Dance Studio by World Class

Сегодня! Уже сегодня мы начинаем новую серию уроков «ОТКРОЙ СЕБЯ» в рамках Lady’s style: целый месяц мы с вами будем разучивать, входить в роль и примерять на себя образ из разных стилей, эпох, фильмов в стилистике Lady’s. ⠀
⠀
Начнём с Его величества Майкла Джексона и элементов New J-Funk: сентябрь мы протанцуем в белых рубашках и шляпах - а в остальной атрибутике я вас не ограничиваю😜. Хотите шорты- ок, хотите юбки - приветствую (спортивные), хотите леггинсы - ваше право. ⠀
⠀
Ну и конечно - каблуки 👠: надеюсь, за сентябрь наше с вами варьете полностью перестроится под каблук комфортной для вас высоты🔝⠀
⠀
Итак, весь грядущий сентябрь мы с вами:⠀
⚡️на каблуках⠀
⚡️в белых рубашках⠀
⚡️в шляпах (любая своя)⠀
⚡️разучиваем хореографию в стиле Lady’s style feat. new J-funk⚡️⚡️⚡️⚡️⠀
⚡️в заключительную пятницу сентября у нас концерт 🎶 tribute to Mr.Jackson⠀
⠀
Дальше - горячЕе😉✌️⠀
⠀
Предупреждая ваши опасения:⠀
👐🏽 это fun, развлечение, ничего заоблачного и космического⠀
👐🏽 каждый способен справиться с этой хореографией⠀
👐🏽 оценок и публичного порицания нет, вас никто не осудит, ни за костюм, ни за исполнение - ибо это fun 😉⠀
👐🏽 лучше конечно не пропускать, поскольку каждый урок мы будем добавлять новые элементы, однако вы сможете разучить композицию с самого начала на каждом занятии⠀
👐🏽 урок Lady’s style проходит каждую пятницу в 19:30 в ⠀
👐🏽 для посещения урока клиентами других клубов нужно обратиться в отдел продаж 🎫⠀
👐🏽 я очень жду каждую из вас, дорогие мои дамы, на каждый урок - даже если вы новичок/ только мечтаете начать/ не занимались сто-тыщ-лет/боитесь/ всё, что вы там можете придумать - приходите получить свою дозу удовольствия🤗⠀
⠀
Если забыли и пришли без реквизита - ничего страшного, главное - участие😜

Забавно, что многие из нас, приобретая клубную карту, ставят перед собой цель похудеть или нарастить мышечный корсет, при этом даже не представляя, как они выдержат скучную тренировку один-на-один с гантелями или тренажером, как и чем замотивируют себя ходить каждый день на занятия…⠀
⠀
Как результат, мы ходим первую неделю.. ок, месяц. А потом… потом нам резко становится некогда, много работы, приболели, семья и прочее-прочее… ⠀
⠀
Очевиден прокол: нам неинтересно🤷🏼‍♂️.⠀
⠀
И это нормально. Любой прогрессивный человек, старающийся изменить свою жизнь к лучшему, ждёт эффекта от изменений или удовольствия от процесса. А лучше сразу всего👌⠀
⠀
Однако в обзорных экскурсиях по клубу и на стартовых тренировках вам вряд ли раскроют один важный секрет:⠀
⠀
Легче всего изменить себя не в тренажерном зале, а в танцевальном🤫⠀
⠀
Это кажется странным и неправдоподобным, ведь как мы представляем себе танцевальный урок? #ножкойэть и танцульки в своё удовольствие…⠀
⠀
Когда мы делаем выбор, на какой урок пойти, как правило мы не выберем танцы. Знаете почему? Страшно: вдруг у меня не получится? Вдруг мне не дано.. вдруг буду выглядеть глупо… вдруг…🙉🙈⠀
⠀
Однако такой риск у вас есть всегда и на любом уроке🤷🏼‍♂️😂. На него просто надо забить и взять за правило: не попробуешь - не узнаешь.⠀
⠀
Вот вам несколько цифр: похудеть на танцевальных занятиях можно за три месяца ежедневных интенсивных уроков при соблюдении дефицита калорий. Бонусом получите упругую попу и пресс, эффектные бёдра и подтянутые руки⠀
⠀
Нарастить мышечный корсет можем за пару месяцев тренировок - гарантируем осанку, 🍑, звездный пресс и гордость за себя⠀
⠀
Всё в нашей голове, в наших стереотипах из детства: танцами надо заниматься с молодости… куда мне танцевать… люди засмеют… ⠀
⠀
Подавляющее большинство клиентов на танцевальных уроках - 3️⃣0️⃣ и 4️⃣0️⃣+: роскошно выглядящие женщины и мужчины, точно знающие себе цену и не выставляющие себя на смех⠀
⠀
Любые ваши вопросы / страхи / сомнения вы можете развеять лично в беседе с тренером, в Директ здесь или придя на любое танцевальное занятие и убедившись собственноручно😉

“Фраза „красота линий“ сама по себе — абсурд: линия только тогда красива, когда она направлена к прекрасной цели» - Айседора Дункан в ХХ веке положила начало танцу, главная задача которого — научиться слышать свой внутренний голос и выражать его с помощью тела⠀
⠀
Contemporary dance сформировался на основе танца jazz modern.⠀
В его основе - техника импровизации, движения, заимствованные из джаз-танца, йоги, восточных единоборств и прочих танцевальных техник⠀
⠀
Контемпорари призван не только отвлечь человека от повседневных проблем, но и научить его понимать своё тело, владеть им и регулировать с помощью пластики свои чувства и эмоции. ⠀
⠀
Хотите попробовать контемп на вкус?⠀
Приходите😉⠀
⠀
В эту субботу, 28.08 в 18:00 в рамках двухчасового мастер-класса я и пригубим, распробуем войдём во вкус ⠀
⠀
*Урок платный, вход свободный - подробности в отделе продаж клуба

Ну что, лето неумолимо движется к закату.. мы все - в предвкушении нового, чистого, свежего активного года - как у первоклашек, с чистого листа📒⠀
⠀
Я, , очень хочу перевести наши с вами уроки в на качественно новый уровень💪⠀
⠀
С сентября я запускаю проект «ОТКРОЙ СЕБЯ» в рамках своих уроков Lady’s style: целый месяц мы с вами будем разучивать, входить в роль и примерять на себя образ из разных стилей, эпох, фильмов в стилистике Lady’s. ⠀
⠀
Начнём с Его величества Майкла Джексона и элементов New J-Funk: сентябрь мы протанцуем в белых рубашках и шляпах - а в остальной атрибутике я вас не ограничиваю😜. Хотите шорты- ок, хотите юбки - приветствую (спортивные), хотите леггинсы - ваше право. ⠀
⠀
Ну и конечно - каблуки 👠: надеюсь, за сентябрь наше с вами варьете полностью перестроится под каблук комфортной для вас высоты🔝⠀
⠀
Итак, весь грядущий сентябрь мы с вами:⠀
⚡️на каблуках (я постараюсь влиться🙈🤪)⠀
⚡️в белых рубашках⠀
⚡️в шляпах (любая своя)⠀
⚡️разучиваем хореографию в стиле Lady’s style feat. new J-funk⚡️⚡️⚡️⚡️⠀
⚡️в заключительную пятницу сентября у нас концерт 🎶 tribute to Mr.Jackson⠀
⠀
Дальше - горячЕе😉✌️⠀
⠀
Предупреждая ваши опасения:⠀
👐🏽 это fun, развлечение, ничего заоблачного и космического⠀
👐🏽 каждый способен справиться с этой хореографией⠀
👐🏽 оценок и публичного порицания нет, вас никто не осудит, ни за костюм, ни за исполнение - ибо это fun 😉⠀
👐🏽 лучше конечно не пропускать, поскольку каждый урок мы будем добавлять новые элементы, однако вы сможете разучить композицию с самого начала на каждом занятии⠀
👐🏽 урок Lady’s style проходит каждую пятницу в 19:30 в ⠀
👐🏽 для посещения урока клиентами других клубов нужно обратиться в отдел продаж 🎫⠀
👐🏽 я очень жду каждую из вас, дорогие мои дамы, на каждый урок - даже если вы новичок/ только мечтаете начать/ не занимались сто-тыщ-лет/боитесь/ всё, что вы там можете придумать - приходите получить свою дозу удовольствия🤗⠀
⠀
Ну как новость?

Ну что👐🏽 - разговоры под 🎄😉⠀
⠀
Во-первых, дорогие, мы с Вами 👏 молодцы: весь 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ мы и Вы, каждый из вас, - все мы держались молодцом:⠀
⠀
👍 мы пережили самоизоляцию дома⠀
👍 мы приспособились к zoom и даже вышли на режим регулярных онлайн тренировок⠀
👍 мы быстро вернулись в строй после открытия клубов⠀
👍 мы начали активно проводить съемки 🎥 видеоклипов как достойную альтернативу вынужденно запрещённым конкурсам 🌟⠀
👍 мы продолжали посещать - уже с учетом всех мер безопасности 😷⠀
⠀
За прошедший нелегкий год количество уроков в не сократилось ни на один☝️; наши ряды пополнили новые люди, вернулись многие «бывшие» клиенты - чему мы особенно рады🤗⠀
⠀
Я хочу пожелать нам с Вами сегодня не падать духом! Не бросать своих достижений! Успешно вернуться с новогодних застолий, найти в себе силы на самосовершенствование!⠀
⠀
Знаете, как это сделать? - нужно поставить себе цель 🎯: нужно нарисовать себе себя к концу 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣, какой Вы видите себя через год? Чего Вы добились? Как Вы выглядите? Как ощущаете себя? Как чувствуете? Чем занимаетесь и к чему готовитесь?⠀
⠀
Вы же знаете: как только появится ясность у Вас, мы сможем вместе нарисовать наиболее захватывающий путь к Вашей цели - главное, чтобы у Вас горели глаза 🤩, чтобы желание идти на тренировку возникало внутри Вас✨⠀
⠀
А мы, команда, продолжим делать всё для того, чтобы видеть Вас в стенах , радоваться вместе с Вами новым достижениям и внутренним изменениям! ⠀
⠀
И помните, весна уже на пороге🤓🥂⠀
⠀
#люблютанцевать #танец #танцы #учительтанцев #джазмодерн #ледистайл #балет #потанцуем #2021

🎁🎁🎁 Полезные и красивые новогодние подарочки - у нас в 🎁🎁🎁 - по очень, О-Ч-Е-Н-Ь приятным ценам🤤⠀
⠀
У нас Вы сможете с легкостью подобрать подарок по сердцу Вашей подружке / дочке / любимому тренеру, не говоря уже о себе любимой - и тут выбор гораздо обширнее🤗⠀
⠀
SPA: ⠀
- волшебные сливки для тела Obey Your Body - нежные, питательные и идеально впитывающиеся, с роскошным ароматом🍦⠀
⠀
- отшелушивающий скраб для тела с минералами и солью Мертвого моря🌊⠀
Абсолютно не сушит кожу, имея маслянистую основу💧⠀
⠀
FITNESS:⠀
- яркие, роскошные купальники Lavarice по вкусным ценам😋😋😋⠀
⠀
- яркие / пастельные спортивные костюмчики ⠀
⠀
- женственные маечки и топы⠀
⠀
- подарочный набор фитнес-перчатки и бутылочка 🍼 ⠀
⠀
- перчатки для фитнеса ярко-лимонные / чёрные ⠀
⠀
- фитнес-дневник с таблицей калорийности, схемой мышечного корсета и другими деталями для следящей за своим здоровьем женщины😉⠀
⠀
- яркие шейкеры со смешными надписями - интересная альтернатива бутылке воды💦⠀
⠀
- брелочки-пуанты - для поклонников балета 🩰⠀
⠀
- дорожные расчески с красочным дизайном - удобный формат для женской сумочки 👜 ⠀
⠀
- яркие, мягкие, супер-комфортные носочки 🧦⠀
⠀
- яркие гетры для хореографии⠀
⠀
- сумочки для фитнеса 🎒⠀
⠀
Ждём Вас сегодня, а также в понедельник 2️⃣8️⃣.1️⃣2️⃣ и в среду 3️⃣0️⃣.1️⃣2️⃣, где будем праздновать наступление нового года вместе🥂⠀
⠀
#фитнес #танцы #джазмодерн #балет #гдепотанцевать #люблютанцевать #танцуйкрасиво #одеждадляфитнеса #женскийфитнес #фитнескостюм #спортивныйкостюм #фитнесодежда⠀
#подарки #новыйгод

Здоровая конкуренция естественна и необходима, но зачастую люди ошибочно полагают, что конкурировать они должны со всем миром разом🙈⠀
⠀
Однако никакого «всего мира разом» не существует: есть отдельные дела, конкретные вопросы и узкие темы. ⠀
⠀
Если Вы работаете в какой-то компании, которая, например, готовит пресс-релиз о выходе на рынок нового продукта, Вам не нужно конкурировать со всей мировой философией или вооруженными силами Мозамбика🤪. Достаточно всего лишь написать этот пресс-релиз так, как не могут написать его другие сотрудники Вашей компании🤷‍♀️. ⠀
⠀
Этого абсолютно достаточно, чтобы стать первым🥇. ⠀
⠀
Нет ничего зазорного в конкуренции. Но важно помнить, что в действительности конкуренция происходит не между Вами и каким-то другим человеком, но между Вами-нынешним, не обладающим навыком, и Вами-будущим, который считает, что он может делать это хорошо, лучше всех. ⠀
⠀
Вы скажете: а какой смысл преуспевать во всякой ерунде, в мелочах? ⠀
Ответ прост: Вы научитесь чему-то, чего Вы до сих пор не умели, а это повысит уровень Вашей компетенции, что очень важно, если Вы хотите двигаться дальше👌. ⠀
⠀
Понятно, что никакой успех, даже если он и вправду головокружительный, не вечен. На смену успеху одного приходит успех другого. ⠀
То есть, если ты взобрался на вершину пирамиды, - будь готов и спускаться с неё, а это, учитывая несговорчивый характер нашего иерархического инстинкта, не так уж приятно🙉. ⠀
⠀
Успех - палка о многих концах. Да и объективного критерия для успеха не придумано. ⠀
⠀
Впрочем, даже если Ваш успех настоящий, всамделишный и заслуженный, кто-то все равно обязательно скажет - или по глупости, или по зависти, или просто, чтобы насолить, - что Вы никто, звать Вас никак и ничего путного Вы не достигли...🤓⠀
⠀
Тупиковый путь - искать признания. Если мотивировать себя ожиданием общественного признания, попадаешь в зависимость от чужих оценок и в какой-то момент уже не можешь заниматься тем, что считаешь действительно важным🤷‍♀️. ⠀
⠀
Куда важнее - работать над собой, осознавая свои победы над своей силой воли😉✌️⠀
⠀
#люблютанцевать #танец #танцы #учительтанцев #джазмодерн #ледистайл #балет #потанцуем

🧚🏻‍♀️Дорогие феи🧚🏻‍♀️⠀
⠀
2️⃣7️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣0️⃣ вас ждёт фееричное действо от нас & aka ✨⠀
⠀
Будем танцевать, угощаться игристым нектаром🥂, радовать друг друга и репетировать встречу Наступающего 🎄⠀
⠀
Дресс-код: юбка-пачка /образ балерины/феи😉/⠀
⠀
Для справки:⠀
⠀
Юбка-пачка - легкая, пышная, многослойная юбочка из фатина, органзы или сетки, фиксируемая на поясе.⠀
Этот фасон никогда не потеряет своей актуальности благодаря тому, что в такой юбочке чувствуешь себя как на сцене, в свете софитов...⠀
⠀
Юбки-пачки добавляют образу романтичности и легкости, женщина становится похожа на сказочную фею:)⠀
⠀
#люблютанцевать #давайтепоговорим #люблюжизнь #танец #танцы #работа #ялюблюсвоюработу #призвание #учительтанцев #хореография #джазмодерн #ледистайл #балет #давайпоговорим #потанцуем #давайтепотанцуем #балет #мастеркласс #новогодняяфеерия #новыйгод2021

«Тупик - лучшее место, чтобы развернуться» - и это правило работает не только на дороге😉⠀
⠀
2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣-й оказался непредсказуемым годом, во многом изменив нашу жизнь, наши планы и наши ожидания..⠀
⠀
К сожалению, многие из нас сейчас болеют, многие потеряли дорогих людей; к счастью - на нас обрушилась не война, и мы все же имеем возможность достойно жить и иногда - даже продолжать трудиться🙈⠀
⠀
Наш шоу-рум в прекращает свою работу в оффлайне 3️⃣0️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣0️⃣, однако онлайн версия продолжает развиваться, и Вы можете продолжить оформлять заказы на странице бренда в Инстаграм 😉👌.⠀
⠀
Ну а пока, вплоть до 3️⃣0️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣0️⃣ Вас ждут приятные предложения в в среду, пятницу, понедельник и ещё одну среду😉🥂⠀
⠀
Ждём Вас на наши Рождественские распродажи и приятных покупок🎁✌️⠀
⠀
#фитнес #силавженщине #ямогу #танцы #джазмодерн #балет #гдепотанцевать #люблютанцевать #танцуйкрасиво #одеждадляфитнеса #женскийфитнес #фитнескостюм #спортивныйкостюм #фитнесодежда

Танцы, и фитнес в целом, – это или образ жизни, или легкое мимолетное увлечение🦋.⠀
⠀
Добиться хороших результатов позволяет только длительная последовательная работа☝️⠀
⠀
Упорядочить работу над собой и не запутаться, Вам поможет дневник тренировок📖:⠀
🖋 это и отчет о прошедшем занятии⠀
🖋 это одновременно и план будущих походов в зал⠀
🖋 это отражение эффективности Вашей работы⠀
🖋 это краткая схема, помогающая оптимизировать занятия. ⠀
⠀
Возможно, Вам привычнее фиксировать результаты занятий в смартфоне: в приложении Вы просто отмечаете, что сделали, и всё. Но прописывая рукой всё, сделанное или запланированное, Ваш мозг эффективнее обрабатывает информацию, чем при использовании гаджетов - срабатывает моторная память😉. Поэтому расписание и содержание своих тренировок лучше фиксировать от руки. ⠀
⠀
Что будем записывать: ⠀
✔️ Достигнутые результаты⠀
✔️ Планируемый и фактический объем работы⠀
✔️ График: в какие дни Вы собираетесь заниматься и во сколько. Это нужно знать☝️. ⠀
⠀
Сумбурное посещение зала приводит к тому, что однажды лень возьмет верх🤷🏼‍♂️. Мы же вырабатываем привычку, которая будет гнать Вас на тренировку даже тогда, когда заниматься не будет хотеться (а такое будет, и не раз🙈).⠀
⠀
В дневнике может фиксироваться интенсивность нагрузки, темп выполнения упражнений и другие параметры. ⠀
⠀
Ваш дневник – это протокол каждого посещения зала. В нем Вы, спустя время, увидите динамику в цифрах - а ведь именно результаты тренировок стимулируют заниматься дальше🧗🏽‍♀️⠀
⠀
С дневником не страшно уходить на длительный перерыв: да, Вы немного потеряете форму, но сможете её быстро восстановить - Ваш режим тренировок уже сформирован и ясно обозначен на бумаге.⠀
⠀
Сегодня не все фиксируют свои тренировки, ссылаясь на хорошую память. На самом деле это говорит лишь об отсутствии серьезности в отношении к тренингу и сумбурности этого процесса😔⠀
⠀
Именно те, кто не ведёт дневник, быстрее всех забрасывают☝️. Они не знают, что такое режим🤷🏼‍♂️.⠀
⠀
Дневник лучше использовать во всех видах спорта – это история Ваших личных достижений: сколько бегали/ плавали/ кидали батманы у балетного станка, когда и как. ⠀
⠀
В будущем эта тетрадка поможет Вам вновь обрести силы😉✌

«⏳ пять минут... пять минут.. это много или мало...»⠀
Декабрь вошёл в нашу жизнь спонтанно🙈🎄⠀
⠀
Что обычно происходило у нас в в это время?...⠀
⠀
Мы готовили традиционный новогодний конкурс - как отчетный концерт уходящего года... в Студии шли репетиция за репетицией, стояла предпраздничная суета и творческая атмосфера 🩰🎭⠀
⠀
2020-й утомил нас всех своей непредсказуемостью, ставшей постоянной, неприятными неожиданностями и поменявшейся реальностью..🤷‍♀️🌪⠀
⠀
Про уроки этого года поговорим ближе к «разговорам под ёлкой»🎄, а пока ещё есть время завершить этот год с прекрасными воспоминаниями!⠀
⠀
Давайте привнесём в нашу жизнь праздник уже сейчас - ведь, что такое праздник, как не его подготовка🤷‍♀️😉⠀
⠀
Мы с dance-командой Студии приглашаем вас на танец! Уже сейчас! Уже праздничный💃⠀
⠀
Все танцевальные уроки, которые будут проходить с этой недели в , будут иметь одну цель - создать Вам праздничное настроение и подарить Вам к Наступающему прекрасное видео-выступление с Вами в одной из главных ролей🤩🎙⠀
⠀
Вместе с Вашим любимым педагогом Вы будете разучивать танцевальную композицию в течение этого декабря, а апофеозом этого процесса будет завершающий урок уходящего года, в рамках которого Ваша команда «выступит» в праздничном антураже себе на долгую память😍🎇⠀
⠀
Танец - по традиции - предложит Ваш педагог, а вот сам антураж /костюмы, реквизит, мейкап, какие-то именно Ваши фишечки😉/ Вы можете начать продумывать уже сейчас👌⠀
⠀
Итак, запускаем #новогоднеенастроение 🎬⠀
Работаем, дамы💪✌️⠀
⠀
#люблютанцевать #танец #танцы #ворлдклассныетанцы #ялюблюсвоюработу #призвание #учительтанцев #хореография #джазмодерн #ледистайл #балет #потанцуем #давайтепотанцуем #балет #новыйгод

Если выбор в супермаркете огромен, а у тебя нет ни копейки, это не выбор - это издевательство 🤷‍♀️ (c)⠀
⠀
Осознавая непростую экономическую ситуацию, мы позаботились о том, чтобы наши цены Вас только радовали🤗⠀
⠀
Спешите! У нас в #сладкийноябрь 🍭⠀
⠀
Наши цены осыпались вместе с последними листьями до минус 40%🤭⠀
⠀
У нас Вы сможете подобрать себе идеальный образ под любое настроение из таких зарекомендовавших себя в фитнесе брендов, как:⠀
⠀
🍭 OYSHO⠀
🍭 LAVARICE⠀
🍭 BONAFIDE⠀
🍭 PROFIT⠀
🍭 SANSHA⠀
🍭 REEBOK⠀
⠀
Ждём Вас с понедельника по пятницу в & ⚡️⠀
⠀
#силавженщине #ямогу #фитнес #танцы #джазмодерн #балет #ледистайл #гдепотанцевать #люблютанцевать #танцуйкрасиво #одеждадляфитнеса #женскийфитнес #обувьдлятанцев #фитнескостюм #спортивныйкостюм #фитнесодежда