Fitandlove_yoga_dancing

Привет дорогие, в нашем составе преподавателей расширение.
Знакомьтесь.

Анна Авдеева, преподаватель Кундалини Йоги, целительных практик и медитаций, телесно - ориентированный психолог, мама двоих детей.
В своих классах и индивидуальной терапии соединила фундаментальную психологию и восточные практики Кундалини Йоги.
За 16 летний опыт практики восхищается чудесной трансформацией, которая происходит с ней и ее и клиентами. Практики и медитации делают тело более гибким и сильным, а разум осознанным.

🪷автор и ведущая online и offline классов медитаций, соединяющих разные практики йоги и психологии;
🪷телесно-ориентированный психолог, сертифицированный преподаватель по кундалини йоги американской программы Golden Bridge и Super Health, целитель системы SNR
🪷автор и эксперт публикаций в журналах Yoga Journal и Psychologies.
🪷автор двух книг: романа «Самолет приземлился в Париже», практического пособия по управлению стрессом «Концептуальный порядок»
🪷совладелица клуба йоги на Патриарших “Whiteyoga”

Расписание Анны:
Понедельник: кундалини йога класс 7:00
Среда: класс медитаций по Кундалини йоге
20:00
Открыта запись на индивидуальную практику.

Сохраняйте и будьте здоровы🫶🏻

Мы сами создаем свою реальность , сами создаем и свои испытания . Какие испытания вы проходите сейчас? Всегда есть выбор и решение внутри . Создавая новую медитативную частоту внутри себя мы соединяемся со своей бесконечной частью и квантовым полем мироздания , где нет барьеров и происходит тот самый трансцендентный момент, где срабатывает глубинное знание , интуиция и осознание ситуации . Лучших решений 🙏🙏🙏

Намасте 🙏

Мы запустили онлайн занятия , заниматься с нами можно каждый день, варианты :
есть практики раннего утра - это настоящие духовные практики йоги в правильное для них время - этот опыт стоит попробовать
Ниже расписание и ссылки на них .
Ссылки на занятия отправляем через WhatsApp (ссылка в шапке профиля) или по тел: +79690100150
Расписание:

САДХАНА
Понедельник
Суббота
Воскресенье 5:00

Вторник и Пятница
9:30 Хатха-йога

Среда 18:00
Кундалини с Анастасией Гамаюновой

Четверг 6:00
Утренняя практика с Анастасией Гамаюновой

Стоимость 2000 руб

Будем рады встрече , тренируйтесь и медитируйте с нами на здоровье 🫶🏼

Садхана - настоящая духовная практика на рассвете ☀️
развивает групповое сознание, общее поддерживающее и исцеляющее поле.
Сила в том, что индивидуальные особенности балансируются и все приходят к одной единой возвышающей частоте.
⠀
Мы сами выбираем поле и энергетику которая нас заряжает и возвышает, присоединяйтесь!
⠀
Стоимость участия онлайн 2000 руб.
Живой класс 3000 руб.
⠀
Садхана включает в себя ☀️дыхание
☀️разминка
☀️целевую уникальную крийю ( комплекс упражнений )
☀️прослушивание и пропевание мантр
☀️глубокое расслабление, Будет полная перепрошивка состояния на всех уровнях. Получаете - развитие своих способностей, талантов, чувствительности, емкости здоровья и восполнение жизненных сил.
Никакой специальной подготовки не нужно
Да - сонные - и это нормально,
🔥самое трансцендентное состояние для глубинной работы по очистке своего бессознательного и подсознания
🔥лучшее медитативное время
🔥нет лишнего напряжения во время выполнения крийи
🔥уникальный опыт нового себя

Измените восприятие и выбор реакции на что угодно будет за вами.
Что поможет - медитация, остановки, паузы в речи и в движениях, дневники самонаблюдения.
Как только вы заметите положительные изменения - не бросайте свои новые привычки и практику, не бросайте себя.

Йогой можно считать особый осознанный образ жизни, связывающий все проявления человека воедино, удерживающий, концентрирующий мысли, чувства, реакции, тело и дух. Это тренировка и осознанная работа над любым внешним и внутренним процессом.

Способы, которые увеличивают Силу Женщины🔥

🪷Массаж. Женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.

🪷Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!

🪷Музыка. Слушать музыку нужно ежедневно. Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая.

🪷Медитации, как и любые расслабляющие практики, поднимают уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день. Кстати, на нашем телеграмм канале разместили крийю для чарующей красоты.


🪷Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, латина.

🪷Йога – практика йоги успокаивает ум и дает силу.

Это, конечно же, не все способы. Напишите в комментариях свой проверенный личный способ поднятия женской энергии ⬇️

Почему дыхание?
Даже не занимаясь йогой, ты можешь это увидеть.
Дыши глубже-говорят, успокаивает.
На житейской уровне- это инструмент , позволяющий делать перезагрузку системы , менять своё состояние.
Иногда кардинально.
Если не получается снять внутреннее напряжение, много переживаете и нервничаете - дыхание это то, чем стоит заняться.
Для этого не нужно быть йогом и садиться в лотос.
Работает безотказно!
Как дышать?
Тут индивидуально!

Оценивать, насколько успешно вы занимаетесь йогой следует не по позам, которые вы можете воспроизвести, а по тому, насколько позитивно вы стали мыслить и относиться к людям.

У йогов не делится на хорошее или плохое , на противоположное , чем имеет свои качества и окрас . Что есть то есть . Избегание боли не даст освобождения от нее . Наблюдайте , процесс идет , все бесконечно , изменения постоянны . Chadikala

Мы несем в себе энергию рода , поколений до и после, накопленную информацию и код всего человечества , работайте над собой , но не зацикливайтесь , примите свою тень и светящееся святое в себе - перестаньте себя жалеть . Здесь и сейчас вы вносите вклад в то что происходит здесь и сейчас !!!