LOMOV FIGHT

Если хочешь мощный удар или с лёгкостью поднимать и носить тяжести, тебе нужны сильные руки 💪
⠀
Сегодня тренеры LOMOV FIGHT покажут тебе простые и эффективные упражнения для прокачки мышц рук. Сохраняй подборку и включай их в свои тренировки 👉
⠀
Сделай за тренировку 3-5 серий из 4 упражнений. Отдых между упражнениями — 30-60 секунд, между сериями — 2-3 минуты
⠀
А если хочешь не только сильные руки, но и быструю реакцию, хорошую выносливость и ловкость, приходи к нам в LOMOV FIGHT. У нас в клубе занимаются и мужчины, и женщины — ты точно найдёшь подходящее занятие и обретёшь приятную компанию для тренировок.
⠀
👉🏼 Записывайся на бесплатную пробную тренировку — пиши нам в директ или звони +7-495-260-43-36
⠀
#упражнениябокс #боксмосква #тренировкибокс
#тренировкимосква #тренировканаруки

Твой тренер по боксу — Денис Петикин 🥊
⠀
В детстве Денис мечтал стать супергероем и спасти весь мир. Для мальчика супергерой — это его папа, поэтому он пошёл по стопам отца и стал боксёром.
⠀
«Сейчас я понимаю, что бокс — это лучшее, что случилось в моей жизни», — говорит Денис. Он с теплом вспоминает своих тренеров и хочет, чтобы такие же воспоминания о нём оставались и у его подопечных. На тренировках с Денисом царит дружеская и гармоничная атмосфера. Это нужно, чтобы человек увлёкся спортом, поборол свои страхи и комплексы 👊
⠀
Свою работу Денис любит за то, что может делиться опытом и делать людей счастливее и увереннее в себе.
⠀
Хочешь обрести внутреннюю уверенность — приходи в LOMOV FIGHT 🔥
⠀
Тренировки с Денисом:
⠀
🔺 Boxing вт., чт. 20:00
⠀
Денис также ведёт персональные тренировки.
⠀
👉🏼 Записывайся на бесплатное пробное занятие — пиши нам в директ или звони +7-495-260-43-36
⠀
#индивидуальныетренировкимосква #боксмосква #тренировкибокс
#тренировкимосква

LOMOV FIGHT — пространство для роста 🔝
⠀
💪 роста мышц
⠀
👊 роста силы
⠀
🏆 роста над собой
⠀
Приходи к нам, чтобы с каждой тренировкой становиться лучшей версией себя!
⠀
👉🏼 Записывайся на пробную тренировку — пиши нам в директ или звони +7-495-260-43-36.
⠀
#кроссфитмосква #боксмосква #бойцовскийклубмосква
#тренировкимосква

Привить ребёнку дисциплину и любовь к спорту помогут тренировки в LOMOV FIGHT
⠀
ВОЗ рекомендует давать детям не меньше 1 часа умеренной и интенсивной физической активности в день. Но где её получить, если целый день у ребёнка школа, домашнее задание, компьютер и планшет❓ Например, у нас в LOMOV FIGHT!
⠀
Занятия единоборствами:
⠀
🔝 дают высокую физическую нагрузку;
⠀
🔝 повышают уверенность в себе и своих силах;
⠀
🔝 безопасны, так как занятия проходят в мини-группах до 10 человек, всё контролирует тренер;
⠀
🔝 дарят новых друзей;
⠀
🔝 помогают найти правильные ориентиры в жизни — спорт и здоровье.
⠀
Мы занимаемся с детьми от 6 до 15 лет. Есть групповые и индивидуальные программы.
⠀
Расписание детских тренировок:
⠀
🔺Бокс (детская и подростковая группы): пн, вт, ср, чт 18:00
🔺Кикбоксинг дети: пн, пт 17:00
🔺Вольная борьба дети: вт, чт 17:00
⠀
👉🏼 Чтобы записаться на бесплатную пробную тренировку, нужно позвонить по телефону +7-495-260-43-36 или написать нам в Директ.
⠀
#детскийбоксмосква #боксдетимосква
#единоборствадетимосква
#борьбадетимосква

LOMOV FIGHT — пространство для роста 🔝

💪 роста мышц

👊 роста силы

🏆 роста над собой

Приходи к нам, чтобы с каждой тренировкой становиться лучшей версией себя!

👉🏼 Записывайся на пробную тренировку — пиши нам в директ или звони +7-495-260-43-36.

#кроссфитмосква #боксмосква #бойцовскийклубмосква
#тренировкимосква

Хочешь крепко стоять на ногах и точно бить? 🥊

Тогда смотри и запоминай упражнения на координационной лестнице!

Они хорошо знакомы бойцам 💪 Их выполняют в качестве разминки или отдельным элементом тренировки. Они помогают лучше владеть своим телом, отточить технику ударов и научиться быстро двигаться на ринге.

Упражнения на координационной лестнице:

✔️ улучшают координацию;
✔️ повышают скорость передвижения;
✔️ укрепляют мышцы ног;
✔️ развивают внимание.

Эти и ещё десяток других упражнений ждут тебя на групповых и персональных тренировках в LOMOV FIGHT! Приходи к нам — тренироваться эффективно и интересно 🔥

👉🏼 Чтобы записаться на пробную тренировку, пиши нам в директ или звони +7-495-260-43-36

#кроссфитмосква #боксмосква #упражнениядляног
#тренировкимосква

Хочешь сильный удар и быструю реакцию? Выбирай бокс 🥊
⠀
Мы собрали базовые рекомендации для боксёров от тренеров LOMOV FIGHT. Смотри видео, включай упражнения в свои тренировки и прокачивай боксёрские навыки 💥
⠀
А если хочешь получить максимум пользы, приходи к нам на групповые или индивидуальные тренировки!
⠀
👉🏼 Записывайся на пробную тренировку — пиши нам в директ или звони +7-495-260-43-36
⠀
#упражнениябокс #боксмосква #тренировкибокс
#тренировкимосква