Royal Sup - гребля на доске веслом

Публикуем Календарь на лето 2024 года
Можно большинство мероприятий можно ехать не на полный срок, а выбирать более удобные даты, т.к. всюду можно легко добраться как на машине, так и на общественном транспорте.
Календарь 2024
Апрель
19-21 апреля, Мста. Мста-марафон
Май
1-5 мая. Окуловка, Мста. Слаломные и серфовые тренировки
6-7 мая. Санкт-Петербург. Каналы. SUP. Каяк
8-12 мая. Тивдия, Карелия. SUP слалом, SUP серфинг
Июнь
21-23 июня. Никольское. SUP слалом.
29 июня- 7 июля. Шуя. Матросы. SUP слалом. Серфинг
Июль
29-31 июля – Алтай. SUP сплав по нижней Катуни.
Август
17-25 августа – Никольское. SUP слалом
Сентябрь
21-28 сентября. Сочи. Абхазия. SUP- слалом.
Октябрь
5-6 октября – Никольское. Золотая осень на Киняевской бочке. SUP слалом.
Ноябрь
1-4 ноября - SUP кемп в Абхазии
2-4 ноября – Окуловка. SUP слалом.
Январь
26 декабря – 12 января- Уганда. SUP сплав

Прогулка по Строгино
#школасап #доскасвеслом #гребустоя

Еще один способ выбора длины весла. Как думаете для какого вида гребли подойдет такой способ, для туризма, марафона или спринта?
#сапобучение #сапшкола #сапклуб

Как правильно держать весло для педлборда? Не секрет, что лопатка сап весла довольно сильно отклоняется от плоскости шафта. Многие, даже опытные гребцы пытаются в взять весло лопаткой к себе. Но это в корне неправильно. Весло должно отклоняться вперёд для обеспечения максимальной эффективности гребка во время всей продолжительности от захвата воды до выноса весла. Кроме того, поскольку весла спроектированы с отклонением вперед, то и усилены они больше в этом направлении. Если вы прикладываете большое усилие в обратном направлении, то можете сломать весло.

Очень часто люди, знакомы с SUP бордингом по морским прокатам, считают, что SUP - это просто матрасный отдых, не имеющий отношения к спорту. Также можно встретить мнение, что в гребле на доске участвуют только руки. Поэтому это очень однобокий вид спорта. Посмотрите, какие мышцы наиболее сильно включены в греблю на доске. Кроме мышц рук, здесь участвуют самые большие мышцы тела: мышцы ног и мышцы спины. SUP гребцы периодически меняют ведущую руку. Поэтому SUP, наряду с лыжами, байдаркой и академической греблей можно считать одним из самых разносторонних и развивающих видов спорта. Он позволяет не только держать в тонусе мышцы, но и серьезно тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
#сапшкола #сапобучение

Едем в Никольское Тульской области в субботу-воскресенье. Присоединяйтесь на тренировки
#сапобучение #педлборд

Каналы Санкт-Петербурга

Пальозеро! Карелия!

А вот так покатался после 125 заплыва на пороге Лестница
#горнаямста #штормлайн #глобалдрайв #мстамарафон