Центр Йоги "Прана" (г. Москва)

🧘‍♀️ Йога в полотнах Рериха

Триптих “Йога в живых полотнах Рериха” – это три мероприятия, объединенные одной идеей: практика йоги в сопровождении музыкальных инструментов внутри мультимедийной иммерсивной выставки Н.К. Рериха. Вас ждет вдохновляющий опыт погружения в смысловую и образную структуру полотен великого русского художника, который будет усилен проживанием эмоций через тело. Каждая практика названа в честь одной из картин Рериха, с которой она ассоциируется лучше всего.

🗓 Расписание мероприятий Триптиха:

▫️19 июля, 12:00-13:30 «Тишина гор» Хатха-йога, шавасана под гонг
Проводят: Индира Тхакур Индира Тхакур / Йога / МCК и онлайн, гонг Черный Денис Dionis Soundhealing/Ханг/Поющие чаши/Москва

Каждое мероприятие — это уникальный опыт, который проникает в самое сердце. Проживите его вместе с нами❤️

📍 «Люмьер-Холл» «Люмьер-Холл» , Берсеневский переулок 2с1

⚡️Друзья, по промокоду PRANA вас ждет скидка 20%

🎟 Количество мест ограничено — рекомендуем бронировать заранее.

❗️С собой: коврик, вода и удобная одежда для практики.

🧸 ЙОГА НА RUNIT 2026: Расписание ДЕТСКОЙ ЗОНЫ на фестивале RUNIT🧸

10:00-11:00 — Базовые принципы айкидо

11:30-12:30 — Айкидо для начинающих

🥋 Мастер-классы по айкидо проведет Рустам Акматов-Бекембаев (Черный пояс, 6-й дан Айкидо SIAF). Познакомимся с азами айкидо и рассмотрим фундаментальные принципы боевых искусств — опоры, оси и центра.

🧑👧13:00-14:30 — Детская йога с элементами игры, Ирина Яковенко
Йога для детей и их родителей! Поем, дышим, приветствуем солнце и луну, путешествуем по Вселенной, превращаясь в животных и явления природы.

🤸‍♂️15:00-16:30 — Детская акройога, Александра Бугреева и Виталий Шабалин
Научимся открытому взаимодействию, контакту и доверию. Будут упражнения на силу и баланс: немного из акробатики, немного из танцев и контактной импровизации. Приглашаем детей и их родителей!

👣 17:00-18:00 — Слэклайн (хождение по стропе), Михаил Сомов
Почувствуем себя настоящими канатоходцами! Попробуем удержать баланс на натянутой стропе и посоревнуемся в выдержке и концентрации.

Увидимся 5 июля в Мещерском парке на фестивале RUNIT 2026!🏃

Билеты на мероприятие можно приобрести на сайте https://runit.digital

Йога в парках!🌱🧘🏻‍♀️

Знакомим вас с занятиями в эти выходные в парках Дубки и Покровское-Стрешнево💚🤩

📍Парк Покровское-Стрешнево, координаты 55.817908, 37.480458

4 июля, суббота
⏰ 10:00-11:30
🧘🏽‍♀️ Хатха-йога с Романом Рыбкой

5 июля, воскресенье
⏰ 10:00-11:30
🙏🏼 Хатха-йога с Екатериной Кельчиной

📍Парк Дубки, координаты 55.819188, 37.566872

4 июля, суббота
⏰ 10:00-11:30
🧘🏽‍♀️ Аштанга-йога с Анной Бухмиллер

Все, что вам нужно, — принести с собой коврик! Ну а мы позаботимся о том, чтобы вы ушли наполненные хорошим настроением, бодростью и энергией.

⛈️ В случае плохой погоды, занятия переносятся на веранду «Праны» на Войковской (из парка Покровское-Стрешнево) и в зал «Праны» на Тимирязевской (из парка Дубки).

Хотите с нами? Присоединяйтесь!
Детали и оплата — на сайте «Праны» 🙏

Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской!
Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Кундалини-йогой — всего за 700 рублей.

🗓 7 июля
(вторник) 19:45–21:00
Кундалини-йога, легкий уровень

🗓 10 июля
(пятница) 19:45–21:00
Кундалини-йога, легкий уровень

🙏 Занятия проводит: Ирина Архипова — учитель Кундалини-йоги, сертифицирована и прошла личную трансформацию по программе Института исследования Кундалини (Kundalini Research Institute, KRI, США), основанного 1 февраля 1976 года Йоги Бхаджаном, доктором философии, мастером Кундалини-йоги.

Ирина себе:

«Я начала практиковать Кундалини-йогу с 2018 года, и для меня это не просто упражнения, а рабочий инструмент управления состоянием. Через дыхание, движение и фокус внимания я учусь сознательно выстраивать ту реальность, в которой хочу жить — устойчивую, осмысленную, благополучную.
Мой 17-летний опыт работы в крупных корпоративных системах и текущая частная практика психолога помогают мне преподавать Кундалини-йогу без эзотерики с опорой на физиологию, работу мозга и доказательные методы регуляции нервной системы».

Ирина о занятиях:

«Кундалини-йога — это точный инструмент настройки вашей нервной системы и работы мозга. Наши эмоции и мысли автоматически меняют дыхание и тонус мышц, но практика позволяет запустить обратный процесс. Вы сознательно регулируете дыхание, позу и фокус внимания, чтобы напрямую влиять на свое психоэмоциональное состояние. Мы переводим эти функции под управление соматической нервной системы, возвращая вам власть над собственными реакциями.
Этот навык саморегуляции становится фундаментом для выстраивания качественной и благополучной жизни.
На моих занятиях мы убираем все лишнее и фокусируемся на понятных, логичных техниках. Вы освоите конкретные упражнения, которые тренируют мозг и укрепляют волю. Кундалини-йога в моем преподавании — это путь к осознанной свободе, где вы становитесь полноправным автором своего благополучия.
Приглашаю тех, кто готов к практике, туда, где глубина встречается с доказательным подходом, а трансформация рождается через регулярность, а не спешку».

Йога-тур «АЛТАЙ: путь пяти стихий»

🗓️ 12–23 августа
📍Алтай, п. Чемал
🙏 Проводят: Михаил Галаев Михаил Галаев и Анастасия Веретенникова АНАСТАСИЯ ВЕРЕТЕННИКОВА / ХАТХА-ЙОГА / МОСКВА
 
Путешествие, в котором фундаментальность гор, бурное течение рек, сила огня, свобода ветра и безбрежность эфира создают поле для внутренних изменений.

Это не просто йога-тур с набором активностей, это продуманное до мелочей цельное путешествие внутрь себя в месте силы.

Место проведения:
Ретритный центр «Там, где хорошо» в горах на берегу реки, вдали от магазинов и толп туристов. Шатер для практик 150 кв.м. с полным набором оборудования для йоги: коврики, блоки, пледы, ремешки. Полный комплект оборудования для ЙКВ. Настоящая перезагрузка без гаджетов и суеты.
 
Группа: 25–30 человек.
Опыт практики приветствуется, но не обязателен — каждый найдет свою глубину.
 
Вас ждут:
🔸Ежедневные практики хатха-йоги с Анастасией Веретенниковой.
🔸Глубокая работа в методе Йоги критического выравнивания с Михаилом Галаевым.
🔸Мастер-классы по тайскому массажу, йога-нидра, медитации.
🔸Занятия по освобождению голоса и дыхательные интенсивы.
🔸Сплав по Катуни, конная прогулка в горы, автомобильная экскурсия в Долину духов, остров Патмос, баня с травяными чаями, вечерний костер.
 
Подробная программа тура — на сайте «Праны»

Цикл тематических классов «Семь чакр — семь центров силы и энергии» в рамках регулярных занятий по Кундалини-йоге.

🗓 Май — июль, по средам в 20:00–21:45
📍 «Прана» на Войковской

🙏 Проводит: Олег Макаров — основатель московского центра «Федерация йоги» (2004 г.), руководитель учительских тренингов по Кундалини-йоге международной школы «Амрит Нам Саровар». Преподавательский опыт — 24 года; специализируется на системной практике, направленной на устойчивость высокой энергии и ясность ума; использует гонг как инструмент глубокой релаксации и интеграции практики.

Олег о занятиях:
«Мы привыкли искать причину усталости снаружи. Слишком много задач, недостаток сна и бесконечный стресс. Но иногда усталость остается даже после отдыха, потому что ее источник глубже — в энергетической системе, которая давно работает в режиме дефицита.

Чакры — функциональные центры тела и психики.
В Кундалини-йоге чакры рассматриваются как рабочие энергетические центры. Каждый из них управляет конкретными физиологическими процессами, эмоциональными реакциями и поведенческими сценариями.
Когда система работает согласованно, человек ощущает внутреннюю устойчивость, ясность и силу. Когда центры разбалансированы, появляются симптомы, которые мы привыкли списывать на переутомление:
- хроническая усталость и нехватка энергии;
- фоновая тревога и страхи без видимой причины;
- ощущение «живу не своей жизнью»;
- прокрастинация, потеря радости, туман в голове.
Тело и психика сигнализируют о разбалансировке задолго до того, как это становится диагнозом. Цикл занятий «7 чакр — 7 центров силы и энергии» работает именно с этим уровнем.

🌿 Как устроен цикл занятий
Каждый урок посвящен одному энергетическому центру. Вы исследуете его физиологию, психологию и связь с конкретными органами и системами тела — через живую практику, а не теорию.

Инструменты каждого занятия:
▫️ крийи Кундалини йоги;
▫️ пранаяма: дыхательные техники прямого воздействия;
▫️ медитации для настройки конкретного центра.
Результат — прямой телесный и энергетический опыт восстановления баланса.

✅Уровень подготовки:
Гибкость, физическая форма и опыт в йоге — значения не имеют.

Подробности на сайте Праны!

Летние выходные — как много можно прожить за это время!
Круизная компания «ВодоходЪ» и центр йоги «Прана» организовывают «Ретрит-круиз 2.0» с 11 по 12 июля на теплоходе премиум-класса «Константин Коротков». Только река, практики и выходные без суеты🧘🏽‍♀️🛳️ 🌊

Вас ждет насыщенная программа от преподавателей и друзей «Праны»:

Анна Стремлина Anna | Yoga & Open Heart
Сертифицированный инструктор хатха-йоги, ведущий преподаватель «Праны»:
◽️ хатха-йога под ханг «Точка опоры»;
◽️ «Йога первого луча»;
◽️ «Путь гибкости и силы».

Татьяна Спектор К БАЛАНСУ И ЗДОРОВЬЮ ЧЕРЕЗ YOGA GVOZDI
Сертифицированный мастер гвоздетерапии, преподаватель хатха-йоги по методу Айенгара, йогатерапевт:
◽️ мастер-классы «Гвоздестояние» и «Йога на гвоздях».

Индира Тхакур Индира Тхакур / Йога / МCК и онлайн
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йогатерапевт, психолог:
◽️ хатха-йога и гонг-медитация «Резонанс»;
◽️ мастер-класс «Простые техники тайского массажа».

Диляра Солей Аромапсихолог/Диагностика Архетипы
Аромапсихолог с образованием в Лондоне и Миннесоте. Лекции и живое знакомство с ароматами:
◽️ «Аромапсихология — наука о запахах»;
◽️ «Аромадиагностика архетипов: как понять свой психотип по выбору запаха»;
◽️ «Ароматы-афродизиаки: как запахи помогают гармонизировать отношения».

Аннетта Алимпиева Аннетта✨НейроТетаКоуч✨
Сертифицированный специалист по нейрографике, коуч, Тета Хилер:
◽️ мастер-классы по нейро-арту для роста возможностей и осознания истинных желаний;
◽️ лекция «Энергия изобилия» с погружением в самопознание.

FLORION FLORION
◽️Концерты и музыкальные мастер-классы, где вы научитесь джемить и создавать музыку здесь и сейчас.

А также танцы, викторины и многое другое. Вы сами решаете, чем наполнить свой день. Подробная программа доступна на лендинге dzen.vodohod.com

Узнать подробнее и забронировать круиз можно по ссылке vk.cc/cV0Cfy.