СКАЛОДРОМ "МАРС"
Детский спорт иногда превращается в что-то более серьёзное🥰
⠀
Одно из дальнейших развитий: путешествия, горный туризм и альпинизм.
⠀
Давайте ребёнку возможность выбрать 🙏
Отрабатываем спуск⬇️
⠀
Большинство несчастных случаев в горах происходят на спуске с горы.
⠀
Причин много: плохое самочувствие, плохая погода, стечение обстоятельств и плохая техническая подготовка.
⠀
Тренируйтесь перед горами, поддерживайте навыки в межсезонье.
⠀
Приходите к нам🤗Для клубов и секций у нас льготные условия 👍
Пролезть нельзя сорваться!
⠀
Ребята и девчата снова у нас, уровень лазания растет💪Даже совсем "слабые" теперь могут пролезть нашу стенку-кто-то даже не напрягается, кто-то берет упорством, ну а кто-то берет хитростью 😅
⠀
Вцелом детям нравится, а это важно! Значит мы все делаем правильно ☝️
⠀
Прежде, чем приводить ребенка в школу, приведите его на "вводное" занятие-мы постараемся, чтобы ему понравилось 🥰
Командная разминка🧑🤝🧑
⠀
Скалолазание конечно спорт одного спортсмена, но коллектив тоже помогает расти.
⠀
Взаимодействие, умение слушать, умение смотреть и помогать товарищу-это "попутные" навыки нашей школы скалолазания.
⠀
К сожалению в классической школе умению взаимодействовать не обучают...
Тренируем самостоятельную страховку💪
⠀
В горах приходится вешать точки страховки самому, пох все спортсмены должны уметь организовывать надёжную страховку.
⠀
Пока что мы отрабатываем развешивание оттяжек, позже будем лазать с "хвостами" -это уже максимально приближено к "нижней" страховке.
⠀
А что это за зверь такой вы узнаете в следующих выпусках.
⠀
Наша детская школа скалолазания всегда ждёт всех желающих погрузиться в этот захватывающий мир 💙
03/10/2020
Скалолазание для женщин💙
⠀
Большинство из представительниц прекрасного пола мечтают найти интересный и желательно «скоростной» способ сбросить лишние килограммы.
⠀
Скалолазание, как нельзя лучше, отвечает этим требованиям, и плюс к тому приводит тело и дух в отличную форму, позволяя покорять новые высоты в карьере и личной жизни.
⠀
Сегодня мы поговорим о связи скалолазания и похудения: какие существуют программы и принципы, настолько ли эффективны занятия в зале?
⠀
Пожалуй, нет на свете такой женщины, которая не мечтала бы стать более привлекательной, сбросить надоевшие килограммы и привести свое тело в порядок. Все это (и еще «по мелочи») можно сделать, записавшись на занятия на нашем скалодроме.
⠀
Грация, свобода движений, отсутствие животика и хорошая тренировка волевых качеств – все это вы найдете на занятиях на скалодроме💃💃💃
⠀
Скалолазание пока нельзя отнести к «супермодным» видам, но популярность его неуклонно растет. Ведь именно альпинизм во всех его проявлениях дает нагрузку, сопоставимую с бодибилдингом и легкой атлетикой, при этом являясь куда более интересным и захватывающим занятием.
29/09/2020
Мешочек с магнезией.
⠀
В процессе лазания вам может понадобиться маленький мешочек с белым порошком, в виде рассыпчатого мела-магнезией.
⠀
Магнезия нужна для того, чтобы сушить ладони, когда они потеют.
⠀
Сам мешочек благополучно крепится на пояс скалолазу так, чтобы не препятствовать его комфортному передвижению👌
27/09/2020
Вы недостаточно сильно тренировались, если после тренировки Вы все еще свободно двигаете руками-еще один миф👻
⠀
Заканчивая тренировку с девизом "нет боли - нет результата" Вы на самом деле делаете это для того, что бы на следующее утро проснуться "разбитым", с крепатурой мышц и понять, что не в состоянии заниматься скалолазанием как минимум неделю.
⠀
На самом деле Вы должны изменить свою "мантру" с "нет боли - нет результата" на "закончить тренировку с запасом сил" - таким образом Вы сможете снизить риск травматизма и заниматься скалолазанием гораздо более продуктивно, не делая долгих перерывов.
20/09/2020
Скалолазание - это вообще не спорт
⠀
ещё один миф🤔
⠀
Хоть скалолазание выглядит сугубо техничным видом занятий и от большинства начинающих спортсменов эти занятия требуют неимоверной психологической напряженности; все же по прежнему скалолазание основано на фундаментальных принципах спортивной науки.
Гора Свольвергейта.
⠀
Популярная вершина в альпинистской среде.
⠀
На ее "макушке" красуются 2 камня, напоминающие козьи рога.За это альпинисты прозвали вершину Козьей.Каменные рожки-большой и малый-привлекают любителей экстрима, которые перепрыгивают с одного рога на другой.К слову можно добавить, что расстояние между каменными отростками составляет полтора метра, и такие прыжки, совершаемые на высоте 150 метров, изрядно щекочут нервы не только смельчакам, но и восхищенным зрителям.
⠀
Гора Свольвергейта находится рядом с уютным городком.Это старинный Свольвер, раскинувшийся на нескольких островах.
⠀
А вы бы рискнули перепрыгнуть?
Гора Свольвергейта.
⠀
Популярная вершина в альпинистской среде.
⠀
На ее "макушке" красуются 2 камня, напоминающие козьи рога.За это альпинисты прозвали вершину Козьей.Каменные рожки-большой и малый-привлекают любителей экстрима, которые перепрыгивают с одного рога на другой.К слову можно добавить, что расстояние между каменными отростками составляет полтора метра, и такие прыжки, совершаемые на высоте 150 метров, изрядно щекочут нервы не только смельчакам, но и восхищенным зрителям.
⠀
Гора Свольвергейта находится рядом с уютным городком.Это старинный Свольвер, раскинувшийся на нескольких островах.
⠀
А вы бы рискнули перепрыгнуть?😍
| Monday | 09:00 - 21:00 |
| Tuesday | 09:00 - 21:00 |
| Wednesday | 09:00 - 21:00 |
| Thursday | 09:00 - 21:00 |
| Friday | 09:00 - 21:00 |
| Saturday | 09:00 - 22:00 |
| Sunday | 09:00 - 22:00 |