Йога-студия "Чакра" на Чистых прудах

Заметка о триконасане! Что стоит за этой базовой формой? Читайте в нашей публикации🙏🏻 #хатхайогадляначинающих #триконасана

Асана в хатах-йоге - есть неподвижная и удобная поза. Йогическая традиция утверждает, что всего существует 84 лак-ха (8400000) асан, то есть существует столько асан, сколько форм жизни. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела.

Фото: Анастасия Нечипоренко #хатха-йога

Практика хатха-йоги среднего уровня с Ольгой Высоцкой по средам в 19:00 и субботам в 14:00!
Практикуйте с профессионалами и совершенствуйтесь в личной практике вместе с нами в нашем уютном пространстве для практик йоги и медитации 🌱
P.S. недавно Оля вернулась из Индии, где регулярно проходит обучение у своего учителя и рада поделиться новыми знаниями со своими учениками. Присоединяйтесь!! #хатхайогамосква #асанайога #йогавцентремосквы

Высказывание Экхарта Толле, автора книги «Сила момента сейчас». #мудрость #мудроевысказывание #цитата #духовность #самопознание #мастердзен #экхарттолле #вдохновение #самоисследование

Мастер-класс «Через тело к звуку» с Валерией Васильевой (преподаватель хатха-йоги) и Гаей Терян (вокальный тренер)🙏🏼

🎵24 сентября в 15.30 состоится трёхчасовой мастер-класс, в ходе которого, мы будем выполнять простые физические и дыхательные упражнения для того, чтобы отслеживать напряжение и расслабление мышц тела, после чего, будем распеваться и пробовать петь, имея опыт новых ощущений в теле.

Посещение этого мероприятия может стать для вас уникальным опытом чувствования своего тела и раскрепощения звука 🎼

Зарегистрироваться на мероприятие, ознакомиться с подробной программой и узнать условия участия можно на нашем сайте chakrasadhana.ru, в разделе «Семинары»

Парадоксально, но весь мир построен на противоречиях. И в этом столько глубины и красоты. Жить в мире, но быть не от мира сего. #мудростьдня #цитатадня #вдохновениемудростью #хатхайогамосква #йогастудиямосква

Вы замечали, как мысли влияют на наше физическое состояние?

👌🏻Когда наши мыслительные процессы нацелены на благополучие, вдохновение, любовь и мир, то мы физически можем ощущать себя более здоровыми, полными сил, окрылёнными. Но когда в нашем мышлении преобладают негативные мысли, направленные на самих себя и на других людей, мы начинаем ощущать слабость, тяжесть в теле, общую апатию.

Физические и ментальные процессы очень связаны между собой. Работая над своим мышлением, мы можем оказывать влияние на физические процессы, а уделяя внимание работе с телом, мы меняем свои мысли и восприятие реальности.

🧘‍♀️Именно поэтому практика асан так важна для гармоничного существования. Через движение, дыхание, концентрацию внимания, мы работаем с сознанием, учимся присутствовать в моменте, налаживаем контакт с телом. Все это позволяет успокоить мыслительные процессы, отпустить ментальное напряжение и научиться смотреть на мир более ясно, беззаботно и радостно.

3 признака, что ваша регулярная практика йоги оказывает благоприятный эффект на вас и вашу жизнь:

1. Вы чаще радуетесь мелочам и присутствуете в настоящем моменте. Мелкие неурядицы меньше беспокоят и тревожат вас
2. Вы лучше чувствуете своё тело и чаще прислушиваетесь к нему. Не игнорируете его потребности, ведёте более здоровый образ жизни
3. Вы стали более спокойным человеком. Это отмечают не только окружающие вас люди, но и вы сами. На фоне любого жизненного события или испытания, ощущается непоколебимое доверие тому, что есть и безмятежность, не зависящая от причин

Может быть, вы бы хотели ещё чем-то дополнить этот список ?
#йогастудиямосква #йогавцентремосквы #пользайоги

Живите немедленно! Ведь это мгновение уже не повторится 🙌🏻 #мудростьдня #цитатадня #мудроевысказывание #дзенбуддизм #йогавдохновение #настоящиймомент #здесьисейчас #хатхайогачакра

Живите немедленно! Ведь это мгновение уже не повторится ☺️ #мудростьдня #здесьисейчас #дзенбуддизм #цитатадня #вдохновениемудростью #настоящиймомент #хатхайогачакрамосква

Уже 4 сентября в 17.00 состоится двухчасовая практика пранаямы и медитации в сопровождении поющих чаш и гонга.

Ведущая: Алеся Капитонова 💛 - сертифицированный специалист звукотерапии с помощью тибетских поющих чаш и гонга. Получила знания в Непале у мастера, предки которого на протяжении многих лет практикуют лечение с помощью поющих чаш и занимаются их производством. В период обучения были получены знания по проведению Нада Дхьяна (звуковая медитация с помощью поющих чаш). Вибрации поющих чаш способствуют погружению в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Это позволяет максимально расслабиться и погрузиться в состояние легкости и покоя.

😇Не пропустите!
❗️Стоимость: 1500₽ (абонементы на этот класс не действуют)
❗️Продолжительность: 2 часа, с 17 до 19.00
❗️Запись: необходима регистрация на класс! Записаться можно на сайте chakrasadhana.ru (ссылка в описании профиля), написав нам в Директ или WhatsApp
+7 929 602 15 13