Good Old Boxing

Новый прайс и правила персональных тренировок!🥊

Персональная:

Пробная - 2.500
Разовая - 6.000
Пакет 10 тренировок - 4.500(45.000)
Пакет 20 тренировок - 3.500(70.000)

Сплит(персоналка для двоих):

Пробная - 4.000
Разовая - 7.000
Пакет 10 тренировок - 6.000(60.000)
Пакет 20 тренировок - 5.000(100.000)

ПРАВИЛА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
‌
‌1. Оплата за персональные тренировки не возвращается!

‌2. Нельзя отменить персональную тренировку в день тренировки, она просто у вас сгорит, цените время тренера.

‌3. ‌Пакет из 10 тренировок рассчитан на 5 недель. Пакет из 20 тренировок на 10 недель.

‌4. Если вы не отходите за это время ваши персоналки, остаток сгорит. Планируйте время грамотно.

‌5. Пакет из 10 тренировок подразумевает обязательное посещение — 2 раза в неделю, пакет из 20 тренировок — 3 раза в неделю. Тренировки будут списываться, даже если вы не их не используете. Это мотивация для вашей дисциплины.

6. Форс-мажоры оговариваются индивидуально.

Бокс - это шахматы в движении и я Вас, этому научу!🥊

#бокс #персональныйтренер #тренерпобоксу #боксёр #боксмосква

Смысл жизни - что это означает лично для вас?

Давайте немного пофилософствуем...

Вопрос о смысле жизни человек задаёт себе, ещё с античных времён. И разные философы, давали свои определения, порой категорически расходящиеся. Поделюсь с вами некоторыми и посмотрим, может вы увидите свой или не поленитесь написать в комментариях, какой ваш на самом деле.

Я не буду приводить в пример, того же Фрейда, который утверждал, что если человек начал задаваться вопросом о смысле жизни, то он болен.😉 Но всё же, есть некоторые основные философские концепции смысла жизни.

Гедонизм

Гедонисты убеждены, что смысл жизни состоит в получении удовольствия. Если одной фразой, то «жить – значит наслаждаться». Речь конечно, не только о удовлетворении физиологических потребностей.

Эвдемонизм

Этот подход подразумевает, что смысл жизни – достижение счастья. И оно основывается на отсутствии страха перед Богом, смертью и страданием.

Утилитаризм

Жить – значит извлекать из всего и всех пользу. В этом случае, сталкиваясь с моральной дилеммой, человек должен выбирать тот вариант, впоследствии которого будет больше счастливых людей.

Прагматизм

Прагматизм утверждает, что цель оправдывает любые средства. Добиваться успеха любыми путями, не гнушаясь ничем. Единственный возможный критерий – это выгода.

Этика долга

Человек должен служить другим людям и человечеству в целом. Смысл жизни – в самопожертвовании и принесении пользы.

Как я и говорил, философы так и не пришли к единому мнению, да и вряд ли, это вообще возможно, каждый сам для себя определяет смысл жизни. Поделитесь, а что является смыслом жизни для вас?

#философия #смыслжизни

Пунктуальность и регулярность - основа дисциплины!

Вы должны делать на этом акцент, если хотите стать чемпионом! Пробежка, каждый день в одно и то же время, сбалансированное питание в одно и то же время, ложиться спать в одно и то же время. И не пропускать, ни одной тренировки!

Чемпионом вас делает, не талант, а то как, вы пашете в зале, до седьмого пота. Чемпион, это дисциплина!

#бокс #боксёр #боксмосква

Я знаю, чего вы боитесь! 🥊

Я говорю о вашем страхе перед соревнованиями.

И подскажу 9 способов преодоления волнения «мандража»:

1. Признать факт того, что волнуемся и понять, чего на самом деле боимся.

2. Выполнить соревновательный ритуал, придумать привычку или талисман.

3. Хорошо подготовиться к выступлению, выспаться и отдохнуть.

4. Сосредоточиться на дыхании, пробовать разные практики и упражнения.

5. Мыслить позитивно, настраиваться на победу или не думать о результате.

6. Воспринимать предстоящее соревнование как обычную тренировку.

7. Не смотреть на чужие выступления и титулы соперника. Перед вами, такой же человек и он тоже волнуется или даже боится, ваша задача, справится со своим страхом и развить его у соперника. Это делается просто, чаще попадать в него и заставлять его промахиваться.

8. Принять, что критика будет в любом случае и не стоит бояться её. Критика – инструмент роста и развития.

9. Не пропускайте дни спаррингов на тренировках.

Спортсмен боится соревнований, что становится причиной неудачи, которой он так опасался. Поэтому победить нужно прежде всего не соперника, а свой страх. Впрочем, волнуются все, просто кто-то умеет с этим справляться и, наверное, сильнее стоит беспокоиться, когда изначально вообще ничего не тревожит. Не боятся только дураки, главное помнить, что страх, это базовый инстинкт, который помогает, если им правильно управлять, то он станет помощником, который обострит все ваши рефлексы. Страх, как огонь, под контролем, он даёт тепло и горячую пищу, без контроля, сожжёт всё дотла.

И последнее, не пытайтесь спрятать страх за злостью! Гнев в бою, плохой помощник. Если вы злитесь, то наполовину уже проиграли бой, потому что, начнете бросаться на соперника не контролируя свои действия и соперник обязательно, этим воспользуется. Горячее сердце, но холодная голова, потому что, бокс - это шахматы в движении!🥊😉

#бокс #боксёр #боксмосква

in 🥊😎

Расписание, прайс и условия тренировок, смотрите на сайте goodoldboxing.ru(ссылка в шапке профиля).

Бокс - это шахматы в движении и мы Вас, этому научим!🥊😉

#бокс #боксёр #боксмосква

Бокс, как и любой вид спорта - это дисциплина, которая пригодится тебе в жизни. Дисциплина во всём является определяющим. Дисциплина формирует характер (стержень). Просто сделай первый шаг и ты сам поймешь, твой ли это инструмент роста как личности.

Жду тебя в школе бокса in 🥊

#бокс #боксёр #боксмосква

Жизни надо радоваться, а не взваливать её на себя…😃😉

#мысливслух #философия #эзотерика #психология #бокс #боксмосква

Вред и последствия прокрастинации!😉

Стресс - прокрастинация приводит к тому, что человек испытывает давление на психику, а негативное влияние стресса (в том числе и на здоровье).

Неэффективные действия. Стресс самым прямым образом влияет на эффективность действий человека и качество его работы.

Бесконтрольность и дискомфорт. Прокрастинация – это прямая дорога к дедлайнам, какой бы сферы жизни это ни касалось.

- Постоянное откладывание дел «на завтра» часто становится причиной серьезных жизненных проблем.
- Промедление приводит к снижению самооценки, причем это является научно подтвержденным фактом.
- Прокрастинация способствует развитию хронического чувства вины.
- Промедление отрицательно влияет на внимание – оно ухудшает способность к концентрации и фокусировке.
- Прокрастинация приводит к ухудшению взаимоотношений с окружающими. Необязательных людей уже не воспринимают всерьез, считают безответственными людьми, на которых нельзя положиться, им перестают доверять.
- Промедление может стать причиной развития психосоматики – заболеваний, развивающихся на фоне негативных психических состояний.
- Затягивание дел приводит и к еще одной проблеме фундаментального значения – потере жизненных ориентиров.
- Прокрастинация становится зависимостью.

Прокрастинация – это, конечно, не преступление и не смертный грех, но это именно то, что не дает нам жить полноценной жизнью и быть счастливыми. Относитесь к своему времени и здоровью бережно, не позволяйте лени брать над собой верх, и тогда вы сможете делать все так, как нужно, и тогда, когда нужно!

Photo by

#мысливслух #философия #эзотерика #психология #бокс #боксмосква

Пожалуй, слишком много мыслей в день рождения, чтобы выразить их в одном посте…не вериться, что уже 47, когда в душе ощущаешь себя на 25, правильней будет сказать, всего 47!😎

В первую очередь, я хочу выразить благодарность Жизни - за опыт, за друзей, за любовь, за то что, она всегда дарит мне возможность улыбаться, несмотря ни на что, за то что она позволяет мне меняться, учиться и расти!🙏

Огромная благодарность моей маме(которая навсегда останется в моём сердце🙏❤️), за то что она воспитала меня мужчиной, за то что и я и мой младший брат, всегда чувствовали её любовь и заботу! Мама, я очень тебя люблю и знаю, что видишь меня из Рая❤️🫂

Благодарю жизнь за всех кто, появлялся в моей жизни, кого-то за опыт, кого-то за то что, я всегда знаю, что у меня есть верные и настоящие друзья!🤝🫂

Я благодарен за своих братьев и сестёр, потому что, как бы нас не разбросала жизнь по миру, я всегда чувствовал их любовь и поддержку!🙏🫂❤️

И конечно, я выражаю огромную благодарность всем родным и друзьям за поздравления в мой день, мне очень приятно и для меня, это очень много значит, я всех вас очень люблю!🫂❤️

Я благодарю Жизнь, за то что, она подарила мне настоящую, искреннюю и взаимную Любовь!❤️🫂❤️

И последнее…я выражу благодарность себе, за то что, я позволяю несмотря ни на что, быть самим собой! Я считаю, это высшая степень гармонии, когда ты остаёшься собой, где-то даже не теряешь своё детское Я, какие бы испытания не подбрасывала тебе Судьба! Самое важное, что понимаешь с годами, это то что, если вы, хотите чтобы вас любили, вы должны в первую очередь любить себя сами! Не эгоистично, а по-настоящему, безусловно!🙏❤️

P.s. Родиться в день тренера, это шуточки Судьбы!😁✌️

За фото благодарю прекрасную 🙏😘😃

#деньрождения #47

Жизнь – вот изумительная история... Просто дело в том, что некоторые люди не осознают, что они и есть авторы и могут писать её так, как захотят.

#мысливслух #философия #психология #бокс #боксмосква

Стремление к более позитивному опыту — само по себе негативный опыт. И, как ни парадоксально, принятие негативного опыта — позитивный опыт.

#мысливслух #философия #эзотерика #психология #бокс #боксмосква

Чувство юмора крайне важно. Это ваша броня. Радость в сердце и улыбка на лице – это признак того, что человек понимает происходящее и контролирует ситуацию.

#мысливслух #философия #эзотерика #психология #бокс #боксмосква