Фитнес-Тренер
Рабочие моменты с подростками💪
Саша большой, Саша маленький и Лев))) в команде веселей работать💪🔥
#фитнес #тренер #спорт
20/11/2020
❗ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ НЕ ЧУВСТВУЮТ РАБОТУ ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ В ПРИСЕДАНИЯХ🤔❗
1. ПЛОХАЯ НЕЙРОНО-МЫЩЕЧНАЯ СВЯЗЬ В ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ.
Что делать? 🤔 Улучшать её, работая в более изолированных упражнениях, пока не будете чувствовать, что ваши орешки 🌰🌰 вот-вот взорвуться👌😉
2. БЫСТРЕЕ ЗАБИВАЮТСЯ НОГИ ИЛИ ПОЯСНИЦА.
Что делать? 🤔
- либо скорректировать технику движения, так как иногда, причина бывает именно в этом.
- делайте предварительное утомление для ягодиц перед приседом. Можно даже в суперсете👌
#персональныйтренер #персональныетренировки #онлайнтренировки #фитнестренер #фитнесмосква #присед #приседания
#приседаниясоштангой #качаемпопу #ягодицы #орешек #фитнесмосква
Спорт это жизнь )
Спорт это жизнь