Домашние тренировки

Домашние тренировки Я твой фитнес тренер, Юлия Хозяинова!
Закончила Академ? Фитнес Видео
Упражнения для дома и зала

19/06/2021

Как вам ФИТНЕС УЧИЛКА?
💥
открылась предзапись на КУРС СТРОЙНОСТИ по ссылке в шапке профиля.
9 июля (21 день)
▪️Избавиться от 2-5 кг
▪️Забыть про срывы
▪️Уменьшить талиб на 5-10 см
▪️Поработать над проблемными зонами
▪️Получить энергию и уверенность в себе
ЧТО ВАС ЖДЁТ? ⤵️
• Тренировки без инвентаря (на проблемные зоны)
• Рационы на разную калорийность, с продуктовой корзиной
• Обучение персональному расчету КБЖУ. Фитнес Математика 🧮
• Доп.курс АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО самоМАССАЖА
• Доп.курс ЗДОРОВАЯ СПИНА
• Доп.курс Фейсфитнес
ПИШИ В ДИРЕКТ «хочу на курс» или ПЕРЕХОДИТЕ по ссылке в шапке профиля
Всем кто заранее оплачивает приходит доступ в водную часть и вы уже можете НАЧАТЬ ФОРМИРОВАТЬ ВАШ РАЦИОН. ⚠️

25/05/2021

Девочки, знакомо? 😂😂
Когда нашла крутой рецепт, и смотришь, как его готовить 🍽

24/05/2021

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ВЕБИНАР (регистрация по ссылке в шапке профиля) ☝🏻
27 мая в 19:00
Это новый вебинар, не похожий на мои другие.
1. Что такое истинный целлюлит (отеки)
2. Как избавиться локальности от целлюлита?
3. Как питаться, чтобы убрать отеки и целлюлит.
4. И открою продажи на мой курс СТРОЙНОСТИ
Кстати, все кто зарегистрируется, после самого вебинара получит подарок, и все материалы.
🔥
Кто придёт в четверг?

Сегодня, последний день открыта запись на курс стройности «YouBeFit» по самой низкой цене.Минус 2-4 кг лишнихМинус 5-12 ...
23/05/2021

Сегодня, последний день открыта запись на курс стройности «YouBeFit» по самой низкой цене.
Минус 2-4 кг лишних
Минус 5-12 см на талии
Плюс энергия, уверенность в себе и фигура твоей мечты.
⤵️
Что вас ждёт?
4 недели, 4 важные стороны СТРОЙНОСТИ:

1. Питание (учимся считать свою персональную гору КБЖУ, получаете примеры меню на разную калорийность, и много ПП рецептов, десертов, обедов, завтраков и ужинов)
2. Тренировки (35-40 минут 3 тренировки в неделю с полным моим сопровождением по технике и дыханию, подробный разбор внутри тренировки каждого движения)

3. Группа поддержки (отдельный канал в телеграмм с мотивацией от меня, с рекомендациями и поддержкой. Так же можно выбрать отдельно с кураторами и мною чат для проверки рациона).

4. Энциклопедия ЗОЖ (это короткие понятные статьи с ответам на все вопросы- про молочку, срывы, спорт пит, углеводы, белки, жиры и жиросжигатели)

🔸
Доп.курсы
ЗДОРОВАЯ СПИНА,
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ УХОД, фейсФИТНЕС от специалиста.
🔸
ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ♥️ на сайте www.YouBeFit.ru

20/05/2021

😱🔥 ВТ, ЧТ 10:00 ТРЕНИРОВКИ в прямом эфире.
Я так расстроилась сегодня, девочки, прямой эфир сорвался.
Кто во вторник будет?
❗️Сегодня последний день, предзаписи на КУРС СТРОЙНОСТИ YouBeFit

Позволить себе леопардовое платье? А почему бы и нет 😉🐆 как вам образ? 🔥🔝Сегодня, последний день открыта Предварительная...
19/05/2021

Позволить себе леопардовое платье? А почему бы и нет 😉🐆 как вам образ? 🔥
🔝

Сегодня, последний день открыта Предварительная запись на курс стройности «YouBeFit»
4 недели, 4 важные стороны СТРОЙНОСТИ:

1. Питание (учимся считать свою персональную гору КБЖУ, получаете примеры меню на разную калорийность, и много ПП рецептов, десертов, обедов, завтраков и ужинов)
2. Тренировки (35-40 минут 3 тренировки в неделю с полным моим сопровождением по технике и дыханию, подробный разбор внутри тренировки каждого движения)

3. Группа поддержки (отдельный канал в телеграмм с мотивацией от меня, с рекомендациями и поддержкой. Так же можно выбрать отдельно с кураторами и мною чат для проверки рациона).

4. Энциклопедия ЗОЖ (это короткие понятные статьи с ответам на все вопросы- про молочку, срывы, спорт пит, углеводы, белки, жиры и жиросжигатели)

🔸
Доп.курсы
ЗДОРОВАЯ СПИНА,
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ УХОД, фейсФИТНЕС от специалиста.
🔸
ПРЕДЗАПИСЬ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ♥️

19/05/2021

2 моих любимых упражнения для ягодиц.
А у вас какие любимый?
🔹
- Ягодичный мостик (нога на ноге), по 20 раз на каждую ногу.
В пояснице не прогибайся, грудной отдел держи ровно, выдох на усилии, при подъёме вверх.
- Круговые махи (поясница зафиксирована, нога прямая, не проваривайся в плечах и не прячь шею).
🔹
Предварительная запись на курс стройности «YouBeFit»
4 недели, 4 важные стороны СТРОЙНОСТИ:

1. Питание (учимся считать свою персональную гору КБЖУ, получаете примеры меню на разную калорийность, и много ПП рецептов, десертов, обедов, завтраков и ужинов)
2. Тренировки (35-40 минут 3 тренировки в неделю с полным моим сопровождением по технике и дыханию, подробный разбор внутри тренировки каждого движения)

3. Группа поддержки (отдельный канал в телеграмм с мотивацией от меня, с рекомендациями и поддержкой. Так же можно выбрать отдельно с кураторами и мною чат для проверки рациона).

4. Энциклопедия ЗОЖ (это короткие понятные статьи с ответам на все вопросы- про молочку, срывы, спорт пит, углеводы, белки, жиры и жиросжигатели)

🔸
Доп.курсы
ЗДОРОВАЯ СПИНА,
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ УХОД, фейсФИТНЕС от специалиста.
🔸
ПРЕДЗАПИСЬ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ♥️

17/05/2021

Ваши тоже так быстро в школу встают?
Девочки, дайте огня 🔥 в комментариях нам за актерскую игру с сыном 🥰

Возвращаю ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ с тренировками- ПРОГОЛОСУЙТЕ в сториз, какие лучше дни.🔥В этот раз я решила разделять тренировки...
11/05/2021

Возвращаю ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ с тренировками- ПРОГОЛОСУЙТЕ в сториз, какие лучше дни.
🔥
В этот раз я решила разделять тренировки для вас.
Одна тренировка- для осанки, для спины, позвоночника, мобильность, подвижность.
Вторая на проблемные зоны- ляжки, бедра, галифе, ушки, бока, низ живота, руки, ягодицы и конечно на все тело в целом.
Как идея?
Самая главная моя задача- научится вас правильному движению, технике выполнения упражнений, которые вы знаете, но чаще всего делаете не верно, и тем самым эффект от тренировки ниже, а ещё и существует опасность травмы.
Отмечайтесь в комментариях, кто будет на прямых эфирах ⤵️ и пишите из какого вы города, посмотрим, что за команда у нас собирается. 🌍

Спасибо, деду за победу!🌹Жаль, что в нашей семье уже не осталась в живых не одного ветерана.Помним!
09/05/2021

Спасибо, деду за победу!
🌹
Жаль, что в нашей семье уже не осталась в живых не одного ветерана.
Помним!

Address

Moscow

Telephone

88005556150

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Домашние тренировки posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Домашние тренировки:

Shortcuts

Share

Category