C БМС «Бизон-вибро» мы поможем Вам сесть на шпагат намного быстрее, чем на традиционных тренировках
СЛОЖНОСТИ ПРОЦЕССА РАСТЯЖКИ
Во время растяжки мы увеличиваем подвижность суставов, воздействуя на мышцы, связки и сухожилия. К сожалению, каждый, кто когда-либо занимался растяжкой, знает, что этот процесс очень сложен и требует усилий. Почему? Природа сложностей в процессе растягивания – в первую очередь рефлекторная, а не механическая (как многие думают), обусловленная естественными защитными м
еханизмами тела. Центральная нервная система (ЦНС), сопротивляясь непривычному увеличению подвижности суставов, ограничивает ее напряжением мышц-антагонистов.
БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ (БМС)
В основе БМС лежит использование вибрации с четко заданными параметрами. В отличие от обычных вибротренажеров. механическое воздействие БМС на сократительные элементы мышц направлено строго параллельно мышечным волокнам, то есть импульсы посылаются в направлении, характерном для естественного мышечного сокращения. В процессе серии упражнений, направленных на разработку подвижности того или иного сустава, воздействие БМС производится на напряженные или растянутые мышцы, с амплитудой вибрации 4-6 мм, на частотах от 18 до 32 Гц, и варьируется по времени. Эти параметры наиболее часто наблюдаемы в естественных вибрациях мышечных волокон (т. н. физиологического тремора) и позволяют ускоренно перестроить тонус мышц-антагонистов для увеличения двигательного диапазона суставов, а так же быстро восстановить мышцы-синергисты.
ОСОБЕННОСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ БМС
БМС вызывает в такнях микровибрации с изменяющейся частотой. Данное воздействие имеет несколько аспектов:
- Снижение способности мышц-антагонистов к сокращению за счет временного подавления АТФ-активности их сократительных элементов, в этом случае сигналы, поступающие к мышцам-антагонистам из ЦНС не имеют двигательного ответа.
- Дополнительное отвлекающие раздражение мехнорецепторов стимулируемых мышц – источников обратной связи для ЦНС – ведущее к образованию альтернативных очагов возбуждения в двигательной зоне коры головного мозга и приводящее к дальнейшему снижению активности мышц-антагонистов.
- Общее повышение кровенаполнения тканей, температуры и эластичности мышц, их усиленное питание, в перспективе ведущее к улучшению качества мышечных волокон и снижению объема жировой прослойки.
ИСТОРИЯ БМС
Автор идеи и создатель методики БМС – доктор наук, профессор В. Т. Назаров, который создал первый тренажер, быстро увеличивающий показатели гибкости и силы у спортсменов, и помогающий им в короткие сроки восстанавливаться после травм, еще в 1976 году.
До своей научной карьеры Назаров был спортивным гимнастом, поэтому его разработки были основаны на практическом опыте и понимании потребностей спортсменов, танцоров и представителей других профессий, связанных с растяжкой и физическими нагрузками.
ТРЕНАЖЕР «БИЗОН-ВИБРО»
Тренажер «Бизон-вибро» это аппарат последнего поколения, предназначен для многофункциональной тренировки по методу БМС и разработан командой Николая Соцкого, руководителя кафедры биомеханики Минского университета физкультуры и спорта. Растяжка на БМС «Бизон-вибро» дает быстрый результат в достижении хорошей подвижности суставов и силы ног как у спортсменов и продвинутых любителей фитнеса, так и у новичков.
Позволяет очень быстро (даже в течение 10 занятий) сесть на шпагат!
Поперечный шпагат можно освоить в 30 раз быстрее, чем на обычных тренировках!
Тренажер сертифицирован и прошел тестирование в лечебных и спортивных
учреждениях России, Австрии, Германии, США, Латвии, Белоруссии, Украины.
О ТРЕНЕРЕ
Виктор Грязнов закончил МГАХ по специальности «Артист балета». Работал в Музыкальном театре им. К.С. Станиславского и Вл.И. Немировича-Данченко, Имперском Русском Балете. Прошел обучение в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) по специальности «Персональный тренер». Методике работы на биомеханическом стимуляторе учился на факультете биомеханики Белорусского государственного университета физической культуры.
Профессиональный стаж в балете - 15 лет, опыт проведения персональных и групповых тренировок в фитнесе - 11 лет. Первый опыт растяжки на биомеханическом стимуляторе получил в 1987 году.
