5 ELEMENT - это самый оснащённый, атмосферный и комфортный ?
ПРЕИМУЩЕСТВА 5ELEMENT
- БОЛЬШАЯ ПЛОЩАДЬ И МНОГО СВЕТА
2 этажа фитнес-пространства на 4 500 кв.м.
- ОДИН ИЗ САМЫХ ОСНАЩЕННЫХ ЗАЛОВ В МОСКВЕ
150 тренажёров Premium Life Fitness, включая Hammer Strength
- ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАННОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ ОБОРУДОВАНИЯ
Вы не ждете очереди!
Большие раздевалки и душевые
Просторно и чисто
- КОМАНДА ПРОФЕССИОНАЛОВ
- БОЛЕЕ 20 ВИДОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
- ФИНСКАЯ САУНА, МАССАЖНЫЕ КАБИНЕТЫ, СОЛЯРИЙ И ФИТНЕС-БАР С СОБСТВЕННОЙ КУХНЕЙ
29/08/2026
Куликов Сергей ❤️🔥
Персональный тренер
- Пилатес на профессиональном оборудовании
- Растяжка
- Функциональный / силовой тренинг
- Восстановление осанки
«Здоровый образ жизни-это то, что мы совершенствуем со временем, а не в одночасье»
28/08/2026
Фитнес-Бар в 5ELEMENT 🥤
Мы не исключаем за допинг, а иногда даже наоборот — поддерживаем 💪🏼
🍳Ведь если правильно подобрать спорт добавки и не переусердствовать, это не только поможет быстрее достичь своих целей, но и улучшить здоровье
Протеиновые вкусняшки, коктейли, BCAA, L-карнитин 😋
Зарядись перед тренировкой и восполни силы после 🔋
27/08/2026
«Сделал все, чтобы достичь своей цели? Нет? Тогда не говори, что у тебя нет времени»
- Леброн Джеймс
Приходи строить тело мечты в 5ELEMENT 👌🔥
26/08/2026
WOA FLOW теперь в 5Element! 🚀
Напиток, созданный для поддержания водного баланса тех, кто всегда в движении! Натуральные соки в составе, лёгкий вкус и никаких сахарозаменителей.
Ни для кого не секрет, что после тренировки организму нужна не только вода. С потом мы теряем электролиты — полезные минералы, необходимые для здорового функционирования организма. WOA FLOW помогает освежиться после тренировки и восполнить баланс всех
важных элементов! 💧
Ищи WOA FLOW в 5Element! 😎
Рекомендации при боли в спине.
Если у вас возникают болезненные ощущения в спине время от времени или боль присутствует постоянно, и вы обращаетесь с этой проблемой к врачу, то, скорее всего, вам посоветуют укреплять мышцы спины и плавание.
Но давайте задумаемся, от чего болят мышцы на спине? От слабости? Или от того, что они все время напряжены?
А если второе? То зачем же и как их укреплять, если они и так в постоянном гипертонусе?
Что если я скажу вам, что боль в спине можно убрать быстро с помощью техник расслабления, и переключения нагрузки с поверхностных динамических мышц на более глубокие постуральные мышцы, которые держат нашу осанку?
И эти техники можно освоить на наших занятиях «Здоровая спина». И в дальнейшем применять самостоятельно по необходимости!
Никакой усталости, лёгкость дыхания, расправленные плечи и отличное настроение после каждой тренировки гарантированы!
Здоровая спина с Максим - ЙОГА | ЗДОРОВАЯ СПИНА
Актуальное расписание на нашем сайте или в приложении клуба ✨
24/08/2026
Волков Михаил 👊🏻
Персональный тренер
- Функциональный тренинг
- Коррекция снижения веса
- Силовые тренировки и набор мышечной массы
- Миофасциальный релиз
- Растяжка
- Бокс
«Когда ты берешь на себя обязательство измениться, ты должен избавиться от всех оправданий» 💪🏼
21/08/2026
Тайна успеха: сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Секрет здоровья и фитнеса кроется в правильной регулярной тренировке.
Несмотря на множество мнений и рекомендаций, оптимальным числом тренировок в неделю считается 3-5 раз. Это обеспечит надлежащее восстановление и результаты.
Запланируйте свои тренировки, следуйте режиму и добивайтесь поставленных целей! 🏋️♂️💪
| Monday | 07:00 - 00:00 |
| Tuesday | 07:00 - 00:00 |
| Wednesday | 07:00 - 00:00 |
| Thursday | 07:00 - 00:00 |
| Friday | 07:00 - 00:00 |
| Saturday | 07:00 - 00:00 |
| Sunday | 07:00 - 00:00 |