White Crow

Почти незаметно наступило лето, и наши занятия продолжаются не только в зале, а еще и в Серебряном бору по воскресеньям - желающие могу присоединиться. Если соберетесь - звоните или пишите, расскажем подробнее и будем рады.

В остальном - все в силе и неизменно: вторник и четверг в зале на Шаболовской, в том числе и занятия с начинающими, плюс суббота утро для продолжающих.

Из важных наблюдений: заслуживают внимания прямая спина адептов и одновременно округлость выстраиваемых форм, во взаимодействии с партнерами - стремление к мягкости, уступчивости, угадываемые взаимные шары. Это все результаты многих лет тренировок, которые проще пояснить на практике, передав правильные ощущения с прикосновением.

Правильное прикосновение нам передал наш мастер Роберт Амакер.

В школе "Белая ворона" мы стремимся постигнуть смыслы, заложенные в строках Классиков, применительно к отрабатываемой технике. Это удивительное и благодарное для ума и тела занятие. Как и вся наша практика.

Будь неподвижен, как гора. Двигайся, как мощная река.
Be as still as a mountain, move like a great river.

Регулярные занятия в школе продолжаются. Напоминаем, что двери школы открыты для новичков (отдельные занятия со старшими учениками по вторникам и четвергам).

На фотографии - различные моменты обычных занятий. Отрабатываем парную работу, стремимся к легкости в ногах и руках, постоянному скручиванию, сохранению целостности туловища (поясницы, плеч, верхней части позвоночника) при движении вперед и назад.

самая обычная тренировка всегда хороша тем, что никто никуда не торопится. время замедляется, его достаточно для исправления ошибок в базовых навыках и проработки применения самых различных техник. на фотографии - парные занятия да люй и саньшоу, демонстрация техники очистить колено и подготовка к раскрытию рук веером, прекрасный сун и не менее примечательная разрядка.
удивительное рядом 🔥

заключительные полчаса занятий каждую субботу - работа с мечом. исполняем форму с мечом несколько раз, концентрируемся на многих тонкостях и кто на чем может. стремимся к тому, чтобы меч "вёл", был ловким и легким. вслед ему легкость проявляется в шагах

прекрасная возможность для духа достичь своего высокого состояния, поднявшись до острого кончика меча

Для 🌞 тоже особый момент и особое состояние!

На одном из последних занятий, как и последние пятнадцать лет, отрабатывали навык не-нависания. Для более глубокого понимания происхождения ошибки, различных форм ее маскировки попытались распаковать leaning, рассмотрели на практике последствия при исполнении различных техник и методы самоконтроля.

На фотографии адепты школы демонстрируют грубейшую ошибку.

Если для вас она не так очевидна или вы хотите понять, как бороться с этим "смертным грехом", присоединяйтесь к регулярным занятиям в школе ☺️

Сегодня суббота, поэтому было утреннее занятие, которое длится три часа. Как обычно, сначала одиночная форма, затем парная работа, практика применения движений формы и в заключение - полчаса занятий с мечом.

На прошедшей неделе и вновь сегодня вернулись к разбору движения "играть на пибе" (шоу тань пиба). Мастер как раз его разбирает в своём новом видео на ютубе

Кто является инициатором изменения руки из инь в пэн?
Чем отличается исполнение применения формы и саньшоу?
Пришли к согласию после долгого подробного разбора 😜

По вторникам и четвергам приходят новички!

На старинной фотографии: форма играть на пибе мастера Ян Чэнфу
Фотографии с регулярных занятий в школе

всем, кого интересует традиционная практика, будет полезно подписаться на канал нашего мастера на YouTube.

наберите Robert Amacker - вы легко отличите мастера от всех случайных совпадений

океан бесценных пояснений, инструкций, знаний - все это мы методично отрабатываем в московской школе.

присоединяйтесь!