Арт-Спорт

🧒 Новое занятие для детей — «Гармоничное развитие»!

С 7 сентября запускаем направление для детей, которое поможет им расти крепкими, ловкими и уверенными в себе. Это комплексное физическое развитие: координация, гибкость, правильная осанка и выносливость — в формате, который интересен ребенку.

Почему родителям у нас спокойно:
• Мини-группы до 8 человек — тренер успевает уделить внимание каждому ребенку и следит за техникой.
• Группы по возрасту — нагрузка подобрана под этап развития ребенка.
• Удобное расписание — сразу после школы или в выходной день.

📅 Расписание:
🔹 Понедельник–пятница, 17:15 — 7–12 лет
🔹 Воскресенье, 12:15 — 7–9 лет
🔹 Воскресенье, 13:15 — 10–14 лет

Начало учебного года — лучшее время, чтобы привить ребенку полезную привычку двигаться. Пока дети укрепляются и получают удовольствие от тренировки, у вас есть час для себя.

🛸 Эллипсоид: самый недооцененный тренажер в кардиозоне

Многие по привычке проходят мимо эллиптических тренажеров, занимая очередь на беговую дорожку. И очень зря!

Эллипсоид (или орбитрек) — это идеальный компромисс между высокой эффективностью и бережным отношением к телу.

💡 Совет от тренеров Арт-Спорт:
Чтобы тренировка была эффективной, не «висните» на поручнях и не переносите вес тела на руки. Держите корпус ровно, смотрите вперед, слегка напрягайте пресс и работайте за счет мышц ног.

Мысли тренера групповых занятий

💪 Силовая тренировка позади, а мышцы «гудят»?

Ускорьте восстановление с помощью массажа! Это не просто приятный бонус, а необходимость для вашего прогресса:

✅ Снимает крепатуру и мышечные спазмы
✅ Улучшает кровообращение и питание мышц
✅ Возвращает телу лёгкость и гибкость

Не терпите боль — подарите мышцам качественный отдых, и они ответят вам новыми рекордами! 🧖‍♂️✨

Чем занимались тренеры бассейна, пока в бассейне проводились профилактические работы 😂

Приглашаем вас на CONTEMPORARY (контемпорэри) — танец, который освобождает и вдохновляет!

Каждый понедельник в 19:00
Ведёт: новый тренер — Вероника Ильина

ЧТО ДАЁТ CONTEMPORARY:
🔸 Раскрывает пластику и движение
🔸 Развивает выразительность и чувственность
🔸 Помогает найти свой стиль и свободу

ЗНАКОМЬТЕСЬ С ТРЕНЕРОМ:
Вероника Ильина — тренер по групповым программам с опытом работы с 2019 года.
🎓 Выпускница КМТИ Г.П. Вишневской по специальности «Искусство танца»
🏆 Лауреат международных хореографических конкурсов
💃 Хореограф танцевальной студии «Dancing Stars»
🩰 Артист балета и преподаватель

Приходите в удобной одежде и с желанием раскрыть своё тело через танец!
⚡ Записывайтесь скорее — места в группе ограничены!

🧘‍♂️ Никогда не пробовали пилатес? Сейчас — идеальный момент!

Пилатес — это «умный» фитнес: глубокая проработка мышц, здоровая спина и королевская осанка без ударной нагрузки на суставы. И лучше всего начинать это знакомство с настоящим профессионалом!

Приглашаем вас на занятие с нашим тренером Эмилем Кадыровым. Эмиль умеет объяснить каждое движение так, что вы сразу почувствуете работу нужных мышц, даже если пришли в зал в первый раз.

🔥 СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Пробуете пилатес впервые? Получите скидку 50% на первое занятие с Эмилем!

🏆 20 ЛЕГЕНД АРТ-СПОРТ | АЛЕКСЕЙ ПОКШИВАНОВ

Открываем рубрику человеком, чье имя знакомо каждому родителю наших юных спортсменов.

Алексей Покшиванов — координатор бассейна и детского фитнеса. 11 лет в Арт-Спорт.

Что стоит за этими 11 годами:
🏊 Сотни детей, которые научились плавать и полюбили воду
👶 Десятки запущенных детских групп и секций
🤝 Отличный тренерский состав в бассейне Арт-Спорт

Бассейн и детский фитнес — направления, которые работают как часы благодаря ему.

💥 Ждём всех в бассейне!

❗️ С 3 августа по 16 августа у нас проходили профилактические работы в бассейне!

⚡️Сегодня мы с радостью объявляем о завершении работ и приглашаем всех в бассейн.

Групповые аква-занятия возобновляются 😍