GFitness

Тренировка — лучшая борьба со стрессом и негативом 💪
⠀
Мы приходим в зал, чтобы создать лучшую версию себя: построить красивое тело, укрепить здоровье организма, проработать неуверенность. Но еще одно прекрасное свойство тренировок — борьба с негативом.
⠀
Вы гарантированно за собой замечали, как после тяжелого рабочего дня, после ссор или неурядиц вы приходите в тренажерный зал, а после тренировки уходите с «чистой» головой.
⠀
👌 Бета-эндорфины, которые вырабатываются нашим организмом как природное обезболивающее, дарят нам после тренировки ощущение эйфории.
⠀
👌 Аминокислота триптофан во время тренировки синтезирует серотонин. А серотонин у нас отвечает за настроение, уровень тревоги и счастье.
⠀
👌 Активные тренировки дисциплинируют нас, мы строим свой «спортивный» характер, который уже не позволяет остановиться и погрузиться в негатив.
⠀
Какой вывод? В любой непонятной ситуации — тренируйтесь. Даже, если возникают трудности со здоровьем — никогда не оставляйте активную деятельность: ходите пешком, старайтесь двигаться, гулять по лестницам, делать разминку, выполнять минимальные упражнения.
⠀
Всем здоровье и спорт ❤️
“GFitness” - достигаем целей вместе!
Телефон для связи: +7 (499) 110-80-10

Будете в зале в зале? 🥸

Победителями нашего новогоднего розыгрыша становятся:

1 место Соколов Семен 🥇
2 место Никифоров Игорь 🥈
3 место Кононенко Роман 🥉

Свои призы можно получить с любое удобное рабочее время нашего клуба!

“GFitness” - достигаем целей вместе
Телефон для связи: +7 (499) 110-80-10

Внимание! Отмена занятий!

- Пятница (11.10)

- Interval в 18.00
- Body Sculpt в 19.00

Приносим свои извинения!

“GFitness” - достигаем целей вместе
Телефон для связи: +7 (499) 110-80-10

Крюки для турника 👈

Зачем они нужны? Фитнесс-крюки обеспечивают крепкий захват грифа, за счёт чего меньше устаёт кисть. Соответственно, можно выполнять более длительную нагрузку.

Есть несколько причин использовать подобные держатели в своей тренировке:

- слабость предплечий;
- выполнение сложных силовых упражнений;
- повышение точности работы;
- отсутствие необходимости развивать мышцы предплечья.

“GFitness” - достигаем целей вместе!
Телефон для связи: +7 (499) 110-80-10

За пределами зоны комфорта начинается настоящий рост.

Сделай шаг сегодня, и завтра увидишь результаты, которые вдохновят идти дальше.

Помни: каждое усилие приближает тебя к мечте.
Побеждай себя и свое «не могу» в GFitness.

До встречи в нашем зале!

“GFitness” - достигаем целей вместе
Телефон для связи: +7 (499) 110-80-10

Шёл 35 день лета.😎

Кто-то говорит, что летом тренировок не бывает. Кто-то снижает количество тренировок в неделю, а для кого-то всё только начинается. И появляется возможность начать ходить в зал или на групповые тренировки.

А как у вас?😉 Запускаем небольшой опрос!

“GFitness” - достигаем целей вместе
Телефон для связи: +7 (499) 110-80-10

Выпады??? Нет, ну а кто не любит выпады! 😂

Выпады – отличное базовое упражнение с целым рядом преимуществ 👇

✅ Позволяют нагрузить мышцы задней части ноги
✅ Эффективное сжигание жира ⠀
✅ Улучшение координации
✅ Поддержка здоровья суставов и подвижности всего тела.
⠀
Если превратишь приседания в привычку, никогда об этом не пожалеешь 😉
⠀
На начальном этапе очень важно следить за техникой, поэтому не стесняйся обращайтесь к нашим тренерам.

“GFitness” - достигаем целей вместе
Телефон для связи: +7 (499) 110-80-10

Каждый поднятый килограмм, каждый пройденный километр, каждая улучшенная техника — это шаг к лучшей версии себя! Не останавливайтесь на достигнутом!‼️✅

Немного мотивации вам в ленту!

“GFitness” - достигаем целей вместе
Телефон для связи: +7 (499) 110-80-10