Цигун в большом городе

💆‍♀️Панчакарма в Индии
21 февраля — 08 марта 2026

Уже несколько лет не получалось попасть на панчакарму в Индию, и мое тело очень соскучилось по аюрведическим процедурам. Конечно, я поддерживаю себя самомассажами в зимнее время, но это не заменит полноценной панчакармы.

Приглашаю вас присоединиться к поездке в Индию этой весной — нас ждет океан, аюрведические массажи и практики для позвоночника — утренние занятия по йоге и вечерние занятия по цигунической гимнастике. Позвольте себе немного лета посреди зимы.

🌟Даты поездки: 21 февраля — 08 марта

Я останусь в Индии до 15 марта (вылет из Мумбаи), чтобы посетить храм в Падхарпуре и получить даршан от своего учителя. Если вы захотите продолжить путешествие со мной или остаться дольше на берегу океана, укажите это в комментариях при регистрации.

Программа поездки (см. ссылку в профиле)

Продолжается запись на курсы по стилю «дивани джали» — самому сложному и самому роскошному начертанию арабской каллиграфии.

Раньше он использовался для шифрования государственных документов, а сейчас — для создания фигурных плашек и художественных объектов.

Записаться на онлайн-курс — см. ссылку в профиле

Записаться на очный курс в Москве — см. ссылку в профиле
Расписание занятий: по субботам, 17.00—19.00
20, 27 сентября, 04 и 11 октября,
18, 25 октября и 01 ноября, 19.00—21.00
15, 22 и 29 ноября

Презентация дипломной работы
10 января, 16.00—18.00

Если вы проходили обучение по женским практикам ранее, приходите на вечерние занятия по абонементам.

19.00—21.00, по понедельникам
29 сентября, 06, 13 и 27 октября, 03 и 10 ноября

Стоимость абонементов
1 занятие — 1000₽,
4 занятия — 3600₽,
6 занятий — 5000₽.

Оплатить можно на месте или на сайте.
❣️Только для студентов, проходивших начальный курс.

Место проведения
м. Курская или Чистые пруды, ул. Покровка, 27с1, 2 этаж, зал 23

Повторное прохождение курса
Вы также можете пройти весь курс заново за 50%, чтобы вспомнить практики и снова закрепить их в своей жизни.
Семинар + вечерние занятия = 7500₽
Пишите в (телеграм) для повторного прохождения курса.

Бесплатные занятия по гимнастика для позвоночника в Долголетии
вторники — 17.00–18.00
четверги — 18.00–19.00

Для пенсионеров я провожу бесплатные занятия по гимнастике в Московском долголетии на ВДНХ. Вы можете приглашать своих родственников, которым нужны бережные занятия под руководством профессионального тренера.

Ко мне приходят люди разного возраста и даже с тяжелыми заболеваниями — например, после инсульта. Гимнастику можно адаптировать для любого состояния, постепенно она позволит выполнять ее в полном варианте.

Регистрация не требуется, подробности в канале Центра:
https://t.me/vdnhcmd

Минисезон 14. Чишу, или Конец жары 处暑.
23 августа — 06 сентября.
Этот сезон знаменует преддверие осени, переход от жары к холоду, когда температура воздуха начинает постепенно снижаться. Пусть дневное тепло не обманывает вас — в ночное время оно уступает холоду и может сопровождаться грозовыми дождями.

Питание
Рагу из снежных грибов и груш
Снежный гриб, также называемый серебряным ушным грибом или белым желейным грибом, традиционно используется в сладких блюдах китайской кухни. Несмотря на то, что он безвкусный, его ценят за вязкую текстуру, а также за предполагаемые лечебные свойства. Груши являются хорошим источником пищевых волокон и витамина С.

Подробнее о сезоне
https://tina.ru/blog/1183577/chishu

#24минисезона

Рекомендации по здоровью и образу жизни на 05—19 января.

Предпоследний сезон китайского календаря, прелюдия зимней мелодии, выпадает на начало января. В это время начинают нарастать холода, заговаривая реки льдом и околдовывая землю снегом, но они достигнут своего рассвета в следующем сезоне, вынуждая нас закутываться в теплые пледы и стремиться поближе к очагу.

Следует есть меньше соленого и больше горького, чтобы укреплять почки. Кунжут, фундук, миндаль, изюм, имбирь, каштаны, батат — благоприятные продукты для этого сезона.

Узнайте больше о питании, китайских блюдах и даже особенностями чая для церемонии на этот период в полной статье по этому сезону.

Подробнее о сезоне «сяохань»
https://tina.ru/blog/1150265/miniseason23

#

Истории любви в сердце Индии
поездка по Индии, 22 марта — 06 апреля

Приглашаю вас отправиться со мной в Индию — по тем местам, на которых отпечатаны прекрасные следы любви в виде храмов, дворцов и мавзолеев, слушать истории о человеческой и духовной любви, наслаждаться прекрасными видами, узорами и произведениями искусства мастеров.

По утрам нас ждут занятия по йоге, а в конце поездки — аюрведические массажи.

Невероятный Тадж-Махал как символ любви, Фатехпур-Сикри — город великого императора Акбара, Вриндаван и Барсана — места Радхи и Кришны.

Билеты будем покупать в январе, все остальные расходы можно будет внести ближе к началу поездки.

Программа поездки (см. ссылку в профиле):
https://tina.ru/seminars/india2025

Вечерние занятия по женским практикам

Если вы проходили базовый курс, приглашаю вас на занятия для углубления практик. Соединение тигра и дракона, перевернутое дыхание — или просто вспомнить забытое.

Расписание занятий
05, 12, 19, 26 февраля, 04 и 11 марта
6 занятий по понедельникам, 19.00–21.00.

Стоимость абонементов
1 занятие — 800₽,
4 занятия — 3000₽,
6 занятий — 4500₽.

Место проведения
м. Курская или Чистые пруды, ул. Покровка, 27с1, залы 23 и 19

В эти выходные начинается базовый курс по даосским практикам для женщин.

Цигун — один из самых мягких и приятных способов поддерживать свое здоровье и наполненность на разных уровнях — физическом, энергетическом и психологическом.

Приходите, с удовольствием поделюсь с вами техниками, которые так помогают мне в любом месте и в любой ситуации.

🔴 Расписание занятий

Семинар: 27 и 28 января, 11.00—14.00
Практические обязательные занятия по освоению женских даосских практик.

Закрепляющие занятия: 05, 12, 19, 26 февраля, 04 и 11 марта
6 занятий по понедельникам, 19.00–21.00. Закрепление и углубление практики.

⭕️ Регистрация открыта до 25 января включительно:
https://tina.ru/seminars/woman

#Цигундляженщин #женскиедаосскиепрактики #женскиепрактики #цигун #цигунвмоскве #цигунмосква #цигундляначинающих #даосскиепрактикидляженщин #даосскиепрактики

Завтра, 24 сентября, закрывается регистрация на поездку в Индию в ноябре. Если вы хотите посетить древнюю Индрапрастху , Курукшетру, Вриндаван, Агру и Фатехпур-Сикри, еще есть возможность присоединиться к нашей ноябрьской поездке.

Программа и регистрация:
https://chi2b.ru/seminars/darshan2023