27/12/2022
НА ВРЕМЯ ПРАЗДНИКОВ, НАШ ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МЕНЯЕТСЯ,
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ 🎄
С наступающим Новым годом 🎅⏱️
Альфа-БенеФИТ
Share
Фитнес для того, кто заботится о своем здоровье и для к? Wi-Fi.
– взаимодействие специалистов и сопровождение клиентов. Велнес-консультирование и уникальная диагностика
– комплексное решение проблем лишнего веса
– приватные зоны
– уникальное новейшее кардиооборудование, позволяющее смотреть в процессе тренировок ТВ, подключать iPhone или iPod
– первая и единственная в Москве функциональная рама MoveStrong, сочетающая в себе полный комплекс обор
27/12/2022
01/08/2022
⠀
Бакутин Сергей- персональный тренер
Встречайте лайком ❤️.
⠀
🏆 КМС по гиревому спорту.
🏆 1 взрослый разряд по плаванию
🏆 1 спортивный.
разряд по волейболу.
⠀
Опыт тренерской деятельности более 20 лет.
⠀
Специализация Сергея ⤵️
⠀
▪️ Коррекция фигуры, снижение веса;
▪️ Набор мышечной массы;
▪️ Восстановление после родов;
▪️ Тренировки с подростками;
▪️ Тренировки с детьми;
▪️ Функциональные тренировки.
⠀
Хотите записаться на персональную тренировку к Сергею?
А может вы уже занимаетесь с ним? Тогда оставляйте отзыв в комментариях 💬.
⠀
Остались вопросы?
Пишите нам в директ 📥.
⠀
🔸alfabenefit.ru
⠀
Адрес клуба ⤵️
⠀
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
14/06/2022
ОТЖИМАНИЕ - базовое физическое упражнение. Кому -то оно даётся легко, а кто-то его терпеть не может 😄
Сегодня мы подготовили для вас несколько вариаций отжимания. От простого к ➡️ сложному.
На видео тренер Беляков Андрей
⠀
——
🔸alfabenefit.ru
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
07/06/2022
Сегодня мы вновь подготовили упражнения для подростков и детей 👨🏻💻
Четыре упражнения при S-образном сколиозе от нашего тренера Сергея Титова.
——
🔸alfabenefit.ru
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
31/05/2022
«Не сутулься! Не сиди столько времени за компьютером!» - говорим мы им 🙂
Но проблема сколиоза у детей и подростков набирает обороты.
⠀
В предверии Дня защиты детей наш тренер Сергей Титов подготовил четыре упражнения для детей и подростков при Кифосколиозе 😎
⠀
——
🔸alfabenefit.ru
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
23/05/2022
Говорят, что понедельник день тяжелый…
Но мы желаем вам, чтобы этот день, да и вся неделя прошли легко и солнечно ☀️
А за энергией и хорошим настроением ждём вас в
⠀
Сегодня тренировка с гирями на все группы мышц от Белякова Андрея 🎥
⠀
Упражнения можно выполнять кругами, а можно увеличить вес и выполнять с отдыхом после каждого повтора 👌🏻
⠀
🔸alfabenefit.ru
⠀
Адрес клуба ⤵️
⠀
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
⠀
💬Если у вас появились вопросы, задавайте в комментариях и мы ответим на них 🙌🏻.
13/05/2022
В нашем клубе появились EMS - тренировки 🔥
Что такое ЭМС–тренировки? – это электромиостимуляция.
С помощью специального костюма 🕴🏻 с электродами в мышцы поступают сигналы, которые при физических упражнениях увеличивают амплитуду сокращений. Скажем так, происходит такое же сокращение мышц, как при силовом тренинге, но в разы сильнее и глубже. Это способствует росту мышц и тренировке тела в целом.
⠀
Записаться можно в Директ или на ресепшн клуба 💬
——
🔸alfabenefit.ru
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
25/04/2022
Мы начали тренироваться на улице 🌞 Погода уже позволяет 🙂
Хоть и кажется, что весна опять немного заплутала.
Сегодня комплекс на верхний плечевой пояс от нашего тренера Сидельникова Михаила
Для этого комплекса Вам понадобится многофункциональный эспандер 🪢
⠀
Ждём на тренировки в Альфабенефит!
——
🔸alfabenefit.ru
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
18/04/2022
Для этого 🔥 комплекса на ноги вам понадобится стена и фитбол. Упражнения показывает наш тренер Сидельников Михаил
⠀
1️⃣ Приседания у стенки. Выполняем 15-25 повторений.
2️⃣ Выпады у стенки на каждую ногу. Выполняем 15-25 повторений.
3️⃣ Стульчик. Статическое напряжение сохраняем 30-50 секунд.
⠀
Спасибо можете не говорить 😉
——
🔸alfabenefit.ru
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
11/04/2022
УДИВЛЯЙТЕ МЫШЦЫ 😮
⠀
Если все время делать одно и то же упражнение, то тело привыкает и становится все более эффективным, то есть начинает тратить меньше сил, ресурсов, энергии на работу. Так что если вы хотите прогрессировать, нельзя давать организму привыкать.
Поэтому сегодня предлагаем удивить мышцы живота подборкой упражнений от нашего тренера Сергея Титова.
⠀
Итак, три упражнения для крепкого пресса на кроссовере 🎥. Смотрите и обязательно сохраняйте 👍🏻
⠀
——
🔸alfabenefit.ru
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
04/04/2022
В четверг ожидается потепление ☀️ Надеемся весна больше не отступит 😄
Скоро начнётся дачный сезон и приятный труд на своей земле.
А перед любимыми физическими нагрузками нужна хорошая разминка.
⠀
Сегодня «дачная» разминка от нашего тренера Сергея Титова 👆🏻 Все упражнения выполняйте по 15-30 повторений и в такой же последовательности, как на видео.
——
🔸alfabenefit.ru
Москва, улица Воротынская д.2
📱 8(495)789-45-45
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Moscow?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
Куркино, Воротынская, 2
Moscow
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 23:00 |
| Tuesday | 08:00 - 23:00 |
| Wednesday | 08:00 - 23:00 |
| Thursday | 08:00 - 23:00 |
| Friday | 08:00 - 23:00 |
| Saturday | 08:00 - 23:00 |
| Sunday | 08:00 - 23:00 |