31/07/2023
Второй вид мастерства - это «Мастерство расслабления» (сун гун).
Обычно все, кто занимается тайцзицюань, говорят о расслаблении, но если спросить, как конкретно понимать это «расслабление»? Чаще всего не могут четко объяснить.
Я немало встречал людей, прозанимавшихся много лет, которые думали, что расслабляются уже неплохо, но на мой взгляд, это не «расслабление-сун, а «вялая расхлябанность-се». В тайцзицюань необходимо стремиться к расслаблению, но это должно быть активное «ослабление напряженности - сун», а не «вялая расхлябанность - се».
«Расслабление-сун» указывает на то, что ни в одном месте среди ваших связок-сухожилий в суставах и конечностях тела нет «несогласованности» и «нежесткости». Я обрисовал это состояние в четырех фразах:
- Нет места, где бы не было легкости-подвижности
- Нет места, где бы не было прочности
- Нет места, где бы не было погруженности-тяжести
- Нет места, где бы не было следования-непротивления
Только по достижении этих четырех составляющих можно достичь того, чтобы тело стало «Насквозь проходимым», и где бы ничего не застревало.
Если вы овладели «расслаблением-сун», тогда вы непременно овладеете и состоянием «погруженности-чэнь».
Только за счет тренировки «Мастерства расслабления» вы достигнете той цели, чтобы ваши суставы, связки-сухожилия и мышцы начали «размыкаться с ослаблением» (сун кай), стали гибкими, подвижными, свободными, полными упругой силы.
©Цитаты из книги мастера Ли Ляна.
30/07/2023
Первый вид - это «мастерство технических приемов» (чжао гун).
Если говорить о мастерстве технических приемов, то лучше всего охарактеризовать его как «ты пошёл [на меня] - я вышел [навстречу]», то есть отвечать одной позицией на другую.
Примером может служить выполнение «удара с отведением и придерживанием руки».
Вам необходимо знать, для чего и как он используется, что здесь называют «сдвигом-бань», что «придерживанием-лань» и что «ударом-чуй».
Такие позиции, как «ухватить воробья за хвост», «хлестнуть кнутом в сторону», «раздельно влево и вправо ударить стопой», «раздвигающие горы предплечья» и другие - все они представляют собой технические приемы-чжао.
В процессе тренировок эти приемы должны быть доведены до автоматизма и выполняться естественно. Как только вы овладеете этой начальной стадией, у вас появится способность дальнейшего продвижения в мастерстве.
В трактате Ван Цзунъюэ «Суждение о тайцзицюань» сказано: «Доведя до совершенства приемы, постепенно постигнешь [внутреннюю] силу-цзинь», в этих словах имеется в виду именно это.
Вот, к примеру, возьмем две противоборствующие стороны, противник наносит мне удар кулаком, каким образом я могу избежать этого удара? Этот момент можно разделить на три возможных сценария:
- Когда противник только собирается ударить, рука только-только начинает выходить вперед, нужно решить, каким образом изменить ситуацию.
- Когда рука уже вышла и летит в вас, нужно сделать так, чтобы ударная сила не достигла вашего тела.
- Когда удар все же достиг вас, и его сила начала передаваться вашему телу, нужно мгновенно изменить направление движения его силы, прервать ее действие и вернуть обратно в его тело, либо сделать так, чтобы она не попала в цель, тем самым лишить его равновесия, а затем своей упругостью отшвырнуть его.
Вот это все можно отнести к мастерству технических приемов-чжао гун.
©Цитаты из книги мастера Ли Ляна.
15/07/2023
Друзья, привет)
Приглашаю вас на крутейший фестиваль: Sun Spirit, где я буду выступать и представлять свою школу и практики цигун, тайцзи и кунг-фу.
Ребята для моих друзей сделали 20% скидку за билет, по промокоду: bestfriend7. На их сайте можете ознакомиться с фестом и купить билеты. https://events.sunspiritgroup.ru
Природа, практики, музыка, искусство и знакомство. Буду рад вас увидеть на своих классах фестиваля.)
22/07/2022
Созерцать красоту и естественность природы от восхода до заката, прекрасное небо и чудесный звездопад, луну и солнце, впитывать силу всех первоэлементов.
Я провожу ретрит и научу слушать своё тело и через него всю силу природы.
Многие уже записались на ретрит "Где брать СИЛУ".
А ты почему не с нами?
Дата: 26, 27, 28
Месяц: Август
Место: Валдай
- Заезд вечером 25 го, выезд вечером 28 го
- На природе у озера в палатах, с костром!
— Практика построена на основе древнекитайских боевых искусств и оздоровительных систем!
Темы практики:
• Покажу и расскажу почему нельзя концентрироваться и колдовать на синих лучиках и точечках.
• Вы научитесь лёгко вести энергию с помощью мысли.
• Расслабляться правильно и использовать силу сухожилий вместо грубой физической.
• Структура тела, как проводник силы
• Единение с партнёром в одно целое
• Даосское дыхание, направляющее силу
• Устойчивость центра тяжести, основа силы
• Уверенность в себе, в силе и в знаниях
• Просачивание силы через тело
• Рассинхронизация, новые нейронные связи мозга
• Кунг-фу для самозащиты, просто и эффективно.
С собой брать:
- Палатку, куртку, плед, сапоги и средство от комаров))
Питание трёхразовое: ЭКО-продуктов Валдая
Удобства:
- Электричество
- Помосты для палаток
- Туалеты
- Озеро
- Природа
- Костер
Стоимость:
- За человека 21.000 руб
- Бронь места 21.000 руб
Есть две причины не преуспеть:
1. Так и не начать
2. Не дойти до результата.
Ты начинай, я помогаю дойти до желаемого!
#гдебратьсилу #ретрит #валдай
12/07/2022
Погрузиться в себя, вдали от суеты и стресса, дышать, впитывать в своё тело энергию-ци и быть проводником природной силы.
Созерцать красоту и естественность природы от восхода до заката, прекрасное небо и чудесный звездопад, луну и солнце, впитывать силу всех первоэлементов.
Я провожу ретрит в таком чудесном месте, я дам вам методики для набора сил из природы и своего тела, научу слушать своё тело и через него всю силу природы.
Открыта бронь мест на ретрит "Где брать СИЛУ".
Дата: 26, 27, 28
Месяц: Август
Место: Валдай
- Заезд вечером 25 го, выезд вечером 28 го
- На природе у озера в палатах, с костром!
— Практика построена на основе древнекитайских боевых искусств и оздоровительных систем!
Темы практики:
• Покажу и расскажу почему нельзя концентрироваться и колдовать на синих лучиках и точечках.
• Вы научитесь лёгко вести энергию с помощью мысли.
• Расслабляться правильно и использовать силу сухожилий вместо грубой физической.
• Структура тела, как проводник силы
• Единение с партнёром в одно целое
• Даосское дыхание, направляющее силу
• Устойчивость центра тяжести, основа силы
• Уверенность в себе, в силе и в знаниях
• Просачивание силы через тело
• Рассинхронизация, новые нейронные связи мозга
• Кунг-фу для самозащиты, просто и эффективно.
С собой брать:
- Палатку, куртку, плед, сапоги и средство от комаров))
Питание трёхразовое:
- Супы, каши, плов, творог, омлет, салаты - все из ЭКО-продуктов Валдая
Удобства:
- Электричество
- Помосты для палаток
- Туалеты
- Озеро
- Природа
- Костер
Стоимость:
- За человека 21.000 руб
- Бронь места 6.000 руб из основной суммы
- Бронирование открыто до 22 июля!
Есть две причины не преуспеть:
1. Так и не начать
2. Не дойти до результата.
Ты начинай, я помогаю дойти до желаемого!
#гдебратьсилу #ретрит #валдай
08/05/2022