Smartbody Растяжка Акро ОФП

Хотите улучшить гибкость, силу и выносливость, а также повысить общее самочувствие?💪🏼

Индивидуальные тренировки с куратором клуба онлайн и офлайн по направлениям:

🙌🏼SB stretching (растяжка)
🙌🏼SB functional movement (офп)

Групповые тренировки на Севастопольской 28к8 по направлениям:

🙌🏼SB stretching (растяжка)
🙌🏼SB functional movement (офп)

В наших группах вы сможете заниматься в комфортной атмосфере вместе с другими учениками. Это отличный способ мотивировать себя и получать удовольствие от процесса!

Уровень подготовки: НАЧИНАЮЩИЕ

Стоимость индивидуальных занятий онлайн с куратором клуба:
👉🏼8200₽ за 8 занятий!

Стоимость индивидуального занятия офлайн на Севастопольской
👉🏼3000₽

Стоимость групповых занятий на Севастопольской
👉🏼6200₽ за 8 занятий!

Для записи и уточнения деталей: в директ

Места строго ограничены🙏🏼

Хотите улучшить гибкость, силу и выносливость, а также повысить общее самочувствие?💪🏼

Индивидуальные тренировки с куратором клуба онлайн и офлайн по направлениям:

🙌🏼SB stretching (растяжка)
🙌🏼SB functional movement (офп)

Групповые тренировки на Севастопольской 28к8 по направлениям:

🙌🏼SB stretching (растяжка)
🙌🏼SB functional movement (офп)

В наших группах вы сможете заниматься в комфортной атмосфере вместе с другими учениками. Это отличный способ мотивировать себя и получать удовольствие от процесса!

Уровень подготовки: НАЧИНАЮЩИЕ

Стоимость индивидуальных занятий онлайн с куратором клуба:
👉🏼8200₽ за 8 занятий!

Стоимость индивидуального занятия офлайн на Севастопольской
👉🏼3000₽

Стоимость групповых занятий на Севастопольской
👉🏼6200₽ за 8 занятий!

Для записи и уточнения деталей: в директ

Места строго ограничены🙏🏼

Акция на VIP club! Тренировки в прямых эфирах с 4 тренерами 5 раз в неделю весь месяц для двоих по цене одного абонемента🤗

Количество мест и срок акции ограничен

Приведи друга/подругу и занимайтесь вместе по цене 1990/2. В случае, если Вам очень хочется, но некого позвать, ставьте в комментариях «+». Скооперируем в пару тех, кто отметился в комментариях👇🏼

VIP club это:
👉🏼Расписание тренировок на месяц;
👉🏼4 тренера во главе Данила Калуцких;
👉🏼5 тренировок в неделю в прямых эфирах с их сохранением;
👉🏼Доступ в LIGHT club самостоятельных ежедневных тренировок с накопленной библиотекой за 2,5 года!;
👉🏼Возможность общаться с тренерами, задавать им вопросы во время занятий;
👉🏼Корректировать свои движения, получая обратную связь от тренеров;
👉🏼Мотивация к действию;
👉🏼Улучшение эмоционального состояния и стабилизация гормонального фона;
👉🏼Результаты от физических нагрузок спустя уже 2 недели;
👉🏼Дыхательные практики от Данила Калуцких, работа с подсознанием.

Дорогие наши участники, мы стремимся к тому, чтобы Вы получали результаты, изучали свои физические способности, становились здоровее, выносливее и счастливее!

‼️ЗАДУМАЙТЕСЬ: целый МЕСЯЦ тренировок в ПРЯМЫХ ЭФИРАХ за стоимость одного Вашего обеда сегодня. Акция ограничена. Успевай присоединиться и ощути кайф от работы над собой вместе с нами!

Чтобы пройти по акции, напишите в директ: «акция VIP»

Как мотивировать себя на действия?

Все мы знаем, что, мы - разные. Так вот и мотивация делится на разные виды. Если понять свой вид мотивации, станет намного проще ее обрести и управлять ей (если интересно, можем разобрать в другом посте, ставьте «+» в комментариях)

💪🏼Итак, как мотивировать себя на занятия спортом и достижения результатов в нем?

Мотивация по сути своей строится из логических убеждений и эмоционального подкрепления. Поэтому, чтобы ее воссоздать в себе, недостаточно подумать о «красивом теле», «подкачанных ягодицах».

Необходимо подкреплять свою цель - эмоционально. Эмоции - это энергия, которую очень легко разогнать в своём теле даже до проявления психосоматических реакций. Когда мы начинаем злиться и прокручиваем в своей голове эту эмоцию - что происходит?😮🔥

☝🏼Вот и здесь необходимо вызвать эмоциональные реакции на поставленную цель. И ПРОКРУЧИВАТЬ их ежедневно, чтобы закрепить на подсознании: «стимул-реакция». Инструкция к действию:
1. Поставьте задачу;
2. Разбейте задачу на сроки ее выполнения. Составьте план. Как говорится: ешьте слона по кусочкам. Недостаточно смотреть в неизведанное, пока не проложен маршрут. Тк велика вероятность, что вы сдуетесь быстрее, чем ожидаете, да и Ваш мозг должен принять, что цель - достижима. Он же любит во всем сомневаться, правда?;
3. Включайте эмоции: какое удовлетворение принесёт Вам достижение поставленной задачи?;
4. ВАЖНО! Мыслите ШИРЕ. Выполнение задачи принесёт Вам пользу и эмоциональное удовлетворение не только в данной сфере. Определите: на какую сферу ещё повлияет ее выполнение и КАК. Чем больше сфер Вы охватите, тем лучше;
5. Определите, какой вид мотивации Вам подходит больше всего, чтобы знать, как ее поддерживать;
6. Осознайте, что все сталкиваются с ленью, прокрастинацией и банальной усталостью. Прокачивайте в себе ответственность за сказанное слово, силу воли и системность действий. На одной мотивации, все же, далеко не уедешь;
7. Не зацикливайтесь! Не забывайте заниматься своими любимыми делами, набираясь и подпитывая себя энергией через них. Помним о том, что энергию в теле нужно - разгонять. Сама по себе протекать не будет. Создавайте цепные реакции.

Результаты от тренировок за месяц? Легко!

🤗Если знать анатомию нашего тела, работать не только над прокачкой мышц, а также над своим подсознанием, выстроить мотивацию и дисциплину - можно достичь результатов уже в первый месяц.

👉🏼Мы оживляем себя благодаря авторским тренировкам безопасно, грамотно и эффективно!

Хочешь? Действуй!
ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩИЙ АБОНЕМЕНТ

Light club за 390₽

+30 видео тренировок в месяц;
+700+ готовых тренировочных сетов;
+Доступ к марафону по дыхательной гимнастике: работа с подсознанием + активация энергии в теле;
+Доступ к марафону по перезагрузке себя к Новому Году;
+Статьи от нутрициолога;
+Статьи от психолога.

VIP club за 1990₽

+ Light club;
+ 4 выдающихся тренера;
+ 15 прямых эфиров с тренировками в течение месяца;
+ 5 уникальных прямых эфиров с автором проекта Данилом Калуцких;
+ сохранение доступа к прямым эфирам.

PREMIUM club за 4990₽

+ Light club;
+ VIP club;
+ 4 индивидуальные 55мин. тренировки с тренером онлайн;
+ Мотивация и поддержка от тренера 24/7.

Чтобы присоединиться к закрытому клубу, напиши в комментариях «+», или в Директ сообщества 🤗

Пора задуматься о подготовке своего тела к лету🤔 хотите персонального тренера, ежедневные тренировки и все по доступной цене?
⠀
Пишите в Директ за подробностями или в комментарии «хочу персонального тренера»👇🏼
⠀
Тренировки проходят онлайн. Если Вы в Москве, можно записаться на тренировки оффлайн к
⠀
#тренировкионлайн #тренировки

Тренировки онлайн
⠀
Сегодня мы разберём модуль «Круговая силовая тренировка»💪🏻

Круговая силовая тренировка - это прекрасный способ проработать все основные группы мышц за сравнительно короткий период. Во время круговой тренировки упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами, как обычно. Один круг представляет собой несколько упражнений, обычно от 4 до 7. Направлена она на развитие всего тела целиком, а точнее 6 основных мышечных групп. К ним относятся: ноги, спина, грудные мышцы, плечи, бицепс, трицепс

За час круговой тренировки вы потратите гораздо больше калорий, чем за тот же час в тренажёрном зале. Но здесь всё, конечно, зависит от ваших усилий и интенсивности занятий
⠀
Хочешь к нам на тренировки? Пиши в Директ или в комментариях «хочу тренироваться»