GREEN Studio pilates & osteoplastika

Pilates Green Studio — место, где нет спешки, потока и случайности — только внимание, система и глубокая работа с собой, где мы на каждом этапе рядом с вами 🍃🤍

Ошибки, которые мы часто замечаем на занятиях👆🏻

Если отсутствует опора на руки, вместо синергии корпуса и рук возникает избыточная нагрузка на трапецию и шею — формируется напряжение в грудном отделе и шейной зоне.

Если отсутствует опора на ноги и нет распределения нагрузки по телу, включаются отдельные участки, перегружаясь и создавая излишнее напряжение.

В результате тренировка становится менее эффективной и может привести к перегрузке и травмам.

Для чего мы на самом деле занимаемся пилатесом…

Если отношения, то такие 🤍

Вместе выбирать заботу о себе, двигаться осознанно и становиться лучше. Для пар у нас есть сплит-тренировки: мы учитываем особенности каждого, подбираем нагрузку и помогаем вам идти к результату вместе.

Pilates Green Studio — новая студия пилатеса и функциональных тренировок на Спартаке🍃

Это не просто тренировки, а системная работа с телом и состоянием. Каждый путь начинается с диагностики: мы анализируем осанку, подвижность и особенности тела, чтобы выстроить персональную стратегию занятий.

📍Волоколамское шоссе, 71к2

Техника — это основа результата. Именно она определяет, работает ли тело правильно или компенсирует и перегружается.

Наглядно показываем разницу в рилс.

Как же правильно?
Сохраняем расстояние между бедром и животом, чувствуем опору в ноги и стопами проталкиваем петли, движение медленное и распределенное.

Техника — основа результата. Именно она определяет, работает ли тело правильно или компенсирует и перегружается.

Наглядно показываем разницу в рилс.

Как же правильно?
Сохраняем расстояние между бедром и животом, чувствуем опору в ноги и стопами проталкиваем петли, движение медленное и распределенное.

Наконец путь от идеи до реализации пройден! 🍃Делимся с вами закулисьем🔍

Pilates Green Studio — больше, чем просто студия. Это пространство, где тело становится приоритетом, а движение осознанным выбором. Место, где нет спешки, потока и случайности — только внимание, система и глубокая работа с собой