5 вёрст Тимирязевский

Друзья, в связи с ограничениями, нам не рекомендовано использование этой страницы Facebook Тирязевский.
Возможно, мы организуем новую страницу, а пока ищите нас во ВКонтакте.
https://vk.com/parkruntimiryazevsky

Суббота. Утро. Парк. 5 км.
Встречайте: с новым названием "5 вёрст"!

Друзья, мы переименовали группу и сменили аватарку. Это значит, что мы продолжим проводить наши мероприятия под общим всероссийским брендом - 5 вёрст, который заменит приостановленный в России parkrun.

✔️Уже готов сайт и открыта регистрация: www.5verst.ru

Готовность системы учёта результатов - 90%.
В ближайшее время в парках будет проведен тест, который нужен для проверки системы.
1я суббота - тест (всё ок - объявляем двухнедельную готовность к старту).
2я суббота - второй тест, присоединяется уже больше команд.
3я суббота - первые 5 вёрст.

А ещё у нас скоро появятся новые красивые манишки волонтеров и флаг!

Наши принципы не меняются, мы по-прежнему остаёмся бесплатными дружескими мероприятиями, доступными для всех желающих, где можно пробежать или пройти дистанцию 5 км, пообщаться и найти новых друзей.

Следите за новостями в наших группах, а так же в официальных каналах 5 вёрст:
Телеграм www.t.me/parkrun
ВКонтакте www.vk.com/parkrun

🤗До встречи в парке!

#5верст
#тимирязевскийлес
#тимирязевскийпарк
#тимирязевский

Друзья, parkrun Тимирязевский прощается с вами!
Может быть на время, может — навсегда.
Не надо строить иллюзий — причины, по которым Россия была отключена от международного движения parkrun, очень серьёзны и вряд ли могут быть устранены за короткий срок.
Хочется надеяться, что мы сохраним в душе благодарность основателям движения parkrun, руководству parkrun Global, штаб-квартире parkrun Россия и всем 438 волонтёрам, на протяжении почти 7-ми лет организовывавшим мероприятия.

В данной статье рассматривается вопрос о том, почему необходимо тренироваться на низком пульсе и чем полезны низкоинтенсивные тренировки...

Бег на низком пульсе: как и зачем тренироваться с низкой интенсивностью Как правильно бегать на низком пульсе, почему полезно тренироваться в аэробной зоне и каких результатов ожидать.

Николай Котенков: «Спорт – это моя проверенная система трансформации жизни в лучшую сторону»
Всё началось с того, что Николай выбрал бег. Бег показал, что любые трудности преодолимы, а усилия всегда ведут к результату. Спустя несколько лет результаты, и не только спортивные, стали настолько очевидны, что о них стоит упомянуть: Николай защитил кандидатскую диссертацию, запатентовал несколько изобретений, создал крутые бизнес-проекты, стал отцом четверых детей, выполнил норматив на звание КМС в суточном беге… И до сих пор продолжает быть активным и неутомимым.
В интервью «Марафонцу» Николай рассказал, что для него бег и как удаётся успевать всё:

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха» Николай Котенков - успешный спортсмен, кандидат наук, изобретатель, активный бизнесмен и отец четверых детей. В интервью "Марафонцу" он делится секретами своей жизн...

Как не заболеть после соревнований

Марафонцы после финиша своей дистанции рискуют подхватить инфекцию в 2-6 раз чаще, чем обычные люди. Такие данные получили учёные в 80х годах. Но и без научных исследований многие бегуны отмечают снижение иммунитета после забегов.

Почему так происходит и что делать, чтобы не заболеть, разбираемся в статье:

Как бег влияет на иммунную систему Узнаем, как иммунитет реагирует на физическую нагрузку, как обезопасить себя от заболевания, если впереди старт, и что делать, если всё-таки заболели.