Батутный парк ZkidZ

Копилка полезных советов от ZkidZ☀
💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡
Как победить утреннюю несобранность и успеть на тренировку?

💪 1. Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.

✌ 2. Утренние тренировки должны быть для вас в приоритете. Независимо от того, какими упражнениями вы будете заниматься во время утренней тренировки, физическая активность даст вам мощный заряд бодрости, который будет с вами на протяжении всего дня.

🌞 3. Откройте окно, когда проснётесь, или спите с открытым окном. Солнечный свет и свежий воздух наполнят вас природной энергией, от которой вы уж точно почувствуете себя бодрым и полным сил.

📌 4. Составьте себе график сна для выходных дней. Все мы знаем, как важно соблюдать режим сна: так мы не только быстрее засыпаем, но и легче просыпаемся. Даже несмотря на то, что в выходные мы часто ложимся спать позже, а утром любим понежиться в кровати подольше, постарайтесь и для выходных составить себе график сна. Понятно, что вы будете время от времени отклоняться от него, но старайтесь, чтобы эти отклонения не были масштабными.

😉 5. Заведите привычку сразу же после пробуждения делать 3–5 глубоких вдохов. Так ваш организм насытится кислородом, плюс ко всему, это будет своеобразным сигналом вашему телу о том, что вы проснулись.

👍 6. Свесьте ноги с кровати. Это отличный и быстрый способ перейти из режима сна в режим бодрствования.

💥 7. Измените мелодию будильника. Сегодня нам доступны миллионы мелодий. Поставьте на будильник такую песню, от которой вам захочется встать и с улыбкой начать новый день, а не ту, от которой вам снова захочется уснуть.

📌 8. Примите душ. И пусть ваш душ будет контрастным: чередуйте горячую и холодную воду, и вы заметите, как хорошо это помогает вам проснуться.

Давайте угадаем! Выходные как всегда пролетели незаметно, но очень весело! 🤸🏻‍♀️🤪

Увы, пора заряжаться на новую рабочую неделю. Для этого стоит повеселиться на батутах в ZkidZ и поднять себе настроение на все рабочие будни!

Всем отличной недели, друзья! 🤩

Ждём вас в Батутном парке ZkidZ! 🌸🥳

WOW-НОВОСТЬ 🔥🔥
⠀
10 октября состоится открытие «ШКОЛЫ НОСОВА ZKIDZ» в ТРЦ АВИАПАРК
⠀
▪️Время: 12:00 - 14:00
⠀
В программе:
⠀
🔺 мастер-класс ДМИТРИЯ НОСОВА
🔺 открытая тренировка с настоящими профи ДЗЮДО / БОЕВОЕ САМБО / ТАЙСКИЙ БОКС / КАПОЭЙРА
🔺 фото, автограф-сессия
🔺 конкурсы, подарки
⠀
☑️ Место: ТРЦ АВИАПАРК, Ходынский бульвар 4, 3 этаж, батутный парк ZkidZ
⠀
Вход свободный!
НЕ ПРОПУСТИ!
⠀
☎️ По всем вопросам: 8 (495) 969 11 04
⠀
ru



⠀
#ШколаНосова #КомандаНосова #АВИАПАРК @ АВИАПАРК

Мы за СПОРТ!💪🏻 Поэтому мы активно развиваем спортивные направления в .
⠀
✅ В августе в нашем Батутном центре открылась Академия Гиревого спорта под руководством двукратного Чемпиона Мира по Гиревому спорту Егора Овсянникова. 🏆
⠀
Тренировки предполагают изучение классических соревновательных упражнений гиревого спорта, подготовку и выезд на соревнования, получение спортивных разрядов, повышение функциональных и силовых показателей организма.
⠀
✅ В ближайшее время в нашем центре открывается Школа боевых искусств @ имени бронзового призёра Олимпийских игр по дзюдо Дмитрия Носова! 🥉
⠀
Вы сможете открыть для себя мир единоборств, где представлены самые сильные виды спорта в мире, которые позволят вам укрепить дух, чувство уверенности в себе, характер, физическое развитие, самодисциплину, контроль над телом и эмоциями.
⠀
Тренируйтесь с Чемпионами!
⠀
Ждем вас в Батутном центре ZkidZ,
⠀
ТРЦ Авиапарк, 3 этаж

​Начали неделю с горящими глазами и кучей планов, а через пару дней диванное притяжение победило? Как мы вас понимаем...🙄
⠀
Скорее всего вы забыли о главном правиле - перед тяжелой работой нужен хороший отдых!
⠀
Расслабить тело, отпустить негативные мысли 💭 и избавиться от стресса вам помогут прыжки на батутах! 💢
⠀
Да-да, именно ритмичные движения с подпрыгиванием и зависанием в воздухе действуют как отличный способ привести себя в ресурсное состояние! Берите на заметку ✅
⠀
Ждём вас в Батутном парке ZkidZ,
Авиапарк, 3 этаж

Супергерои выбирают ZkidZ! 💪🏻😄
⠀
С такой чемпионской командой тренеров супергероем может стать каждый!
⠀
Мы найдём подход к каждому спортсмену. Акробатика, воздушная гимнастика, цирковая школа...вы выбираете направление, а наши тренеры обеспечивают развитие ваших детей и достижение отличных результатов!
⠀
Мы докажем, что спорт может приносить удовольствие! 👍🏻
⠀
Записывайтесь на занятия по тел:
+7(495)136-50-02
⠀
••••••••••••••••••••••••
Батутный центр ZkidZ,
📍Авиапарк, 3 этаж
zkidzclub.ru

5 интересных фактов о пользе прыжков на батутах, о которых вы даже не подозревали ❗️
⠀
Если вы до сих пор думаете, что батут- это только весёлое развлечение, спешим заверить вас, что пользы от батутов намного больше! 👍🏻 Давайте разбираться:
⠀
1️⃣ Прыжки на батуте — самый эффективный вид физических упражнений!
Ученые из НАСА (а они настоящие профессионалы в том, что касается исследований 📝) вывели интересную “формулу”: всего 10 минут занятий на батуте равны 30 минутам бега 🏃‍♀️! Прекрасная новость для тех, кто хочет быстро похудеть.
⠀
2️⃣ Прыжки отлично снимают стресс и напряжение 💆🏼‍♀️.
Подпрыгивания вверх и вниз — это отличный и веселый способ расслабиться после тяжелого дня в офисе или на учебе.
⠀
3️⃣ С батутом укрепляется иммунитет!
Активные движения вверх и вниз стимулируют работу лимфатической системы, что способствует выведению токсинов из организма и более интенсивному питанию клеток. Такой дренаж лимфосистемы и детоксикация усиливают общий иммунитет 💪🏻.
⠀
4️⃣ Батут — одно из лучших средств развития координации и равновесия!
Во время прыжков на батуте центр тяжести тела постоянно меняется, что стимулирует организм быстро реагировать на изменение своего положения в пространстве. Такие регулярные тренировки существенно улучшают координацию и равновесие.
⠀
5️⃣ Батуты дарят радость и счастье! 😄
Чувство невесомости, охватывающее во время прыжков, всегда волнительно и восхитительно.
К тому же, активное насыщение клеток кислородом вызывает выброс “гормонов счастья” — эндорфинов. Таким образом, батуты в буквальном смысле делают нас счастливее!
⠀
Хорошего вам настроения и отличного здоровья!
⠀
Ждём вас в Батутном парке ZkidZ.
📍АВИАПАРК, 3 этаж

Какие у вас планы на выходные❓ В наши планы входит сделать ваш уикенд незабываемым!
⠀
🤸🏼‍♀️ Прыжки на батутах, развлечения в поролоновой яме, весёлые игры и море ярких эмоций.
В ZkidZ вас ждёт активный отдых для всей семьи!
⠀
Ждём вас в .moscow.aviapark !🥳

Первое правило подготовки к школе - перед началом учебы надо хорошо отдохнуть! 😉
⠀
Учитывая тот факт, что прыжки на батуте имеют успокаивающий эффект 🙌🏻 и повышают концентрацию, этот процесс приводит к заметному прогрессу в обучении! 📚
⠀
Ждём тебя в .moscow.aviapark

К нам часто приходят большими семьями 👨‍👩‍👧‍👦, и мы всегда рады поддержать многодетных хорошими скидками! 👍🏻
⠀
⬇️⬇️⬇️
30% на все виды билетов в любой день!
⠀
Приходите в .moscow.aviapark и развлекайтесь на батутах дружной семьей! Вместе прыгать веселее 😉.
⠀
Ждём вас!
📍Авиапарк, 3 этаж