Shiva Shakti MSK

Добрый день дорогие наши🤗🤗🤗

С этой недели мы запускаем еженедельный дайджест новостей,где будем рассказывать о самом интересном в жизни нашей с вами любимой студии😍😍😍

Итак на этой неделе мы:

1️⃣ Мы стали более экологичны. Запустили раздельный сбор мусора,а все вечерние классы теперь только при свечах. Красиво,экологично,романтично.Все как мы любим❤️

2️⃣В продаже появились абонементы на 5 занятий.Стоимость 3500 рублей. Позволяют вам посещать любые классы. Успеть выходить аобоннмег нужно за месяц,но мы знаем вы успеете🧘🤸🧘

3️⃣Мы запускаем классы суставной гимнастики для категории 60+. Занятия два раза в неделю в пн и пт в 11:00. Продолжительность один час,стоимость льготная (650 рублей). Мы обещаем бережный подход, снижение боли и повышение мобильности суставов.🧓

Ждём вас на ковриках. Все практики вы можете увидеть в вечных сторис. Предварительная запись обязательна.

До встречи на ковриках наши любимые практики 🤗🤗🤗

Детская аэройога - йога для детей в гамаках - это комплексный подход к поддержанию здоровья и внутреннего самочувствия, который обеспечит вашим детям благополучие и настрой. Чем так полезна воздушная йога для детей?

 

 

- Аэройога экологично реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично и равномерно развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.

- Воздушная йога учит детей навыку владения телом в любом положении и быстрой реакции на изменении позиции тела.

- Йога в гамаках позволяет разгрузить позвоночник, что особенно важно для школьников.

Исправить осанку и искривления позвоночника на ранних стадиях, избежать развития сколиоза.

- Избавится от зажимов и блоков, разрядить сложные эмоции и гармонизировать настроение.

- Тренировка внимания. Конечно, занятие для детей не может проходить без игр, активности, полётов и растяжки. Но...важно уделить внимание компенсирующим упражнениям (позиция ребёнка, лотоса в гамаках и на ковриках).

- Улучшается работа вестибулярного аппарата, симпатической и парасимпатической системы организма, значит ваши дети забудут о тошноте и головокружении.

- Йога в гамаке поможет устранить страхи, неуверенность в себе, умение отстаивать границы в общении с другими людьми.

И просто - аэройога для детей интересна и познавательна сама по себе.

 

🌇Ждём ваших малышей на занятия по адресу проспект маршала Жукова 21🌇

💵Стоимость 800💵

🕓Продолжительность час🕓

Занятия два раза в неделю : пн и пт в 15:00

Друзья, в новый год с новым классом и ...телом💪💪💪

Совместно с запускаем первый онлайн класс в режиме марафона🧘

Друзья, у нас для вас отличная новость!
После того, как наступит новый год я совместно со студией йоги Шива Шакти хотим провести для вас марафон "Стройность, сила и выносливость"!
Марафон будет длиться 1 месяц, в закрытой группе инстаграм, старт мы планируем 10 января!
Каждый день вам нужно будет выделять по 15 мин для комплекса, который разгонит ваш метаболизм и поможет сжечь то, что ,возможно, было набрано во время новогодних каникул! Также, асаны будут выполняться в специальном режиме, который существенно поможет вам увеличить силу, выносливость, ваши мышцы станут рельефнее, а тело более подтянутым.
Уровень подготовки - любой!
В качестве бонусов мы подарим вам практику для глубокого расслабления, технику миофасциального релиза и примерное меню, которое поможет вам быстрее достигнуть хорошего результата!
Стоимость данного марафона 990 руб

Наше бессознательное всегда получает какие-то установки, удерживает в себе разный эмоциональный мусор. Часто этот груз портит энергетику, мешает освободиться и жить по-другому. Выбросить эмоциональный мусор можно с помощью медитации в динамике.

Данную технику создал Ошо. Сегодня ее используют по всему миру. Интересно, что динамическая медитация – это метод, который призван создать необходимое напряжение. Получается парадокс: как же можно расслабиться, если ты напрягаешься? А все очень просто – когда организм полностью напряжен, ему остается только сдаться и расслабиться.

В результате этого процесса бессознательное освобождается от ненужных установок, которые остались с детства или юности. Это помогает снять ограничения и жить на полную.

🔥Эффективность медитации Ошо🔥

Невероятный эффект динамическая медитация оказывает и на здоровье, и на всю жизнедеятельность. Участники этого метода сразу замечают перемены в себе, своем поведении и реакции на жизненные события. Те, кто попробовали медитировать таким способом,

- становятся более раскрепощенными, общительными, активными;
избавляются от бессонницы;
- ограждают себя от всего чужого, избавляются от навязчивых мыслей;
- выходят из депрессии, становятся менее агрессивными;
- продвигаются по карьерной лестнице, становятся более уверенными;
- становятся позитивными;
- отлично переносят психологическое напряжение, становятся более устойчивыми к перегрузкам;

 

 
💵Стоимость 800 рублей💵

Старт уже в новом году,осталось всего 4 места🤗

Занятия проходят по средам в 20:00

Для записи пишите в директ или WA +7 985 929 13 13🙋🙋🙋

Вы можете написать сразу в WA нажав соответствующую кнопку в шапке профиля🤸🤸🤸
 

 

 

 ___________________________________

#йога   #йогарядомсметро #кундалини йога #йогадлябеременных   #йогарядом #йогарядомсдомом #йогавгамаках #йогастудия #пилатес; #воздушнаяйога #йогавгамаке #йогадляначинающих

#тибетскиечаши
#звукотерапияпоющимичашами
#звукотерапия
#массажтибетскимичашами  #поющиечаши  #ошо #динамическаямедитация #динамическиемедитациивмоскве

#динамическиемедитациирядом

Ого никогда не ошибается,поэтому он всегда в 🔥🔥🔥

____________________________________

#йога   #йогарядомсметро #кундалини йога #йогадлябеременных   #йогарядом #йогарядомсдомом #йогавгамаках #йогастудия #пилатес; #воздушнаяйога #йогавгамаке #йогадляначинающих

#тибетскиечаши
#звукотерапияпоющимичашами
#звукотерапия
#массажтибетскимичашами  #поющиечаши  #ошо #динамическаямедитация #динамическиемедитациивмоскве

#динамическиемедитациирядом

Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.

Эффект от регулярных тренировок пилатеса однозначно есть: стройное гибкое тело с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею.

#йога #йогарядомсметро #кундалини йога #йогадлябеременных #йогарядом #йогарядомсдомом #йогавгамаках #йогастудия #пилатес; #воздушнаяйога #йогавгамаке #йогадляначинающих
#тибетскиечаши
#звукотерапияпоющимичашами
#звукотерапия
#массажтибетскимичашами #поющиечаши

Легендарный мистик Ошо как всегда прав🙏❤️🙏❤️

Приходи к нам, мы станем твоим поводом улыбаться чаще🥰🥰🥰

Всех обнимаем и ждём на ковриках🧘🧘🧘

____________________________________

#йога   #йогарядомсметро #кундалини йога #йогадлябеременных   #йогарядом #йогарядомсдомом #йогавгамаках #йогастудия #пилатес; #воздушнаяйога #йогавгамаке #йогадляначинающих

#тибетскиечаши
#звукотерапияпоющимичашами
#звукотерапия
#массажтибетскимичашами  #поющиечаши

🪔🪔🪔В основополагающем тексте по йоге «Хатха-йога прадипика» упоминается всего лишь 15 асан, и среди них – Гомукхасана (поза Головы Коровы). В трактате XVII века «Гхеранда Самхита» перечислено уже 32 позы, и Гомукхасана также является одной из них. Она описана так: «Поместите обе стопы на пол по обеим сторонам от таза и сохраняйте устойчивость».🧘🧘🧘

Добавь инструкцию в закладки,чтобы не потерять🔖🔖🔖

 ___________________________________

#йога   #йогарядомсметро #кундалини йога #йогадлябеременных   #йогарядом #йогарядомсдомом #йогавгамаках #йогастудия #пилатес; #воздушнаяйога #йогавгамаке #йогадляначинающих

#тибетскиечаши
#звукотерапияпоющимичашами
#звукотерапия
#массажтибетскимичашами  #поющиечаши

Намасте дорогие наши практики 🤗😍🥰

Каждую неделю мы рассказываем о наших регулярных классах,забывая о самой ценной и основополагающей нашей практики - хатха йоге.Спешим исправить это досадное недоразумение 👳🤸🧘

Сегодня о хатхе не слышал разве,что ленивый. Ее практикуют все включая западных и отечественных звёзд. Стинг,Мадонна они как и миллионы людей осознав пользу йоги каждый день растелают коврик и практикуют в поте лица💪

🔥Что вы получите от регулярных занятий?Прежде всего сильное и гибкое тело, уйдет лишний вес (доказано что с йогой вы можете потерять 6 кг в неделю,а самое важное,они уже не вернутся).🔥

Чего не стоит делать на йоге?

1. Стеснятся. Мы все с чего то начинали. Главное растелить коврик, через пару занятий вы уже сможете уверенно стоять на одной ноге.Проверено🤸

2. Обижаться,что вас "правят". Все наши преподаватели квалифицированные специалисты. С отточенной до идеала техникой. Они не смонительные спецы с кривой асаной и покупным дипломом из перехода. Поверьте,они хотят помочь вам, сделать так чтобы позы йоги принесли пользу а не вред.

3. Молчать. Мы приветствуем обратную связь. Если вам трудно или легко вы можете сказать об этом. Преподаватель поможет сделать практику эффективной.

4. Терпеть. Если вам тяжело,вы всегда можете взять тайм аут,никто не скажет что вы слабак и не посмотрит на вас косо. Мы любим вас такими какие вы есть,мы работаем,чтобы вы стали лучше и здоровее.

Что стоит делать?

Записаться на занятие

Взять с собой удобную одежду

Придти и кайфануть от себя и йоге.

Помните,что задача утренних классов пробудить организм. А вечерних практик наоборот успокоить тело и ум.

Обратите внимание,что средний класс подойдёт не всем. Если вы обективно не готовы к баланса на руках, отжиманиям и динамичным виньясам выберете другой класс.

Занятия проходят :

🌅 Утром по пн,ср и пятницам в 9:00

🌇 По вечерам в пн в 19 и в пт 20:00

🔥Продвинутый класс в 9:00 по вс,там огонь,но мы вас предупредили если что🔥

💵Стоимость 800 рублей💵

🕓Продолжительность 1,5 часа🕓

🪔Вечерняя шавасана проходит при свете аромосвечей 🪔

Пиши в директ хочу на йогу🧘🙋

Ждём каждый день в самой уютной студии🤗

____________________________________

Сегодня в слова легендарного Десичикара🙏🙏🙏

Учитесь принимать людей вокруг себя такими какие они есть,с их недостатками и изъянами🤗🤗🤗

Любите себя и тех кто вас окружает🥰🥰🥰

А мы ждём вас ,чтобы не только научится принимать себя и свое тело,но и чтобы активно поработать над ним.🤸🤸🤸

Взять под контроль сначала свое тело, а затем и чувства вы можете в самой уютной студии,под руководством наших чудесных учителей🧘👳🪔

Просто напиши в директ :"Хочу на йогу" и дайте нам возможность стать вашим проводником и другом в этот чудесный,красивый и мистический мир👣👣👣

____________________________________

#йога   #йогарядомсметро #кундалини йога #йогадлябеременных   #йогарядом #йогарядомсдомом #йогавгамаках #йогастудия #пилатес; #воздушнаяйога #йогавгамаке #йогадляначинающих

#тибетскиечаши
#звукотерапияпоющимичашами
#звукотерапия
#массажтибетскимичашами  #поющиечаши

Друзья, встречайте обновленную рубрику ,теперь информация о каждой Астане будет в формате карусели.🎡🎡🎡

Достаточно провести пальцем по экрану и техника выполнения перед вами. Делаем всё ,чтобы полезная информация была под рукой. Добавляйте этот пост в закладки 🔖🔖🔖

Раз у нас освободилось место под фото,то поделимся с вами хорошими новостями. По рейтингу "Яндекса" мы вошли в топ 100 студий Москвы заняв 23 место и став первыми по полярности и качеству услуг в районе. Все это стало возможным благодаря вам,мы с вами не просто команда,а настоящая семья. Спасибо вам дорогие🤗🤗🤗❤️❤️❤️

Ждём вас с нетерпением и любовью в самой уютной студии Москвы 🧘🤸👳

____________________________________

#йога   #йогарядомсметро #кундалини йога #йогадлябеременных   #йогарядом #йогарядомсдомом #йогавгамаках #йогастудия #пилатес; #воздушнаяйога #йогавгамаке #йогадляначинающих

#тибетскиечаши
#звукотерапияпоющимичашами
#звукотерапия
#массажтибетскимичашами  #поющиечаши

Сегодня от выдающегося философа Мирчи Элиаде 🧘

✨Приходите к нам, чтобы взять под контроль чувства и избавиться от тревог и страхов✨

👳Обратите внимание на открытие класса кундалини, практики, которая исполнит ваши желания👳

Ждем вас в самой уютной студии Москвы🥰🥰🥰

____________________________________

 

#йога   #йогарядомсметро #кундалини йога #йогадлябеременных   #йогарядом #йогарядомсдомом #йогавгамаках #йогастудия #пилатес; #воздушнаяйога #йогавгамаке #йогадляначинающих

#тибетскиечаши
#звукотерапияпоющимичашами
#звукотерапия
#массажтибетскимичашами  #поющиечаши