Групповые и персональные занятия:
* йога и медитация
* ?
Добрый день, уважаемый посетитель моей страницы.
Моё имя - Наталия Журавлева.
Мой опыт личной практики занятий йогой более 14 лет и чуть меньше занимаюсь пилатесом. 12 лет я преподаю. Искусство массажа шло параллельно. Для меня это оказались неотделимые вещи. Чем больше изучала йогу и пилатес, тем лучше понимала, как лучше делать массаж. И наоборот, чем глубже погружалась в искусство массажа, тем
13/03/2019
Я с вопросом.
Есть ли среди моих друзей желающие обучиться массажу для себя? Без сертификатов.
У меня есть один человек, который просит его обучить.
Я, конечно, могу пригласить модель на роль клиента.
Но люблю то я, что бы была группа или хотя бы пара обучающихся.
Тогда больше возможностей получить разнообразный опыт и в качестве массажиста, и в качестве клиента.
Фото из интернета, но как раз этот приём один из любимых))
04/02/2019
Йога, массаж, пилатес - психосоматика. – Events 95 followers
16/08/2017
О дыхании, которое поможет снять стресс, справиться с эмоциями и состоянием выгорания.
Я недавно была у Дэна Брюле на мастер-классе и мы так дышали.
Очень помогло довольно быстро справиться и трансформировать тяжёлые эмоции в лёгкие и спокойные.
И так же можно дышать, намеренно наполняясь состояниями радости, любви, благодарности, спокойствия, силы, восторга, экстаза.... Какими пожелаете.
Для начала можно просто вздыхать. Глубоко и широко вздыхать. Со вдохом мы расширяемся, становимся просторными и всё вмещаем в себя, а с выдохом расслабляемся и отпускаем.
И дышим так до тех пор, пока внутри не произойдут изменения в позитивную сторону. Это если начинали дышать в состоянии стресса, гнева, страха, беспокойства, тревоги и т.д..
А можно сразу настроиться на желаемое состояние и дышать так же, вдыхая всем животом, грудью и всем своим существом желаемое состояние или эмоцию. А выдыхая, отпускаем и напряжение, и своё желание и т.д..
Можно подышать так несколько раз, можно пару минут, можно 20 мин или, даже, час и больше, если хотите сделать это состояние своей привычкой.
Предполагаю, что самостоятельно это лучше делать не слишком долго - до 20 мин. А длительные сессии лучше проходить на семинарах. Там ведут в процессе, подсказывают, напоминают, поддерживают..
Потренировавшись таким образом, Вам вскоре будет достаточно сделать несколько осознанных вдохов и выдохов, что бы энергия негативной эмоции трансформировалась в позитивную или, что бы проживать позитивные эмоции, когда захотите.
В этом видео Дэн подробно объясняет эту технику дыхания и даёт и другие.
#дыши #домойвтело
Духовное дыхание с Дэном Брюле - Как использовать дыхание, чтобы прикоснуться к нашему внутреннему источнику спокойствия и силы - Соединиться с духовным началом в себе, чтобы исцелить эмоц...
Иногда наши занятия проходят очень необычно))
Вот, недавно разучивали Гавайский танец Хула и занимались инь-йогой.
Спасибо группе в Люберцах 💚❤💙
12/06/2017
https://m.youtube.com/watch?v=diCP-NjwCFI&feature=player_embedded
Невероятное потрясающее видео!!! Медсестра купает малышей в роддоме Франции, я потрясена
Мои дорогие йоги и йогини)
Очень тёплая эмоционально группа.
Спасибо вам 💚
29/04/2017
Сегодня у нас была Шанк Пракшалана.
Как всегда - весёлая практика))
Эта йогическая практика полного очищения кишечника на самом деле очень глубока, волнительна и сильна.
Я сама всегда слегка волнуюсь, когда провожу её.
Спасибо девочкам за смелость💜
18/04/2017
Хорошая статья о тазовом дне.
http://www.domrebenok.ru/blog/zabytoe-umenie-ne-podzhimat-khvost/index.php?bitrix_include_areas=Y&clear_cache=Y
Диафрагма таза: забытое умение не поджимать хвост. Диафрагма таза: Если вы стремитесь к естественным родам, первое что нужно — научиться ходить с гордо поднятым… копчиком
12/04/2017
Анатомические поезда оживают.
Томас Майерс объясняет, что происходит при движении головы вперёд.
https://www.anatomytrains.com/news/2017/04/03/anatomy-trains-partners-muscle-motion/
Anatomy Trains Partners with Muscles & Motion on Educational Videos Read how Anatomy Trains partners with Muscles & Motion on educational videos. Watch our first video on the biomechanics of posture and a forward head posture.
09/04/2017
http://neuronovosti.ru/superagers-2/
Мозг «суперстариков» уменьшается вдвое медленее | Нейроновости Кора мозга так называемых «суперстариков» – людей, которых в преклонном возрасте не постигло ухудшение когнитивных способностей – деградирует гораздо медленнее, чем у среднего пожилого человека с течением времени, согласно статье,
09/04/2017
Что Вы тянете на самом деле: полный гид по растяжке мышц в картинках Растяжка мышц нужна всем — заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам. Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при...
14/03/2017
http://neuronovosti.ru/thalamus/
Нейронауки для всех: таламус и его ядра | Нейроновости Рассказы о том, что в мозге даже совсем небольшие структуры выполняют важные функции, уже давно ни у кого не вызывают удивления. Но всё же осознание того, что участки ещё меньшего в размера в тех же самых структурах тоже по-разному работают и много за что ответственны, вызывает восхищение. Ранее мы…