Секция смешанных единоборств для детей. Москва, Медвед
01/09/2020
📚С ДНЁМ ЗНАНИЙ📚
⠀
Молодежь и детвора
В этот первый день осенний
Принимайте поздравленья
И учитесь «на ура»!
⠀
Знание – сила! Так будьте сильны,
И от превратностей защищены!
Проще в труде и спокойней в бою
Людям, что знают работу свою!
⠀
Знают свое мастерство мастера,
Знают свои корабли шкипера,
Знает законы мудрый юрист,
Каждую роль - знаменитый артист.
⠀
Глядя на них, ты учись, не ленись,
Лишь научившись - за дело берись!
16/08/2020
Почему надо пить воду до, на и после тренировки?
⠀
Во время физических и эмоциональных нагрузок усиливается обмен веществ и повышается потеря воды организмом.
⠀
💡Установлено: потери воды при умеренной физической нагрузке в течение 1 часа у спортсмена с массой тела 70 кг достигают 1,5-2 л (при температуре 20-25 °С).
⠀
Рассмотрим основные признаки обезвоживания организма:
– снижается концентрация внимания;
– ухудшается координация;
– замедляется скорость реакции;
– уменьшается выносливость;
– появляется мышечная слабость и судороги;
– головокружение;
– вялость.
⠀
💧Как избежать обезвоживания организма?
Важно: Соблюдаем питьевой режим.
⠀
Рекомендации спортивных диетологов.
⠀
💧Питьевой режим перед тренировкой.
Жидкость: вода, чай.
1. 0,5 л за 3 часа до тренировки;.
2. Или 250 мл за 1,5–2 часа и еще 150 мл – за 15 минут до начала занятий.
⠀
💧Питьевой режим во время тренировки.
Жидкость: вода, сок.
1. Порция сока – 30-50 мл. Общий объем сока за 2 часа тренировки – 250 мл.
2. Или порция воды – 50-100 мл каждые 15 минут тренировки.
⠀
Питьевой режим после тренировки.
💧Жидкость: вода, сок, чай.
1. Порция – 150-200 мл каждые 15 минут до утоления жажды.
2. Общее количество жидкости – примерно 400 мл.
⠀
💡Проверяем потерю жидкости во время тренировки.
1. Измеряем вес до тренировки.
2. Измеряем вес после тренировки.
3. 0,5 кг потерянного веса требуют употребления 400 мл жидкости.
⠀
❓Вопрос от подписчика: «Почему попив воды „ребенок ели ноги носит“ ...снижается скорость?»
⠀
Ответ: «Дело в объемах. Если ребенок от жажды выпил сразу 300-400 грамм, то двигаться ему будет естественно тяжело. А вот если придерживаться норм, а именно по нескольку глотков периодически за тренировку, то это только на пользу. Поддерживать водный баланс очень важно. Если будет недостаток жидкости в организме, то кровь становиться гуще. Сразу снижается приток кислорода и других нужных веществ к работающим мышцам и в мозг. Замедляются все биохимические процессы и возрастает нагрузка на сердце. А оно нам совсем не надо!»
⠀
❗️Запись и любые вопросы по тел.8(916)401-20-35 или Директ❗️
⠀
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#медведково
🎉С Днём физкультурника!🎉
⠀
🥇Спортсменов, любителей спорта и всех желающих им заниматься, поздравляем с праздником!
🥇Пусть здоровье и жизнь без вредных привычек, будут у вас на первом месте.
Будьте крепкими духом, и находитесь всегда в хорошей физической форме. 🥇Пусть вас радуют личные успехи и достижения!
🥇Желаем не только приседать, но и пританцовывать от удовольствия по жизни. Желаем всегда быть в отличной физической форме и в прекрасном расположении духа. Желаем способных и неленивых воспитанников, плодотворных и счастливых дней в жизни, интересных и замечательных людей рядом!
31/07/2020
💡Кикбоксинг для детей - в чем польза? 💡
⠀
✅Дисциплина: занятия единоборствами способствуют развитию многих качеств, так же при постоянном посещении тренировок развивается дисциплина;
✅Здоровье: при регулярных тренировках спорт укрепляет иммунную систему
✅Самооборона: практические занятия по самообороне нейтрализуют проблему физической расправы. Возможность защитить себя
⠀
❗️Запись по тел.8(916)401-20-35❗️
⠀
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#боксдети
19/07/2020
🥇Ваш ребёнок сможет постоять за себя
🥇Вырастет крепким и дисциплинированным
🥇Тренировки проводит педагог, мастер спорта
⠀
В программу входит:
🥊Физ.подготовка
🥊Изучение Кикбоксинга
🥊Элементы акробатики
🥊СБОРЫ
🥊Соревнования
А также: Развитие
🥊Самодисциплины
🥊Выносливости
🥊Равновесия
🥊Растяжки
⠀
Тренировки проходят по адресу:
📍метро Медведково
улица Грекова 11 Б
школа 290 спортивный зал
⠀
‼️всё необходимое оборудование для тренировок в наличии🥊
⠀
🤸🏼Тренировки 2 раза
в неделю( вторник-четверг)
15.30-17.00
⠀
Основа тренировок:
⚡️укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию ⚡️повышение общей физической подготовленности
⚡️обучение технике кикбоксинга, тайского бока и традиционного бокса ⚡️обучение тактическим действиям в бою
⚡️привитие навыков участия в игровой соревновательной деятельности
⚡️развитие специальных способностей и психических качеств, способствующих успешному освоению техникой и тактикой боя
⚡️контрольные и учебные спарринги,
⚡️участие в соревнованиях, тренировочных сборах.
⠀
❗️Запись и вопросы по тел.8(916)401-20-35 или Директ ❗️
⠀
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#боксдети #смешанныеединоборства #спортивныесборы #детскиесборы #медведково #северноемедведково #мытищи #детимосква
04/07/2020
🤸🏼♀️РАСТЯЖКА🧘🏼
⠀
🤼♂️Гибкость мышц- важное условие для занятий единоборствами, достижения хорошей формы и высоких результатов. По этому мы обязательно включаем упражнения на растяжку в тренировочный процесс.
⠀
Что дает растяжка❓
1 Помогает подготовить мышцы к нагрузкам
2 Является профилактикой травм
3 Дает движениям амплитуду, скорость и точность
4 Способствует гармоничному физическому развитию
5 Улучшает осанку
6 Помогает лучше понимать и чувствовать тело
7 Помогает расслабить тело и мозг
⠀
Растяжка мышц и суставов полезна не только для спортсменов, но и в обычной жизни.
⠀
❗️Запись и любые вопросы по тел.8(916)401-20-35 или Директ ❗️
⠀
kids_msk
⠀
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#боксдети #смешанныеединоборства #спортивныесборы #детскиесборы #медведково #северноемедведково #дети
02/07/2020
🤸🏽Детские единоборства — это комплекс специально разработанных методик, для обучения борьбы детей. Они направлены на укрепление мышц, развитию мышления и физических данных ребенка.🤸🏽♂️
⠀
❗️Запись и любые вопросы по тел.8(916)401-20-35 или Директ ❗️
⠀
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#боксдети #смешанныеединоборства #спортивныесборы #детскиесборы #медведково #северноемедведково #мытищи
27/06/2020
❗️Запись по тел.8(916)401-20-35❗️
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#боксдети #смешанныеединоборства #тренер #дети #спорт #медведково #свао #северноемедведково
🤼♀️10 причин для занятий смешанными единоборствами🤼♀️
⠀
‼️Если вы подыскиваете спортивную секцию для вашего ребенка и всерьез задумываетесь о том, чтобы отдать его в единоборства, то в этом посте вы найдете несколько причин, почему Ваш ребенок с большой пользой и охотой будет ходить именно в нашу секцию‼️
⠀
💠Это комплекс специально направлен на укрепление мышц, развитию мышления и физических данных ребенка
💠Самооборона
Практически, любой вид единоборства - это способ узнать, как защитить себя.
💠Уверенность в себе
Дети становятся более раскованными. Тренер прикладывает все усилия для воспитания этого качества
💠Дисциплина
Во время тренировочных спаррингов, на соревнованиях есть правила и протоколы, которые необходимо соблюдать. Это учит детей уважать друг друга, своих соперников и коллег.
💠Гендерное равенство
Один из немногих видов спорта, где девочки и мальчики могут тренироваться вместе.
💠Уважение к силе
Тренер с первого дня тренировок доносит до детей, что знания, полученные в зале, не должны выходить за его пределы, за исключением случаев самообороны.
💠Соревнования
Соревнования - это отличная возможность для ребенка проверить свой уровень и показать прогресс.
💠Отсутствие сезонности
Боевые искусства – круглогодичное занятие. Такое постоянство в тренировках хорошо развивает дисциплину.
💠Координация
По мере роста опыта ребенок будет изучать все более сложные броски и ударные комбинации, все это гарантировано улучшит его рефлексы и координацию.
⠀
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#боксдети #смешанныеединоборства #спортивныесборы #детскиесборы #медведково #северноемедведково #дети
17/06/2020
🔴Наша секция смешанных единоборств Медведково – это площадка Вашего личностного роста и физического развития!🔴
⠀
Мы работаем с мальчиками и девочками от 7 до 15 лет любого уровня подготовки
⠀
🤼♀️🤼♀️🤼♀️🤼♀️🤼♀️🤼♀️🤼♀️🤼♀️🤼♀️🤼♀️
⠀
Предлагаем большой выбор дисциплин и нацелены на достижение максимального результата каждого нашего ученика.
⠀
Наши преимущества
✔️индивидуальный подход к каждому ребенку.
✔️индивидуальные тренировки и занятия в малых группах
✔️работа с любым уровнем подготовки
✔️гарантия достижения поставленных целей
✔️удобное расписание
✔️доступные цены
⠀
❗️Запись по тел.8(916)401-20-35 или Директ❗️
⠀
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#боксдети #смешанныеединоборства #спортивныесборы #детскиесборы #медведково #северноемедведково #дети
15/06/2020
В нашей секции проходят тренировки для детей в различных направлениях
⠀
‼️всё необходимое оборудование для тренировок в наличии🥊
⠀
🤸🏼Тренировки 2 раза
в неделю( вторник-четверг)
15.30-17.00
⠀
kids_msk
⠀
❗️Запись и любые вопросы по тел.8(916)401-20-35 или Директ❗️
⠀
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#боксдети #смешанныеединоборства #спортивныесборы #детскиесборы #медведково #северноемедведково #дети
12/06/2020
🤼♀️Продолжение. Преимущество занятий🤼
⠀
✅Улучшение настроения - регулярные тренировки являются одним из лучших способов улучшения настроения. Эндорфины вырабатываются при физической активности и находятся в организме в течение 3-4 часов после тренировки
⠀
✅Уверенность в себе - при овладении определенным видом единоборств, человек становится уверенней в собственных силах. В момент наступления опасности, бойцы не испытывают тревоги и стресса, т.к. знают, что могут защитить себя и своих близких
⠀
✅Улучшает рефлексы - частые тренировки развивают внимательность и улучшают реакцию человека на раздражающие факторы извне. Такие навыки бывают полезны в повседневной жизни.
⠀
❗️Запись и любые вопросы по тел.8(916)401-20-35 или Директ❗️
⠀
#кикбоксинг #к1 #детскаясекция
#мма #кикбоксингмосква #кикбоксингдлядетей #кикбоксингдети
#боксдети #смешанныеединоборства #спортивныесборы #детскиесборы #медведково #северноемедведково #дети