02.22. Все спортсмены имели возможность проплыть дистанции: 50м. на спине и 50 м. вольным стилем.

Поздравляем победителей и призеров 1‐го этапа и конечно, их тренеров.
🎊🎉🏆🎉🎊
Листаем карусель, там все имена.

Полная информация о соревнованиях на нашем официальном сайте, ссылка в шапке профиля👆.

#сшкосино #москомспорт #юныеталанты #секцияплаваниямосква #соревнованияпоплаванию

Уже сегодня началась Олимпиада в Пекине. С нетерпением ждем церемонии открытия.
Эта Олимпиада должна стать для нас одной из самых успешных в истории. По крайней мере, к этому есть все предпосылки. Глава Олимпийского комитета России (ОКР) Станислав Поздняков ранее сообщал, что спортсмены нашей страны могут завоевать 30 медалей в Пекине. Пожелаем удачи нашим спортсменам. Ребята, заберите все награды, которые только сможете!
🥇🌟🥇🌟🥇
Болеем за вас!

#москомспорт #Пекин2022 #олимпиадапекин

У нас золото и две бронзы на 1м этапе Кубка Москвы среди девушек 9-10 лет и юношей 11-12 лет, прошедшего 2- 3 февраля в бассейне “Юность” (25м).

🥉🥉Две бронзовые медали в эстафетах 4х50 в/с и 4х50 н/сп в составе команды:

Козлова Дарья
Барышникова Наталья
Тягунова Виктория
Шмидт Валерия

🥇Золотая медаль у Шмидт Валерии - она одержала победу в личном зачете на дистанции 50м н/сп.
Поздравляем всех участников, сумевших показать высокие результаты.
Поздравляем спортсменок, вошедших в призы и, конечно их тренера -
ЗТР Тюканкина Юрия Викторовича.
🌟🌟🌟
Желаем успехов и дальнейших побед!

#сшкосино #москомспорт #секцияплаваниямосква #соревнованияпоплаванию #кубокмосквы

У нас хорошая новость📯

Набираем группу начальной подготовки в отделение “Таганка”. Ждем на просмотр мальчиков и девочек 2014 -2015 г. р.🏊‍♀️ Занятия бесплатные, будут проходить в бассейне ДДС 4 раза в неделю.

Набор ведется к тренеру - Губернаторовой Анне Викторовне.
Анна Викторовна имеет за плечами более 20 лет тренерской работы, окончила ГОУ Московский городской педагогический университет по специальности физическая культура и спорт, а также имеет медицинское образование и отлично разбирается в физиологии детей разного возраста. Всегда находит подход к воспитанникам, даже в трудных ситуациях.

Приводите деток, вливайтесь в нашу спортивную семью🥳.

Более подробная информация и контакты для записи по ссылке в шапке профиля, также можно написать в директ.

#сшкосино #москомспорт #секцияплаваниямосква #плаваниедлядетей #ДДС #плаваниетаганка

Подведем итоги Первенства спортивной школы “Веселый дельфин”🐬.
Первенство проходило среди девушек 11-12 лет и юношей 13-14 лет, в бассейне “Косино” 50 м. В соревнованиях также приняли участие спортсмены СШОР “Юность Москвы” .

Поздравляем спортсменов, победителей и призеров первенства, и конечно их тренеров.
🤩10 лучших по очкам FINA:
1. Коробков Матвей 2008 "Косино" 800m Вольный стиль 9:04.36 572
2. Токарев Максим 2008 "Парус" 100m Вольный стиль 57.19 551
3. Рашитов Владислав 2008 "Косино" 100m Вольный стиль 57.72 536
4. Яропуда Павел 2008 "Косино" 200m Комплексное плавание 2:21.76 520
5. Богданов Дмитрий 2008 "Косино" 800m Вольный стиль 9:22.99 517
6. Зевина Варвара 2010 “Юность Москвы” 100m Вольный стиль 1:04.59 513
7. Пингин Герман 2008 "Парус" 100m На спине 1:05.48 496
8. Чернявская Маргарита 2011 “Юность Москвы” 200m Комплексное плав. 2:40.32 486
9. Лептягин Роман 2008 СШ Косино "Меридиан" 800m Вольный стиль 9:36.11 483
10. Левченко Владимир 2009 "Косино" 100m Вольный стиль 59.82 482

Будем ждать список сборной команды которая поедет на Московский "ВД".

Протоколы, результаты многоборья и прочая информация на сайте.

📸Фото второго дня соревнований уже в ВК, ссылочки в шапке профиля, ищите себя и не забывайте отметить нас🤩

#соревнованияпоплаванию #сшкосино #москомспорт #веселыйдельфин

Подведем итоги 🏆Кубок спортивной школы прошел С 18 января по 20 января 2022 года во всех отделениях нашей спортшколы.
Соревнования проводились среди девочек 9-10 лет и мальчиков 11-12 лет. Спортсмены плыли две дистанции: 50 м. на спине и 50 м. вольным стилем.

Поздравляем призеров соревнований и победителей и, конечно и их тренеров. Поздравляем спортсменов, которые смогли показать хороший результат на соревнованиях. Так дежать!
🥳🎉🥳🎉🥳

📝Список победителей, протоколы, трансляции на оф сайте.
📸Фотографии с соревнований уже в ВК. Находите себя на фото, и не забывайте отмечать нас 😉.
Сылочки в шапке профиля⬆️
P.s Кто на фото @...? Узнали кого-то? напишите в комментах⬇

#москомспорт #сшкосино #соревнованияпоплаванию #секцияплаваниямосква #отборнакубокмосквы

Поздравляем нашу очаровательную зама по спорту с Днем рождения! Василиса Владимировна! Желаем в жизни иметь всё, что нужно и важно, желаем чувствовать невероятную силу каждый день, вести нашу школу к высоким спортивным результатам и во всех начинаниях непременно добиваться успеха, желаем в жизни всегда оставаться жизнерадостной счастливой!

#сшкосино #василисавладыкина #москомспорт

Пить или не пить во время плавательной тренировки❓
Однозначно-пить!

🥤До тренировки
Нельзя начинать тренироваться обезвоженным, это чревато возникновением головных болей, судорог, быстрой усталости. Поэтому за час до тренировки в среднем рекомендуется выпить около 250-500 грамм жидкости. Так как во время физических нагрузок организм теряет и соли, хорошо употребить перед тем, как пойти в бассейн обогащенный спортивный напиток.

🥤Во время тренировки
Если пловец тренируется интенсивно и долго, нужно употреблять воду и во время тренировки. Возьмите на бортик бассейна бутылку с водой или спортивным изотоником, во время перерывов между упражнениями и заданиями пейте понемногу жидкости.

🥤После тренировки
Закончив тренировку, необходимо восстановить потери жидкости. Необходимо выпить столько жидкости, сколько необходимо для устранения чувства жажды.

✅Можно пить негазированную воду, изотоник или другие напитки, не перегруженные содержанием сахара. ❌Нежелательно в первые два часа после тренировки пить кофе и чай, так как вещества, содержащиеся в этих напитках. препятствуют анаболическим процессам.

Какой твой любимый напиток во время тренировок? Делись в комментариях⬇️.

📸 .savchenko.79

#сшкосино #москомспорт #здоровьепловца #питаниепловца